miche

Mono zawsze działa. Weź się mocno za miche, może sprobojesz noko? Tani, podobno fajny za te pieniądze.

Ja bym odstawił supl na pare dni, a starał się drzymać miche, i duzo odpoczywac.

Mass XXL to hard gainer a przy twojej niedowadze bedzie jak znalazł. A trzymaj miche

[...] co wiem to thermo speed jest na spalanie tk. tluszcz. to ty chcesz sie odchudzac a zarazem robic mase? Przeczytaj to co napisalem w pierwszym zdaniu. Aby rzezbic trzeba najpierw ostro przymasowac Wiec bierz sie kolego za miche --> odsylam do dzialu odzywianie. Zebys tego nie odebral tak ze cos Tobie narzucam... po prostu doradzam. Pzdr.

[...] duza z mala np. Klata z bicepsem, plecy z tricepsem etc. Z masa bedziesz mial ciezko biorac pod uwage to ze grasz w pilke mimo wszystko zycze powodzenia. Sadzac po twojej wadze jestes ekto, ja majac tyle samo wzrostu i prawie ten sam wiek przy takim samym stazu waze 80kg... po prostu musisz sie wziasc za miche jezeli ci zalezy na masie. Pzdr.

Po co jabłczan i mono? Starczy sam jabłczan, dokup witaminy i trzymaj miche.

Ty nie pilnujk testosteronu tylko bierz się za miche i ogień

Kaczor dobrze wygląda, widać że miche trzyma.

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html co do masy to trzymaj miche. skorzystaj z działu odżywianie w celu stworzenia diety, bądźże poznania dobrych nawyków żywieniowych i wielu, wielu innych ciekawych informacji

chudy mowia ze kolo 21 roku warto zaczac +- o ile dobrze kojarze, tyle na pewno nie wytrzymam choc teraz tez nie zaczne bo sie wyluzowalem za mocno i mam problem zeby miche dluzej przytrzymac

tak bluzgales na konfitury w spamie, a teraz sam chcesz mnie sprzedac EL nie lez tylko trzymaj miche

Creaszot dobry nawet i smak fajny dobre smaki maja Aktiwlaby remis - nie wnikaj grani - to tak jak ja ale od przyszlego tygodnia chcac nei chcac bede musial sie wziac za miche bo bede mial pewne zobowiazania

wez sie za miche jak JA od poniedzialku sorka od srody nie dlugo mnie zobaczycie w akcji

Grzesiu, nie masz co robic ? Ty sie weź lepiej za miche dla dobra ogólu bo widze, że Ci się nudzi

[...] postaram sie ulozyc sobie plan i dam go do oceny. Jeśli masz 3 dni treningowe dałbym FBW 3. Diete mam narazie tylko wstepna ale rzeczywiscie kretke zarzuce dopiero jak miche dopracuje. A co z pozniejszą masówką? 4. Szczerze mowiac jesli chodzi o martwy ciag to balem sie ze moge sobie kregoslup roz**bac. Są inne ćwiczenia na dolny odcinek [...]

[...] to chetnie sie nim zajme. Jak najszybciej postaram sie ulozyc sobie plan i dam go do oceny. 3. Diete mam narazie tylko wstepna ale rzeczywiscie kretke zarzuce dopiero jak miche dopracuje. A co z pozniejszą masówką? 4. Szczerze mowiac jesli chodzi o martwy ciag to balem sie ze moge sobie kregoslup roz**bac. 5. No tak walsnie myslalem ale [...]

Można nawet nic nie przytyć po takim woreczku 3kg. Wszystko od twojej diety zależy a ten woreczek to tylko jej uzupełnienie. Jak się porządnie za michę weźmiesz to możesz przytyć sporo jak będziesz olewał normalne żarcie i się skoncentrujesz tylko na tym gainerze to możesz w ogóle nie przytyć.

siwy ja na dwoch cyklach po 12amp omy i 140tab mety dobilem z 96kg na 117 z czego mi spadlo jakies 3kg ja jestem zwolenikiem malych dawek bo koks ma tyklo dac ci mozliwosc nabrania masy i sily a po samym koksie nie urosniesz, najwazniejsze to trzymac miche, ostry trening i przynajmniej 7h snu i musi isc

lipa tej piotrus, ty sie za miche i za katar weź a nie **** w glowie

Cos tam wypelnilem, ale nie wiem czy to dokladnie to:/ Jestem tu nowy.Miche to ja trzymam... Jam wszystko co nie ucieka plus jeszcze do tego ryz, platki owsiane i kukurydziane, makarony itp. Prosze jeszcze o kilka porad na tamat masy... Co jeszcze jesc i ile:/ I jeszcze jakies dodre odzywki do dietki... Z gory dzieki!