miche

Ankiete masz w większości tematów. Wklej też całą michę, bo czuję że marnie, wtedy pomyślimy. Albo dział dla początkujących

co to chlopie ma być? 1370 kcal ? co Ty chcesz zniknac z tego swiata ?^^ uloz normalna diete + zapotrzebowanie kaloryczne. Przy Twoim wzroscie i wadze to jestes az za chudy. Ćwicz i jeszcze raz ćwicz 3-4 razy w tygodniu + dorzucaj aeroby, dodatkowo prowadz dobrą michę i wszystko będzie SI :) na co Ci taka katorga przy tej kalorycznosci o.O

mozna brac 10mg mety z rana jako antykatabolik, osobiscie nie probowalem, duze znaczenie ma tez staz waga i doswiadczenie na polu saa, redukcje mozna i zrobic na omie byle miche trzymac

Co o tym sądzisz http://www.sfd.pl/ALLEGRO_%2D_ZAKAZ_UMIESZCZANIA_LINK%C3%93W_%21%21-t304197.html A to białko to shit. Przeznacz ten hajs na michę

WEz sie za miche i cwiczenia , na poczatku efekty beda zadawalajace bez zadnych odzywek

Białko WHEY PROTEIN COMPLEX 100% zaj**ista sprawa rozpuszcza się idealnie z tego co widzę nie masz za wiele za sobą więc od Siebie polecił bym TREC S.A.W na początek dobra przedtreningówka i kretke CM3 od TRECA a reszte siana zostaw na następny cykl lub miche.

środek nie dla amatorów trzeba być dodatkowo zamożnym bo wiadomo gh inne środki ,i dodatkowo mieć dużo wolnego czasu a to rzadko idzie ze sobą w parze bo praktycznie tu nie mam mowy o uchybieniach w diecie michę musisz miec prawie ,ze do paska przypiętą a jak nie to możesz nawet zejść z tego świata

Już ktoś to wrzucił parę postów niżej. Bierz się za michę i za******laj na siłownię a nie głupoty czytasz.

Trzymaj miche to jasne że się da ;-)

Najpierw michę ogarnij a potem kreatyna wystarczy

bierz się za miche jak ćwiczysz i masz diete to jakis gainer

polecam po fasoli grochówę. generalnie młody jak chcesz pierdziec musisz trzymieć michę - jedz kapustę, jak poprzedkik pisze fasolę póxniej grochówa i cebula. i idź spamować gdzie indziej