mieso

ale sie k***a zadławiłem....az mieso w nosie czuje

Kozak jestes bo Ci dobrze idzie mieso czlowiek ktory wklada w to hooy pracy, a nie dostaje nic w zamian dlugo tak nie wytrzyma, jak zluzuje z koxem to bedzie jeszcze gorzej, moze przstanie sie pocic jak swinia etc, ale samopoczucie psychiczne beznadziejne, bledne kolo.

ten pudding to jak mięso z pawia wygląda

krew z nosa poszła, chyba na serio mu wp******ił ręcznie :-D A mięso niedźwiedzie jest chyba jadale, aczkolwiek nigdy sie z tym nie spotkałem :D

ja tak robiłem jak nie mogłem cwiczyc przez kontuzje no i powiem tak mieso nie leci az tak szybko jak bez treningow :) ale odzywiac sie musisz tez dobrze pzdro

kiedys to byla mania u mnie na punkcie silowni:)i dalej tez mi szkoda jak staje przed lustrem:(bo na ,,mieso'' warunki tez mialem dobre:) a tabelka hmm.. wyciskanie zolnierskie-prawie elita wyciskanie lezac-prrawie elity przysiad-kawalek przed sredniozaawansowanym martwy ciag -zaawansowany zarzut silowy-troche ponad sredniozaawansowany

Marta, ;-) Krewetko, to moja to tani szit wobec tego %-) Ale raczej nie byłoby mi dobrze w żołądku ćwiczyć w otoczeniu czekolady %-) Mikosiu, mięso jest, jak i tłuszcz \-) Sama wiesz, że ze mnie żadna drobinka ;-) Ann, Głupol jesteś };-) Ja bym chciała mieć Twoje proporcje :-)) Ostatnio jak się mierzyłam ;-D, to tak właśnie było. Z tym, że weź pod [...]

a co to g**** <czyt. mięso z sokiem> do szkoły chcesz brać?

Dobrze, że zdajesz sobie sprawę z tego jak ważna jest dieta i chcesz od jej ułożenia zacząć. Jest to Twoja pierwsza dieta i moim zdaniem nie powinieneś od razu narzucać tak dużej ilości kalorii gdyż nie wiesz jak zareaguje na nią organizm. Zacznij od mnmiejszej ilości a następnie poprzez obserwacje i notowania wzrostu/spadku wagi będziesz [...]

[...] na pierwszy posiłek poleciała jajecznica z dodatkami oraz biały Kinder Bueno. /SFD/Images/2015/9/13/03871356ed5044c78f522b5423dbd33b.jpg Posiłek przed treningowy to ryż,mieso mielone z przecierem pomidorowym. /SFD/Images/2015/9/13/0c096f65700c4b02a2dbda827b6d4aea.jpg Na treningu zrobiłem dzisiaj plecy+łapy przy okazji miałem mini sesje [...]

Poniedziałek-18.01 Trening z rana ponieważ mam druga zmianę,trenowałem na publicznej wraz z swoją podopieczną. Ja robiłem barki nowym planem ona nogi oraz pośladki. Trening 5/3/1 Jima Wendlera-czyli siłowo w głównych bojach a reszta to pompka :-P Kalorię zwiększone,czit raz w tygodniu %-) [...]

[...] (5g) Po treningu: 40g WPC AllNutrition 4.Ziemniaki (450g), Podudzie z kurczaka (200g). 5. Twaróg (200g),Masło orzechowe (40g) Posiłek z któregoś tam dnia. Ryż koperkowy,mieso mielone z indyka,ogóek /SFD/Images/2016/7/6/cc09a48e5e1d4c7997d1b0d7592e917a.jpg Trening Poniedziałek-Plecy ciężko+brzuch 1.Wiosło podchwyt 10/8/6/6/6+2xdrop [...]

Piątek-08.07 Dzisiaj zaczynam nocki więc trening poszedł po 1 posiłku. Jest to 5 dzień treningowy i teraz wlecą 2 dni offu od siłki oraz cardio. Będę po nockach więc wole trochę dłużej pospać niż spieszyć się na siłke :-P Ilość treningów będę dostosowywał do pracy i czasu wolnego. Teraz dwa dni regeneracji,jak pogoda dopisze może jakieś jeziorko [...]

[...] placki jagodowe a na ostatni posiłek kupiłem sobie tatar wołowy bo chodził za mną od paru tygodniu a akurat była promocja w Lidlu :-) Oczywiście kupiłem sobie moje ulubione mieso mielone z indyka bo też było w promocji. Jutro zrobię sobię klopsiki :-D Forma po wczorajszym treningu: /SFD/2016/7/21/32585d7dbe6847359b31ef1311a907da.jpg Dałem [...]

Dzisiaj off od siłki,lece Low Carb z WW na śniadanie. W pierwszym posiłku poleciały naleśniki z mąki owsianej z nadzieniem na bazie serka Emilki+WPC czeko-orzech. /SFD/2016/10/4/8a8e3f755e8c430a86cd2af5ae6a5319.jpg Później już typowo mięsnie :-) Mięso mielone z łopatki wołowo-wieprzowej i jeden posiłek gdzie wylądował jeszcze schab wieprzowy. [...]

Sroda-30.11-Masa tydzień 10 Planowo miałem wstać o 6,jechać spokojnie do sklepu,zjeść śniadanie a wyszło tak, że zaspałem %-) Na szczęście nie jakoś mega dużo więc w miare się wyrobiłem. Trening w miarę okej,ciężary już szły ładne ale o tym niżej. Nogi po treningu: /SFD/2016/11/30/f573c5559bb84a039989f7cc833fefd6.jpg Sylwetka już przy takiej [...]

po trenigu chleb z serem to chyba najgorsze wyjscie, po treningu potrzebujesz szybkowchlanialnego bialka czyli chude mięso/ryba + ryz/ziemniaki, ktore nie mają bardzo niskiego ig jesli od razu po treningu pijesz gainera to w posilku mozesz dac wegle o nizszym ig niz ryz

Udzieć powiadasz :D? a jak byś miał wybór jak ja, produkty wyłącznie beefmastera paczkowane to które mięso byś kupił? Antrykot rost poledwica czy cos tam jeszcze, SOG LECI za rade.

Koks, mięso i siłownia ;-)

kupiłem nalesniki z jabłkami i krokiety z miesem Fuuuu, wątpię, aby mięso w kupnych krokietach było..