miesnie brzucha

Możliwe Czesiek , u mnie brzuch w ciągu dnia wygląda jak bym był w ciąży a mięśnie brzucha jeszcze widać , też może być jak u mnie duża ilość wody i taki efekt , ja jak zjem 2 dni małe ilości żarcia to wszystko powraca do normy więc chyba nie masz sie czym przejmować ;)

DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDŹ.TERAZ JA BARDZIEJ WYCZERPUJĄCO: 1.CEL DIETY PRZEDEWSZYSTKIM Z D R O W I E !!! TERAZ I ZA 20, 30, N LAT. CHCĘ W WIEKU 60 LUB/I WIĘCEJ JEŹDZIĆ NA ROLKACH, CHODZIĆ PO GÓRACH, ZACHOWAĆ SPRAWNOŚĆ. NIE CHCĘ BYĆ BABCIĄ "O LASCE"! CHCĘ ZAPOBIEC PRZYNAJMNIEJ CZĘŚCI CHOROBOM, KTÓRE SĄ SKUTKIEM MIN. ZŁEJ DIETY, BRAKU [...]

[...] Co do brzucha- masz po prostu tluszcz na brzuchu, dlatego nie widac kratki. Osoby szczuple maja z reguly mniej tluszczu jednak nie zawsze u osob o malej wadze widac wyraznie miesnie brzucha. Mialem kolege, ktory mial podobne gabaryty jak Ty a byl powaznie otluszczony. Tutaj juz jest kwestia genetyki. Jesli jestes osoba naturalnie szczupla o [...]

(w strefie tlenowej 65-75% HR) i interwałowe (przeplatamy wysoką 85-95% HR i niską intensywność 50-70% HR). Spalanie tłuszczu tylko poprzez trening siłowy i niewielkie ilości aerobów zostaw profesjonalistom. Redukcję tkanki tłuszczowej w organizmie należy robić całościowo, miejscowe spalanie na brzuchu przez robienie setek brzuszków da niewielkie [...]

Wczoraj wpisu nie robiłam bo mój dzień zaczynał sie od 4 rano :-( o 5 juz siedziałam w samochodzie i tak do 20 godziny.Szybkie przeładowanie busa ,szykowanie jedzenia na dzis i o 4 rano znów pobudka. Miska była czysta tylko mocno nie dojedzona. Kurcze zaczyna sie robić ciężko jestem bardzo zmęczona i potwornie niewyspana. Kilka dni temu zrobiłam [...]

Wczoraj wpisu nie robiłam bo mój dzień zaczynał sie od 4 rano :-( o 5 juz siedziałam w samochodzie i tak do 20 godziny.Szybkie przeładowanie busa ,szykowanie jedzenia na dzis i o 4 rano znów pobudka. Miska była czysta tylko mocno nie dojedzona. Kurcze zaczyna sie robić ciężko jestem bardzo zmęczona i potwornie niewyspana. Kilka dni temu zrobiłam [...]

z tego co wiem to na klatke choc za dobrze się nie znam, sam to wykonuje co drugi tydzień.. krzychu666 faktycznie przy tym ćwiczeniu również działają mieśnie grzbietu pzdr :) http://us.sfd.pl/s/k/atlas/klatka_pliki/image025.gif PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięśni [...]

[...] drzwi w domu.. codzinnie rano powisisz sobie na nim.. nie tylko bedzie to przyjemny początek dnia ale dobrze wpłynie na twój szkielecik hehe poza tym mozesz na nim wzmocnic miesnie brzucha.. Silne mięsnie brzucha muszą byc oczywiście zrównoważone mięsniami grzbietu.. to warunek ładnej sylwetki.. do tego bareczki.. klatka .. jednym słowem.. nie [...]

Jest to ćwiczenie na brzuch takie jak i każde inne. Od niektórych nawet lepsze, ponieważ pracują przy nim wszystkie mięśnie brzucha. Ci, którzy próbowali, to wiedzą że jest bardzo trudne do wykonania. Nie bardzo jednak rozumiem, dlaczego akurat to ćwiczenie miałoby powodować wydęcie brzucha. No chyba, że przy jego robieniu pękła Ci przepona i z [...]

[...] Oj lepiej ty poczytaj. Myslisz ze cwiczy sie brzuch by uzyskac rzezbe???Chyba mowilem ci ze nie mozliwe jest miesjcowe palenie tluszczu. Miesnie brzucha jak kazde inne miesnie potrzebuja dostac bodziec jak kazde inne by moc rosnac. Na mase stosuje sie cwicz rozwijajace wielkosc miesnia brzucha tak samo jak na bic tric czy klate. Pozdrawiam. [...]

no i mięśnie brzucha przodem- jakie mięśnie ja na fotce "brzuch izolowany" tez nie mialam za bardzo co wyizolować.....no chyba ze jeden wałek sadła od drugiego

[...] 3 miesiace ćwiczyłem ogólnierozwojowo z naciskiem na brzuch by tkanka tłuszczowa zeszla . Widze ze nie masz zbytnio pojecia o 6w. Znam wiele osób którym 6 w pomogło rozwinąc miesnie brzucha , delikanie zarysowac je oraz przystosowac do innych treningów . 6 weidera jak dla mnie to spalanie miesni po pewnym czasie . Mieśnie dostają zastój i wtedy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg PODSUMOWANIE Czas na podsumowanie 10-tygodniowej pracy nad "formą na lato" :-) Pora taka a nie inna, bo jutro niestety jednak ani rano ani w ciągu dnia nie będę w stanie posiedzieć nad edycją posta. Na wstępie chciałam serdecznie podziękować za wybranie mnie do tej akcji a firmie Hi Tec [...]

SMS-po zawodach po prostu trzeba zachowac umiar w jedzeniu.Lata doswiadczen nauczyly mnie że takie obzarsto zawsze konczy się dolegliwosciami żołądkowymi.Teraz po zawodach mogę zjesc jakies nalesniki czy kawalek pizzy i na tym poprzestaje chociaż mógłbym pochlonąc kilka razy więcej. REDcamber-Przy przysiadach i MC mięsnie brzucha są dosyc mocno [...]

Trening 3 godziny brzuch ??? To przecież konkretny trening fbw zajmie polowe czasu . Krzywdę sobie robisz a efektu nie będzie żadnego , no chyba ze negatywny . Samymi brzuszkami i tak nie spalisz tłuszczu w tym rejonie .Co więcej w ten sposób nie spalisz tłuszczu, a pchasz organizm na skraj przepaści, w stronę kontuzji. Przeciążone mięśnie [...]

Trening C5 wtorek, 9 grudnia 2008 Rozgrzewka Podrzut siłowy 30kg x 5 35kg x 5 40kg x 5 45kg x 5 50kg x 5 55kg x 5 ostatnio 50kg x 10 Ciężar nie jest jeszcze na tyle duży, że schodzę do przysiadu. Będę musiał popracować nad II faza ruchu (środkowy rysunek) Wiosłowanie jednorącz 10kg x 5 15kg x 5 20kg x 5 25kg x 5 30kg x 5 35kg x 5 30kg x 5 Przy 35 [...]

Postanowiłem zmienić troszeczkę trening, gdyż ten mnie nie motywuje do dalszych treningów.Wzorowałem się na treningu dla średniozaawansowanych. Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej 1. Klasyczne pompki 4x 2. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x 3. Pompki na trzech stołkach. 4 x Mięśne dwugłowe ramion [...]

Dzięki za błyskawiczną odpowiedź. Podaj mi email. Moja siłownia funkcjonuje w kielcach. Zamówiłem nowy sprzęt dlatego chcę sprzedać stary. Przykładowy sprzęt: łaka pozioma, głową w górę, w dół, ławki uniwersalne x 2 szt., maszyna motylek, wyciskanie na klatkę, suwnica uniwersalna, sztanga w prowadnicach, maszyna na mięśnie brzucha, maszyna na [...]

[...] skoncze teraz 6 zabieram sie za twoj trening 2 razy w tyg tak przez miesiac potem ewentualnie w zaleznosci od wynikow zaczne wykonywac 3 cwiczenia z ab2 3razy w tyg. Nie wiem czy temu sprostam nie jest też tak że nie mam miesni brzucha bo one są, Swoja droga słyszalem ze im wieksze sie ma miesnie tym mniej sie ma tłuszczu ?? dobrze slyszalem ?

mała masa--->małe mięśnie brzucha---> mały kaloryfer większa masa-->większe mięśnie brzucha--> większy kalorofer(choć trudniej go zrobić) i to tyle co moge autorowi przekazać.