miche

Witam Aby zamknąć wstępniak, wrzucam zrzut spadku wagi jak wyglądał podczas redukcji głodówkowej. Jak widać bardzo szybkie efekty w pierwszych 1-2 miesiącach, potem już powoli. Dlatego patrząc na cały okres, wiem że dieta zbilansowana + ćwiczenia dały by lepszy efekt w takim czasie, a co najważniejsze człowiek miałby przeprawę z ćwiczeniami. No [...]

mozesz walnac cykl ale musisz miche trzymac i mozesz np prop i winko.ale musisz uwazac na miche bo wiecej bedziesz mial fatu,j/w duzo areobow i miche i szybko spalisz bebech Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-10 12:46:16 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-10 12:47:14

Będę, po prostu organizm musi jeszcze odżyć ;-) Bardziej się boję że nie będę miał z kim jeść, no po 2 dniach cheatowania Sylwia osnajmiła że będzie trzymać michę i siłkę ogarnie %-)

Wracam po kilkudniowej przerwie. Życie w samochodzie z pojemnikami nie jest łatwe, ale ogarnęłam. No poza wczoraj, popłynęłam jedzeniowo, bez syfu, ale popłynęłam. Trudno. Było minęło. Detoks od nabiału chuy strzelił, więc zaczynam od początku michę beznabiałową. 21 dni było bez, zmian nie zauważyłam, ale możliwe, że za krótki okres odstawienia. [...]

Przemek Mnie po raz pierwszy takie coś dopadło, może dlatego aż tak bardzo to "uderzyło" Marian Tamta sprawa prywatna to już temat zamknięty i kompletnie mnei już nie rusza. O tyle aż sam się zdziwiłem, że jak ona mnie wtedy mocno rozbiła i długo się przewijała tak te dzisiejsze przemyślenia chyba nie będą aż tak długo się ciągnąć, nie mniej [...]

szału ni ma weź sie za miche i odwiedz czasami starego grubasa

[...] szkodzi spróbować). No i w przyszły wtorek kończe redu i będe miał zasłużony tydzien przerwy od siłki na regeneracje. Na pewno będzie pare czitów przez ten czas, ale ogólnie miche planuje trzymać tak jak na redu i po tyg odpoczynku wjechać na mase podbić sporo kcal i zobaczyć ile się uda złapać mięcha, jak zacznie za ostro podlewać to się utnie [...]

Wrzucam moją michę...wiem, ze za dużo kcal wyszło, ale nie wiem, jak to liczyć,czy do dnia dzisiejszego, czy do wczorajszego, bo pierwszy posiłek w trakcie imprezy, a jakies 2 godziny po tym poszłam spać. Miala byc najpierw domowka, pozniej mielismy isc na dyskotekę. Na nieszczęście dla mnie nikomu już się na disco nie chciało iść. Nie wypiłam ani [...]

POTRZEBNA PILNA POMOC DO MICHY NA JUTRO: Jutro na obiad będę jeść mielone z łopatki wieprzowej (nie gotowe mielone, tylko mielili mi na miejscu w sklepie) i mam pytanie, które wartości są prawdziwe: z gotowca na poTreningu łopatka wieprzowa z biedronki (moja nie z biedronki) ma 122 kcal, 21 białka, 4 tłuszczy a wg. tej strony [...]

ja przeglądałem Twoją michę żeby sprawdzić skąd bierzesz te 200g tłuszczy bo ja jak się na lowfat zafiksowałem to teraz mam problem żeby automatycznie ustawiać michę z dużą ilością fatu, ale widzę że nie ma filozofii większej, jaja, mozarella i orzechy muszę tylko zmienić mozarelle light na normalną i dokupić orzechów ;-), btw orzechy na alledrogo [...]

W sensie "czipsy" z wołowiny? Zjadłam dzisiaj 30 g orzechów włoskich do sera pleśniowego i mnie w brzuchu strasznie muli. Po serze nie miałam właściwie nigdy problemów i mam wrażenie, że to wina orzechów to możliwe? Wrzucam michę, pofolgowałam dzisiaj z tłuszczem, więc wrażenia średnie, bo po pierwsze pierwszy raz od niepamiętnych czasów ja byłam [...]

spennende dzięki wielkie za zajrzenie na mój dziennik i podzielenie się swoimi uwagami. Pokrótce odniosę się do nich i do mojej sytuacji. Przede wszystkim moja kontuzja spowodowała, że przez ostatnie 3 miesiące nie robiłam nic, tylko rozciągałam się i rollowałam. Od czasu do czasu zdarzył się jakiś rower czy basen czy krótki bieg, ale to [...]

[...] wracajac do ilosci posilkow, bo kiedys cos wspomnialam u Ciebie, jak czesto sie je i w ogole. W sumie musze Ci przyznac racje z ta iloscia posilkow, ze non stop chce sie jesc. Nie dziwie Ci sie teraz, ze miche masz caly czas przed soba Metabolizm wzrasta ... Ja tez mam juz miche przed soba Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-04-30 11:36:16

a mnie chyba teraz ściska od tego nieczystego żarcia Iza ma rację,bo w głowie mi eksperymenty,a nawet nie potrafię trzymać powiedzmy zbilansowanej diety (przynajmniej od tych 3miesięcy) idę się położyć,bo mi od rana niedobrze,a bratowa z małym przyjechali,więc się nie położyłam wcześniej [...]

Wczorajsza miche wrzucam. Zaszalałem i zjadłem miche corn flakes zamiast ryzu :) mniam ! Zaraz spadam na silke robić push, bedzie ciezko bo cos mnie boli lewy bark od paru dni jakby koś mnie mocno w niego walnął :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b45908b8b2c4cc387097331a681445a.png

dzięki wszystkim za te słowa ! :) Cieszę się ze spadków z pierwszego miesiąca. Ale tak naprawdę zwróciłam głownie uwagę na tygodniowy przyrost w łydce i na wadze :P Ale tak to się ciesze <jupi> :D No właśnie michę trzymam i czytam o witaminkach. Fajną stronę znalazłam,ale nie wiem czy mogę ją tutaj podać ? :) i podaje michę na dzisiaj. [...]

Ale napisałem że zjałem 2 jajeczka + miche grysiku Ostatnio mniej jadłem i teraz nie moge się przyzwyczaic do pochłaniania dużych ilości jedoznka ale pracuję nad tym

oj solaros żartowałam sobie ale po prostu utwiło mi to w pamięci, dla mnie najważniejsze jest żebym ja się sobie podobała,a nie innym...a poza tym nierealne jest podobać się wszystkim jeden woli typowe chudzinki inny woli bardziej nabite ja to robię dla siebie i tylko dla siebie jednak jak jestem tutaj to napiszę...chory zadbaj o michę, masz [...]

A ja mam wrażenie, że Vena za bardzo się rzucasz i pomimo mojej całej sympatii do Ciebie jako "koleżanki po sztandze (fachu )" - strasznie irytujesz. Jeśli ktoś ma wiedzę na dany temat i się z nią dzieli, to chwała mu za to! A nie opieprz! Myślisz, że pozjadałaś wszystkie rozumy bo ćwiczysz raptem 4 lata?! Uważasz, że zbędne są (często [...]

Tak. Organizm się domaga to trzeba uzupełnić, a miche trzymają tylko Kulturyści, zwykły Sportowiec nawet nie zdaje sobie sprawy ile trzeba na miche złożyć kasy miesięcznie żeby coś z tego bylo