miche

po koksie nie schudniesz kolego bierz miche o polowe obetnij kup jakis inny spalacz i to wszystko co robiles do tej pory razy 2. dorzucisz aeroby po trenie to zlecisz na wadze

dokładnie a miche wbij do dziennika na potreningu i wyjdzie ci mniej więcej czy masz jakieś braki itp i łatwiej będzie korygować

[...] klopot. walnij sobie propka z metka. zapewne i tak nie posluchasz dobrych rad i zrobisz po swojemu. tak z ciekawosci. jak masz zamiar sie po tym odblokowac? (deca+tesc) wiedze o saa tez masz znikoma, skoro prosisz o rospiske tak prostego cyklu (deca+tesc) lepiej wes sie za miche i suple Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-02-03 00:09:10

loskabanos w twoim przypadku to moze za miche bys sie zlapal, profil masz na stack kreatynowy, 190wzrostu i 39 w lapie to cos jak niedozywienie a ty pisze ze juz po kilku cyklach jestes wlasnie tak powstaje towar fake, sa tu tacy co bija cido i chwala i to nie lolki co ich wiatr porywa

w takim razie nie kupuj tego co ci podalem na 1 cykl http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html trzymaj miche i wcinaj ta kreatynke i bedzie naprawde fajnie

Nie , bierz się za porządne treningi . Kontroluj michę i nie jedz śmieci

Tak. bedziesz miec 3 glowy i 4 rece. w tym wieku to za miche sie bierz. zakladam ze nie masz diety i stazu.

[...] musze robic porzerwe no a jak myslisz? ze 3 miesiace to jak nic poleccie mi najlepsze mono dodam ze chodzi mi glownie o mase Zacznij jesc a nie bierzesz sie za suple o ktorych nie masz pojecia i co najlepiej do mono dodac(do ze kupilem juz mutant masa;) nic skoncz z tym mono i wez sie porzadnie za miche jesli chcesz zdobyc mase miesniowa

Białko VitaFit/Elitka/Ostrovia zaleznie od kasy size ona bym darował SP250 + poj forma i trzymaj miche.

przyczyna leży tu 'Dieta : brak ' oraz tu 'Cel treningowy : przyrost bicepsa i tricepsa ' czyli w twoim podejściu. Krótko mówiąc albo ćwiczysz wszystko i trzymasz michę albo nic. Proste. A łape domowymi sposobami , to słyszałem że niektórzy olej kujawski wstzykują ehee

jak wachanie jest prawie o 20 cm to napewno to nie bedzie tobrze wygladac. to co przez zime odpuszczasz trening i miche?

to musisz "nauczyć się" łykać Forum sportowe%-) Sheamus - ile Ty masz lat, że capsa połknąć nie potrafisz? Poza tym, preparaty witaminowe nie są koniecznością, zadbaj o solidną michę i będzie dobrze.

lucyferdek fakt cztery tyg za krótko na mete solo ale 5 już starczy w 6 już nie działala by na niego a tylko kichy ryła a jak dopnie miche to 20 mg starczy jak w razaka lub balkana bedzie celowal chlopy po 100 kg leca 30 mg razaka i chwalą a Ty mu radzisz 30???

niektórzy tu maja wiecej w łapie niz ty w udzie, chlopie wez sie za miche a nie majac 30 wwitce łapiesz sie za saa

polecic ci moge diete redukcyjna a suple narazie odpuść, poczytaj w dziale ozywianie posty podwieszone i zabierz sie za miche.

Z koncem wakacji skonczyles cykl? No to poczekaj do listopada, zmierz sie i napisz na forum czy Ci cos jeszcze cm zostalo:))) o kur*a... Do tego cyklu.. jezeli mama pozwoli Ci go zrobic. Dołóż dobrą miche 6x dziennie. Ja pie*dole Ja pie*dole Ja pie*dole Ja pie*dole Zmieniony przez - noname86 w dniu 2007-09-13 17:01:51

Bolo niekazdy ma na 'miche' warunki ... dlatego w pewnym stopniu takimi suplami sie ja zastepuje . mysle nad pvl mutant mass. 3mie diete ,ale przy mojej masie potrzebuje tego suplementu ;)

"P.S jakiego najlepiej gainera polecacie ?? P.S2 moge tez brac kreatyne ?? i jak cos to kiedy...Z gory dzieki " Waga - 45kg, Wzrost - 165cm. Weź się za michę, a nie o suplach myślisz. Z ćwiczeniami też nie przesadzaj w tym wieku, twój kościec się rozwija, a trening z dużym (jak na twoje możliwości) obciążeniem na pewno na niego dobrze [...]

trenuje 4 lata , zszedlem z ppl nie dawno , wole split , a cardio krece cale zycie , 30 min to nic jak uda sie miche trzymac 100% i nie wpadnie w to zaden balet czy wylot to zwieksze jeszcze , oslonki leca nic sie nie popali spokojnie :) To nie bedzie if to nie dla mnie za bardzo lubie szamac zeby sie meczyc, zblansowana 5-6 posilkow Zmieniony [...]

Trzymaj michę , możesz trochę np pobiegać przez ten czas .