mieso

Jak masz braki czasowe, to wrzucaj mięso do piekarnika, porcję na cały dzień i masz problem z głowy. Nie trzeba za dużo przy tym stać, szczególnie jak pieczesz w woreczku/rękawie. Samo przygotowanie to tylko doprawienie :-)

[...] 13 lat temu rozne cykle "z dupy" metka, prolo, omka, deca, superka- ale wszystko bez glowy. 8. TRENING:4x tyg 9. CEL CYKLU: sylwetka fitnesowa, masa niewielka, mieso dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 13 lat 11. POZIOM BF%: 12-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ [...]

9. CEL CYKLU: sylwetka fitnesowa, masa niewielka, mieso dobrej jakosci i meta to nie idzie ze soba w parze mete bym sprzedal i kupil propa

Jaja kurze całe 210 Oliwa z oliwek 7 Pieczarka uprawna, świeża 100 Pomidor 170 Cebula 70 Chleb żytni razowy 15 Serek twarogowy ziarnisty 200 Polędwica z piersi kurczaka 25 Ser, Salami pełnotłusty 25 Ser twarogowy półtłusty 100 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 125 Miód pszczeli 13 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Sałata 100 Pomidor 170 Razem 1246 [...]

nie wiem czy juz tu pisałem to.ale na jednym amerykanskim boardzie serge to stały bywalec. zawsze odpowiada itp. tylko troche nudno go czytac bo gosc zawsze mówi,że anaboli nie ruszał,że wyglądał i wygląda tak dobrze,bo je mięso końskie,które to podobno wg niego jest najbogatsze w kreatyne i daje mu rosnąć,i że juz lata temu na wyczucie do tego [...]

WIele jest głosów że T3 pali mięso na VLCD jeżeli da się teścia bez trenu. Zapewne stąd ten tren.

niech wywali te chlebki z almette i zacznie jeść białka,moze mieso? czy jest wegetarianką? albo najlpeiej ryby,tuńczyk,łosoś,makrela wędzona...i warzyw jeszcze więcej. No tak jak jej poradziłeś kasze i ryż nieoczyszczony. Zamiast mleka proponuję maślankę i inne przetwory,ponieważ mleko po pierwsze jest niezdrowe dla dorosłego człowieka,a po drugie [...]

hehe moje były wy***iste jak mamuska zrobi to nawet kumple chcą sie wbić na pierożki Ja moge jeść mięso szynke dopić mlekiem i oranżadą i nic mi nie jest Jedyna rzecz co na mnie działa to śledzie + mleko = hefty za 5 minut

Nie wiem czy dobrze ale 07:30 Płatki owsiane błyskawiczne Mleko1,5%tł Mieszanka orzechowa Nut Snack Rodzynki Sałatka warzywna Pomidory Ogórek Kalafior Rzodkiewka Cebula Słodko-Pikantny sos chili Kalorie 479,31 białko: 19,02 Węgle 70,04 tłuszcz 12,08 10:30 [...]

1. Ujdzie, ale możesz spróbować placek owsiany czyli płatki owsiane + jaja + trochę mleka + ten banan i jogurt natyralny z 4 posłku. Ale zrobisz jak uważasz. 2. Większe porcje 3. Sos słodko-kwaśny do wyrzucenia 4. dałbym to bezpośrednio po treningu przed obiadem, albo jak napisałem do sniadania 5. Daj tu serek wiejski zamiast twarogu, a [...]

Wyglądają po przygotowaniu na prawdę elegancko. i równie dobrze smakują :-) Dzisiejsza micha to: 1. przepyszny omlet, polewa znowu z truskawek i jagód + trochę https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sauce_Zero_Sweet-opis36499.html https://i.imgur.com/J8GBSFS.jpg 2. 'rosołek' https://i.imgur.com/WXIuliN.jpg 3. 3 kg przyszykowane :-D przepyszne [...]

wygląda ekstra :-D jak odgrzewany lepszy niż świeży to chyba lubisz mocno wysmażone mięso?

Trochę z wczoraj i dzisiaj ;) anaboliczne rachuchy 8-) https://i.imgur.com/ipFOdcJ.jpg dzisiaj na śniadanie ;) https://i.imgur.com/9RDldRa.jpg 2 dzień z rzędu gości pomidorowa , zrobiona na 2kg mięsa - pyszna wołowinka i filet z indyka, więc bardziej mięso z odrobiną zupy niż na odwrót ;) https://i.imgur.com/a28p0ci.jpg potreningowy [...]

ten makaron to właściwie już tam zbędny był - ja bidę znam, mięso bez makaronu zjem :-P kurczę, nie licząc w rosole to nie pamiętam kiedy makaron jadłem..

samemu to wlasnie sporo pracy, czyszczenia itd ja mam sklep gdzie to robia w 2 min :) i nawet w kazdym markecie typu Dino podobno tez to dziala, ale tam nei wiem jakiej jakosci mieso, wolę troche drozej zaplacic a miec pewnosc co jem %)

[...] bardzo lubie takie miesiwo dla odmiany dzisiaj pieczona lopatka wieprzowa - rewelacja cala praca to przyrzadzic prostą marynatę , u mnie 3 łyżki oliwy + przyprawy , natrzec mieso, wrzucic do lodówki najlepiej na całą noc (a jak nie ma czasu to minimum 1,5h) i upiec : u mnie 15min w 220 st by sie troche zrumienilo , potem przykrywam naczynie i [...]

Też uwielbiam mięso, chociaż będę starał się je lekko ograniczać ;) wczorajsze śniadania https://i.imgur.com/MH3dTSb.jpg https://i.imgur.com/5uhdQpg.jpg w pracy królowało spaghetti z różnymi wariantami miesnymi %) https://i.imgur.com/0AA0MgL.jpg https://i.imgur.com/eIBq1JQ.jpg https://i.imgur.com/fvoAxzR.jpg https://i.imgur.com/v1031Fy.jpg [...]

[...] bd ;epszy dla Ciebie a diete sprubuj cos w stylu sniadanie platki owsiane na mleku plus jaja drugie sniadanie w pracy kanapki z razowca z twarogiem obiad ryz plus jakies mieso/ryby kolacja znowu twarog :) i trak jak chciales masz 4 posilki. ustal sobie ile czego dozuc warzyw do kazdego posilku i oliwy chociaz do jednego, a braki uzupelnij [...]

Schab jest właśnie z biedronki. :\ Rozumiem ,że mam omijać wszelkie pakowane mięso ze sklepów? Jak patrzę na zdjęcia sylwetek z BF 25-30% to moja sylwetka jest właśnie najbardziej zbliżona do nich. Waszym zdaniem na ile wygląda? :-? Zmniejszyłam nabiał, jogurt tylko do ryżu z prażonymi jabłkami i cynamonem, bo nie wiem czym innym go mogę tutaj [...]

[...] i fizycznie (przestawienie z ww na tłuszcze owocuje zmianami ktore często powoduja ze powrót ww zamienia sie w powrót wymiarów startowych i wielki problem z ponownym schudnięciem) a diete trzeba zmienic jezli ma sie tendencje do tycia ale łatwiej utrzymac wśród ludzi diete zbilansowana niz trzymać twardo zasade jem tylko mieso i warzywa.