micz

micz wzrost 182cm waga - 108 kg

micz - nie mierzyłem. Wzrokowo oceniam i ludzie wokół mnie, którzy na bieżąco śledzą moja formę. Głównie te moje boczki poszły.Chyba Wstawię foto że spietym brzuchem. Będzie wtedy wyraźnie widać poprawę.

Pro, jak Micz sukcesy murowane %-) Polako trzymej sie synek, slunzaka byle co nie powali ;-)

Micz pozamiatał %) Gibon ja mam z allegro, 10zł za 1l, więc co szkodzi spróbować %) A lecę na takiej diecie jak nvx, ww wysoko fat nisko, więc może coś podziała ;-) Po pierwszej porcji w sumie fajerwerków nie było, ale liczę na to że dzisiaj wezmę drugą na noc i obudzę się suchutki %)

mam takie same micz - znaczy mowa o zylach

micz zgadlem ze na foto po robieniu nog? separacja kuluje ale zyly konkret Robione w ten sam dzien co trening nog, ale juz w domu, trening byl naczczo wiec pompa bardzo znikoma, Separacji nie ma, chyba nie bedzie, nie wiem co jest grane %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-26 10:30:18

Naly, Micz - ale Wy chyba mówicie o ładowaniu węglami będąc na low carbie. Pater się pytał o odwrotność, czyli załadowanie fatem będąc na high carbie. Przynajmniej ja tak zrozumiałem %-) IMO na low cacie najlepiej robić jak Mumin napisał - co jakiś czas po prostu wpyerdolić to na co się ma ochotę, bo jakieś ładowania większego sensu nie mają, [...]

druga fota miażdży widać że ogarniasz temat Micz jakies info wrzucisz jak przebiegła redukcja i jak wygladały ostatnie dni ?

prz1993 bardzo dobra forma, estetycznie i proporcjonalnie... i ten wiek:)) Micz rewelka! podaj jakiej wymiary jak mozesz ja zwalilem 10kg, 11cm z pasa i tak jak mowisz ludziom sie to bardziej podoba niz 104kg szczegolnie tu w usa gdzie 8 na 10 osob jest gruba ale powoli koncze wycinke bo troche sie teskni za wymiarami ale juz NIGDY tak wysokiego [...]

micz kosa;-) napisz jak mozesz odczucia po sibu etc Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-08-19 02:32:39

Micz rozj**ałeś system. patrząc na sylwetkę można domniemywać, że już dobrze poznałeś organizm i wiesz co robić aby szło do przodu, sog jak wejdzie

Micz bla bla KONIEC SPAMU Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-11-25 17:04:51

a wez daj spokoj micz tego dziadostwa juz nie ruszam 2tyg w plecy mialem przez to. tak kobieta tez 12 tyg . podrzuce diete po zarciu.

sport pyatlem gdzies tam czy Ty chcesz na 10 tyg suste tylko przybijac ,ale chyba olales mnie Sory micz,nie zauważam czasem,bo nie raz tylko napisze dwa zdania i zmykam a co do susty to najpierw był plan 1-10 susta e3d 10-14 prop 100 ed 10-14 wino 50 ed ale zmieniłem na 1-5 meta 1-10 susta e3d 1-10 deca 300-400 ew 10-14 prop 100 ed 10-14 wino [...]

micz to ramy tez genetyk 8-) ?

A Piotrkowicz chyba bez sponsorow leci, czy juz ma? Bo nie śledze. Micz milcz! %-). Dopiero slepia otworzylem a ten juz mi tu wyjezdza .. eeeech! Nie podziekuje bo zlewam to cieplym sikiem:-)

pompa, micz jesteś u pani%-)

"na pierwsza dupe nie bierzez rasowej d***** tylko co lajtowego etc itp" - no co Ty Micz. Nie ma to jak pierwsza dupa - rasowa dziwka

micz jeszcze nie jak wejdzie na tren

Wasal, się wie. (płatki+białko/kakao) ale i tak nie wchodzi. Micz -