mieso

nie. lepiej zjesc jaja, rybe lub mieso+ zdrowe tluszcze+ ww tam, gdzie je masz w bilansie

mleko sie nie nadaje. mieso, ryby i jaja- na tym powinna bazowac dobra dieta jako źrodlo bialka

Czy można w jednym naczyniu gotować kasze/ ryże i mięso?

CZy wy cały czas jecie smażone potrawy , głównie oczywiście o mięso mi chodzi czy też gotowane?

Mam parę pytań 1)- jak u was było na początku diety? ponieważ ja tego co musze nie jestem wszystkiego w stanie zjeść i chodzę cały dzień okropnie najedzony... 2)- jak wyciągam mięso z zamrażarki i zalewam wodą i plastikowym "naczynku" to toksyny mogą się przedostać do mięsa? 3)- Dlaczego tak wogóle twaróg jest gorszy nawet na noc od mięsa?( chodzi [...]

1) To normalne. Jak wcześniej mało jadłeś, a nagle zaczynasz jeść jak "chłop" no to sie nie dziw ;D Lub po prostu zbyt szybko zapodałeś za dużą ilość kcal. Tak czy inaczej przyzwyczaisz się. 2)Co wy wszyscy z tymi toksynami? Na podwórku też jest pełno toksyn, spalin i innych szkodliwych substancji i co? Chodzisz w ubraniu ochronnym i masce [...]

na 1h jazdy rowerem, wystarczy jak podbije kalorie o 300? tyle wystarczy? i po jakim czasie mniej więcej organizm się przyzwyczaji do tak sporej nadwyżki kalorycznej? dawniej jadłem może z 1500kalorii a teraz 2300+, a co do przygotowywania potraw to jak gotujecie mięso to aby wam smakowało co oprócz ryżu do tego dodajecie i warzyw oczywiście? [...]

Macie gdzieś może makro mięsa mielonego wieprzowego z lidla bo nigdzie nie moge znalezc? nie kupuj gotowych mięs zmielonych, bo to na ogół straszny szit jest. mielą wszystko jak leci. W marketach na miejscu zmielą kazde mieso za free i wiesz, co jesz i za co płacisz

Ja wciąż się dziwie, kiedy ktoś wsuwa suchy ryż z gotowaną piersią kurczaka 5x dziennie, zamiast posiedzieć w kuchni i np. zrobic z tego dobry gulasz, placki, dorzucic sos, czy nawet w formie pierogow przygotować rybę, bądź mięso. Kolejna kwestia, to niezrozumiałe odrzucenie tłustego mięsa...nie wiem dlaczego. Zamiast suchego ryżu mozna zrobic [...]

Nie gotuj tylko piecz w piekarniku podobno gotując mięso traci swoje składniki odżywcze nawet do 60% Jakie składniki odżywcze traci w 60%? ;-)

Witam was serdecznie. Mam parę pytań. Zabieram się na poważnie za siłownię i napiszę o co mi chodzi. Śpię 8-10 godzin dziennie, jem ok 6-7 posiłków, dostarczam do organizmu ok 200g białka oraz 500g węglowodanów. Staram się jeść różnorodznie (pierś z kurczaka, mięso z łopatki wołowo-wieprzowej, ryby, twaróg, banany, jajka, ryż, ziarna słonecznika, [...]

jak przyrządzacie mięso w okresie robienia redu.?? gotowane ,pieczone może ktoś smaży ? jakiego mięsa używacie najczęściej ?

A czy ten twaróg na noc to naprawdę sporo gorsze wyjście niż mięso?

po prostu nie szczególnie chce cały czas przygotowywać mięso, tzn chciał bym coś na szybko.

no to jak nie chcesz przygotowywać znów mięsa to dodaj go do posiłku gdzie jesz mięso a na noc zrób sobie owsiankę lub inne węgle

Skoro dodasz inne źródło białka nawet roślinnego to oczywiste jest, że profil aminokwasów się zmieni. W tym okresie na pewno będzie ciągle mniej wartościowe niż samo mięso bez nabiału.

a Ty próbowałeś ?, no i czy w tym rozkładzie btw nie jest za dużo węgli i jeszcze jedno :-) Jadanie 6 posiłków dziennie jest zbędne. Pomysł 6 posiłków dziennie wziął się z idei mówiącej, że rozłożenie na tyle posiłków wzmocni pożądany efekt termogenezy. To oczywiście nie jest prawdą. Efekt termogenezy z pożywienia to zaledwie 10% dobowego spalenia [...]

Z tego co wiem to schab jest drogi? mięso sponsoruje sobie sam ponieważ rodzina nie toleruje diety, że białka za dużo i takie tam. łopatka może być:)

Zna ktoś stronę, gdzie można kupić mięso, ryby tanio, hurtowo, świeżo, zdrowo itd.. itp.. ? Czy jeśli zdecydowałbym się na coś takiego kupując zapas mięsa/ryby na miesiąc to pod koniec miesiąca nie będzie to zepsute, nieświeże(trzymając w zamrażarce), nie straci wartości odżywczych ? Pozdrawiam.. W zamrażarce spokojnie można trzymać nawet dłużej. [...]

mięso nie traci i możesz używać przypraw z zawartością cukru bo te kcal są śmiesznie niskie