mieso

Zmniejsz ilość białka do 2-2,2g/kg,a w zamian pobij tłuszcz(np.dając tłustsze mięso jak karkówka czy tłuste ryby-zamiast kurczaka,a także orzechy,olej lniany) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-09-08 20:56:53

Pit mięso z królika gdzie kupiłeś ?? i jak wygląda cenowo

a ja na redu i jem dzis zupe gulaszową i tradycyjnie jakieś mięso z ryżem i warzywami .. ahh ta redu ..

Dobrze było by tą Twoją diete dokładnie policzyć. Co do O3 to Ci nie podpowiem. W 2 posiłku daj zamiast szynki kure, albo inne źródło białka, bo szynka to tak średnio sie nadaje. Jeżeli brakuje Ci białka możesz to uzupełnic jakims w proszku i przyjąć np. rano i po treningu. Nie musisz koniecznie układać 5 posiłku, poprostu wystarczy ze zwiększysz [...]

Z rosołu wliczasz to, co faktycznie zjadłaś, czyli np. mięso, makaron, ryż, ewentualnie marchew czy pietruchę. Jak sam wywar, to nie wliczasz.

ja to chory jestem chyba na coś bo diete mam prościutką w zasadzie sam ryż+mięso (no i warzywa ewentualnie owoce po treningu po ktorych gazuje) chodze do gastrologa itp. dlatego tak mam te gazy :P ahha wlasnie czytalem o ocecie jabłkowym, ale podstawowe pytanie czy to drogie i gdzie to kupić mogę :? Zmieniony przez - sexterminator w dniu [...]

nie to tylko leciutko... jadłem też mięso gotowane i to samo :( nawet bez mięsa to samo było... nie wiem czy to moze byc ze stresu ale jak sie podpije to troche lepiej jest czasem :-PP moze lekarze cos madrego wymysla, ale na razie to to badanie wykonam bo jak prywatnie bym mial robic badania to bym sie nie wyplacil :( Zmieniony przez - [...]

1. daj cale jajka i 100g platków.///// 2. Dałbym jakieś mięso i tak serek wiejski wyniesie cię tyle samo... //// 3.ok ////. 4 . ok tylko licz że w mrożonym mintaju polowa to woda. // 5. ok // 6. ok /// daj rano 30g orzechów i obetnij trochę węglowodany , warzywa i owoce staraj się do każdego posiłku.

Owoce są przecież, jabłku na II śniadanie i Banan przed treningiem, warzywa to na obiad zawsze jest jakaś sałatka. Zwykle obiad wygląda tak że mam: - Zupe, - Jakieś mięso, - Ziemniaki, - Surówkę/Sałatkę. A w kuchni to ja się nie czuje na tyle dobrze żeby gotować sobie obiad. ;p A w szkole, to rzadko jadam szczerze bo dużo czasu zajmuje mi [...]

nie ma miejsowej redukcji , jak chcesz zredukowac to leci z calego ciala przy tym mieso tez , wszystko zalezy od diety nie ma osobnych cw na rzeźbe osobne na mase , to regulujesz dieta najlepiej jakbyś zapodał foto jak to u Ciebie wyglada Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-10 16:40:49

Ty chcesz zredukować wagę czy spalić tłuszcz? Bo jeśli spalić zbędny tłuszcz to dziwne , że masz więcej białka od węglowodanów ;) Przed treningiem węglowodany o niskim ig - kasza gryczana , ryż brązowy , a po treningu większe ig np : ryż paraboiled ;) Ja bym z 2 posiłku wywalił chleb i zostawił tam same mięso i żebyś nie chodził głodny to dodał [...]

Przeczytałam wcześniej regulamin ogólny jakiś, nie tego konkretnego działu, doczytałam i teraz uzupełniam ankietę: Co lubisz jeść na śniadanie: kanapka z razowca z warzywami i nabiałem Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryż lub dania mączne (makaron, pierogi) Co jako przekąskę :owoc Co jako deser :orzechy, suszone owoce Ograniczenia żywieniowe : [...]

Przykładowo: sniadanie: -płatki kukurydziane z mlekiem (mam zamiar zmienic na owsiane) obiad: spagetti(makaron durum, mięso mielone wieprzowe ok.200g,sos pom.) -kolacja makrela w sosie pom, bagietka - w przerwie na wykładach: ostatnio było bialko z mlekiem, lub jogurt pitny - jeszcze jakas przegryzka, Własnie nie mam czasu na na wykładach [...]

pro-lmg bede testował za 2 tyg z meta i susta, dla mnie te lmg to spora zagadka, z tego co wyczytalem to super srodek na dobicie paru kg bez jazd z libido i flaków tak nie grzeje. zastanów sie moze wlasnie nad tym srodkiem, do tanich nie nalerzy ale tanie mięso psy jedzą. ponoc super sie sprawdza w kombinacji z innymi środkami.

[...] ilościach. szklanka dziennie jest ok, ale tak duzo mleka bedzie Cie zalewać. Jogurt naturalny z bananem to nie posiłek. z przedtreningowego wywal dzem i mleko a daj jakies mieso/rybe. warzywa jedz przynajmniej 500g dziennie do wszystich posiłków. wędline staraj sie zastąpić np cięko pokrojonym kurczakiem. Tunczyka czy inna rybe z puszki jedz [...]

Aniu, };-) Ja tylko czasem tak prześmiewczo narzekam, bo dużo dałabym za możliwość pominięcia areo @-) Wiem, że wszystko w swoim czasie, a z treningów to raczej nie zrezygnuję. To, że potrzebuję więcej czasu, na pewno mnie nie zniechęci ;-) Co do żołnierza, to ja lubię wszelkie takie barkowe ćwiczenia }:-( Jagoda, poleciało, ale dobrze, że się [...]

Albo tu masz,to może ktoś jeszcze skorzysta ;-): Pierś z kurczaka kroisz na 2cm kawałki, obsypujesz solą, pieprzem, sporą ilością curry i kurkumą. Na patelni rozgrzewasz łyżkę oliwy i wrzucasz mięso. Smażysz na chrupko i złoto, często obracając. (Przez jakieś 4 minuty). Po tym czasie na patelnię z mięsem wrzucasz małe różyczki brokułów i [...]

linka nie widzę, generalnie możesz mieć niedobory witamin więc tu najważniejsze witamina A oraz B-complex. Plus brak higieny. Jeśli chcesz uniknać lekarza to ja bym zrobił tak - kup sobie w aptece Capivit A+E i rozgryzaj i żuj te kapsułki (nie połykaj) 2xdz, do tego kup sobie witaminę B2 2x2 tabl. łykaj, i B-complex 2x2 tabl. lykaj (kuracja na 2-4 [...]

U mnie kebaby robią mięso, o inne usługi nie pytałem, ale skoro tak mówisz... %-)

Nie, nie może. Jogurt nie zawiera praktycznie żadnych wartości odżywczych. Po treningu tylko węglowodany (ryż, makaron, wyjątkowo ziemniaki) + białko (mięso).