miche

DZIEŃ 63 - 13.06.2016 Cześć! Przepraszam za opóźnienie, ale wczoraj wieczorem miałem taki nastrój, że do łazienki mi się nie chciało iść, co dopiero jakieś wpiski czy cardio robić. Życie. Więc DNT, cardio nie było, tylko michę wrzucam i idę na dłuższą chwilę, żeby wrócić z następną wpiską. Łydki mnie mocno bolały, musiałem je serio dobrze [...]

A dlaczego nie wykonujesz żadnej formy martwego ciągu? Można by było dołożyć w planie taki martwy ciąg choćby z hantlami. Tak samo masz ćwiczenia w grzbiecie same wyciągi, a warto by było dać jakieś wiosłowanie sztangą czy hantlami aby mimo wszystko w tych ćwiczeniach podstawowych używać wolnych ciężarów, a nie tylko wyciągów. Możesz nieco [...]

Siemka 4 miesiąc off, powiem wam że jestem zadowolony, obwody spały nieznacznie, ale w zasadzie mam przeświadczenie, że mój wygląd się poprawił (ale miche trzymam lepiej niz na cyklu) i może k1/box dobrze się komponuje w kwestii redukcji zbędnego fat'u. Miesiąc temu poszło 140kg na klatę i zrobiłem życiowke na offie, teraz troszkę przystopowałem, [...]

[...] Estro 25pg/ml (zakres 11-44) Myslałem właśnie o takich dawkach, bo większe mi raczej nie są do szczęscia potrzebne. Teraz jak nie pije alko od nowego roku i trzymam miche to na prawdę efekty bez bomby są jak na bombie, ale też masa pracy ^^ Jedyny mankament jaki mam to syfy na barkach i twarzy (głownie barki), do tej pory mimo ze hormony [...]

[...] się krzywo na jakiegoś koksa w pubie popatrzyłem i wolę już nie ryzykować. Niestety- to nie jest wyrwany z kosmosu stereotyp... Po tym małym incydencie i ja wziąłem się za miche i żelazo i poznałem wielu "większych" chłopaków. I szczerze mówiąc większość z nich bywa raczej niebezpieczna dla otoczenia. Może ja obracam się jakimś [...]

Każdy ma dietę, ale jedzenie co raz syfu mało ma wspólnego ze zdrową dietą i prawidłowym żywieniem. Redukcje można zrobić i na sacharozie, ale nie będzie to zdrowie i będzie mniej efektywne niż jedzenie zdrowych pełnowartościowych produktów. Dostarczanie węgli z owsianych i ryżu jedynie też nie ma wiele wspólnego ze zdrowiem :) doping też nie [...]

https://www.youtube.com/watch?v=q6GzsAZevHA I można było trzymać michę xD

Dobry wynik już w martwym. Łydki to moim zdaniem trzeba dużo często i intensywnie z stosunkowo nie dużym ciężarem. Dzięki :D Nie op*****lam się to i efekty są :-) Zgadzam się,ale często mi po prostu brakowało czasu na zrobienie ich :( To samo ostatnio z brzuchem zdążyłem zrobić 4 serie tylko,bo tu już autobus zaraz był .. Ale postaram się to [...]

[...] często. Bo wysoka prolka i e2 będą zatrzymywać wodę stąd będziesz puchl i waga będzie szła w górę. Dlatego też dostałeś syfow. Bo miałeś burze w hormonach. Teraz jak masz miche konkret jak to piszesz to powinna iść ta redukcja fajnie. A jak nie chcesz się przekonać do 250e5d to rób e7d i resztę jak wyżej ^^ Jak masz miche dobrą i pilnujesz [...]

Witam wszystkich po raz kolejny, W ostatniej edycji bylo dobrze, aczkolwiek bez szalu, mysle ze podciagneliscie miche i teraz zaprezentujecie sie tak jak na okres letni przystalo ;-) Prosze kulturalnie i rzeczowo podchodzic do tematu. Startujemy ! Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03d6f03dc7274aeaba4ed85124db24eb.jpg [...]

weź się za miche . tutaj oceniamy suple a nie robimy rozpiski kup sobie 360 kaps i zrób cały cykl 12 kaps w dni treningowe a w nie treingowe 8 tzn 4 rano/4 30m przed tren/4 od razu po 4 rano/4 przed ostatnim posilkiem do tego mozesz dokupic witaminy,omege3, aakg bedzie to lajtwy cykl za nie duza kwote a jak bedziesz przy jedzeniu spedzal wiecej [...]

Reemi napisałeś: "to Chyba źle bo z tego co ja obliczałem jak 2 razy dzienie bys brał po 4 kapsy to by wyszło 2 miechy i czy aby nie przeszadzałeś z ilościa?" Ty to chyba nawet liczyć nie umiesz, a za suplementy się bierzesz !!!!!!!!!!!!! Jakbyś brał 8kap. dziennie to starczy ci na 45dni suplementacji, a nie na 2 miechy !!!! Wcale nie [...]

no to musze Ci powiedziec ze sa osoby na ktore kreatyna lub rozne jej formy zupelnie nie dziala (mimo ze maja miche i tren) i w sumie nie warto z tym dyskutowac bo jest to naukowo stwierdzone. zgadzam sie natomiast z toba ze wielu przypadkach wina lezy po str odzywania. poprostu wczesniejsza Twoja wypowiedz zabrzmiala troche jak generalizowanie ze [...]

panowie elegancko jest :-)) luki jak Ty tyle żresz%-) i masz taką definicję to nie chcę wiedzieć co by było gdybyś przytrzymał michę typowo redukcyjną :-) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2013-07-04 19:54:45

Mocny Dobra forma widac masa dobrej jakości, trzymaj michę a za jakiś czas znów pozamiatasz wrzucając kolejne fotki... :-)

Dzieki, Jest ok, jestem zadowolony, powolutku do przodu Z towaru leci cypio 375mg tyg (1.5ml) i 200mg deci W przyszlym tyg jak bede mial czas ogarnac miche to zaczne inse Pat ja nie mieszkam niestety w PL, Golenia futra mam dosyc, dopiero na lato bede sie bawil, ale plecy ogolilem bo byla przesada, leb zlaczony z plecami %-) Marcel, boje sie [...]

Widze, że dużo osób odpuszcza wpiski, zastanawia mnie też po co niektórym tyle bezsensownych odzywek że też nie wolicie wydać tego na konkretną miche, co prawda nie ćwiczę długo bo ledwo kilka miesięcy ale widzę co można zrobić na dobrej misce i jeśli wytrwać to na pewno wam to zaprezentuje w podsumowaniu, bo już widzę zmiany w lustrze. Żeby nie [...]

[...] zwieksza zwieksza wydzielanie lh i cAMP, a co za tym idzie produkcje tescia w duzym uproszczeniu, ale zarazem podwyzsza prolaktyne? A pytanie zadałem całkowicie szrzecze - ja ogólnie mało co się w suplach orientuję, z reguły dlatego, że zwykle dysponuje funduszami, ktore pozwalaja mi utrzymac miche i kupic karnet... i to by bylo na tyle /pozdr

Zjadłem puchę cm3. Był to mój drugi cykl. Trzymałem michę. Masa + 5kg. Siła w wyciskaniu +15kg. Obwody też poszły do góry. Ogólnie polecam i na pewno jeszcze do tego wrócę :-)

raczej widać jak manieczki trzyma michę :) Dokładnie ;-) Awax - teraz sam ćwicze i się ogarniam z tym, trochę wiedzy wpadło podczas przygotowan wiec trzeba wykorzystywać. Na razie nikt mi nie pomaga, ale pewnie przy wycince bede się wspomagał wiedzą bardziej obcykanych.