Wywal l-karnitynę i CLA - zbędne, magnez jak masz dobrze dograną michę też jest pewnie zbędny, jak jesz tłuste ryby to omega-3 zapewne też. Jak masz uzasadnione przesłanki do brania msm, to bierz. Brakuje natomiast podstawy - witaminy D całorocznie.
ale na serio nie masz dużych łydek - wyglądają proporcjonalnie, nic im nie brakuje i tyle. na pewno nie można o nich powiedzieć, że są duze. sylwetke wyjsciową masz na serio spoko a jak ją siłowym treningiem docisniesz i to może być tylko lepiej. nie wiem jakie masz doświadczenie - ale znajdź sobie na forum jakiś trening fbw, co Ci pasuje + [...]
No nie przesadzajmy, ani oxa ani primka na pewno nie spowoduja wyzej opisanych efektow. Ja bym sie jednak zastanowil nad starym powiedzeniem "wez sie za miche". Czy wzrost na 169 cm waga 57 i 3 LATA treningu to faktycznie wyczerpanie genetycznych mozliwosci? Nie wydaje mi sie, wyglada jakby te 3 lata poszly w dupe, chyba ze zawodnicza [...]
Stimerex popularny w USA, u nas zero opinii mozesz kupic zrobic test i podzielic sie opinia Ze sprawdzonych: Redline ( wersja z joha + duzo tabsow) Black Mamba ( mocno klepie ) Synedrex ( cpalnia ) VPX MD2 ( duzo johy ) Zions Labs T5 ( efka ) i ostatnio zbierajacy dobre opinie Lean EFX To masz siekacze z najwyzszej ligi, kwestia ze w twoim wieku [...]
Nie wiem jaki ty widzisz problem. Mam tyle samo lat co ty i miche trzymam. Czy to w szkole czy nie w szkole. Wstaje o 6:00 w domu jestem o 15-16. Dodatkowo jadę 3x w tygodniu na trening MT. I Siłownia. Lepiej wyjdzie jak tą kase przeznaczysz na diete a nie na suple. Co ci dadzą odżywki gdy nie masz nadwyżki kcal- nic. Gainer też wątpie że sie nada [...]
Plan na masę jest dobry, tylko o michę zadbaj. Osobiście podbiłbym do 5x5, i później schodził z ilością serii. Nie dawaj na razie dipsów, podciąganie może być.
Ja nie wiem co wy wszyscy z tym brzuchem macie , przecież widać go rzadko a i tak nidgy go nie wytniesz tak jak byś chciał bo musiałbyś trzymać cały czas michę i zrzucać bf , u mnie widać albo na pompie, albo jak pozuję ( to nawet na masie widać ) Ale co do pytania to abs II to dobra opcja, nawet lepsza od a6w
[...] miski juz tak nie trzymałem, jadłem zdecydowanie mniej a waga stała w miejscu, w listopadzie miałem troche stresu waga spadła do 79 i teraz tak od połowy grudnia zaczałem miche trzymać waga ciągle 79. 4 tygodnie temu wchodze na krete waga rosnie jak poj**ana - przy tej samej misce. po 3 tygodniach +3,4 kg. ja rozumiem że złapałem troche wody [...]
Mlody jestes.. sadzac po twoich wydatkach kupisz pewnie mete ruska (pod***e) diety niemasz, zamiast mety kup sobie jakies bialko, tribulusa narazie niekupuj bo w twoim wieku niema to sensu lepiej jakas kreatynke i wes sie za dobra miche jak sila idzie to i masa pujdzie kwestia czasu... Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-04-13 15:39:22