miche

[...] waszym zdaniem napewno moge komus ze znajomych odsprzedac. cos o sobie wiek 21 waga 76-77 wzrost ok 180 staz 3 lata cel - sucha masa miesniowa dieta-intuacyjnie lapie za miche predzej uprawialem taka dyscypline sportu ze musialem trzymac wage i poziom BF jest na poziomie calego ciala 8% przez okres 3 lat nisetety z 2 przerwami po 4 miesiace [...]

Ile polecal bys prowadzic taki trening i jak go zmienic - trzymaj miche i rób go az przestanie działać, minimum jakieś 8 tygodni, jak bedzie dobry to lecisz nim dalej Mozna np. po nim zrobic trening typowo silowy - trening siłowy polega na bazowaniu na dużych obciążeniach, a jeśli masz problemy ze stawami to nieradziłbym Ci go robić, natomiast [...]

Nie ma co ukrywać.. Masa godna mistrza :) oczywiście życze sukcesów.. ! Ja pier.... Biore się ostro za miche

Wydaje mi się że jest odrobinę za wcześnie na typową masówkę za mały staż, waga i wiek... mógłbyś najpierw troche poćwiczyć wytrzymałościowo ewentualnie siłowo, polepsz miche żeby troche przytyć bo waga narazie jest bardzo mała, dopiero potem myśl o masie

i do tego dobry ketchupik pudliszki zaraz robie miche frytkow

[...] takie kategorie), zaczynajac cwiczyc bylem patyczakem 193 cm wzrostu. Dlugo mi zajelo zanim zaczalem chwytac co na mnie dziala i co robie zle. Od pol roku staram sie trzymac miche (intuicyjnie), nie obliczalem zadnych wartosci, jednak zdalo to rezultat. 5-6 posilkow dziennie, nie ograniczalem ani bialka ani ww ani tluszczy (rowniez nie [...]

ja staram sie trzymac miche gdy nie cwicze, ale z dnia na dzien jest coraz trudniej Zmieniony przez - westsider w dniu 2009-05-17 17:16:50

weź się za michę diety jeszcze nie rób lecz jedz jak najmniej przetworzone i pożywne rzeczy i masuj

wezme sie za miche i ogolnie 100% dam z siebie na ten cykl ale nikt nie odwiedzie mnie juz od zmiany preparatu gdyz juz je mam i nie mam jak zamienic tego .. wiec bardzo prosze raz jeszcze o napisanie co ile dni i w jakim tygodniu brac finabol enan i propka . czy zaczac on fina i po 4 tyg dozucic te 2 tescie czy jesczez jakos inczej ?? .. pomozcie [...]

to sprzedaj, będzie na miche Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-17 16:34:04

Teraz dopiero doczzytalem. Co ty robiles na tych cyklach.Wez sie za miche!!!!!!!

a ty jestes seniorem juz? bo jesli tak, to idz do swojego urologa, on cos ci podpowie. a jak nie, to wez sie za miche i wroc za 3 lata porzadnych treningow. hasta la vista Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-05-17 13:36:31

[...] wakacje sie "wypakować" ty myślisz że jeśli będziesz mieć mase to słonce ci ja odbierze? poczytaj troche najpierw i weź sie do roboty to moze na wakacje 2010 będziesz zadowolony ze swojej pracy. Suple nie teraz .. narazie weź sie za miche .. co do planu na mase lub siłę to przecież przy robieniu masy siła idzie ..to oczywiste ..

Jeśli zdrówko nie pozwala ćwiczyć to staraj się chociaż trzymać miche, żeby nie zaburzać sobie dietki, wiadomo, że takie rzadkie odstępstwo jak jedzenie na komunii to nie tragedia, gorzej jak często, pzdr.

w twoim wieku odzywki zbedne wez sie za miche przy 57kg nie potrzeba gainerow i bialka

"Dla siebie" - najważniejszym "składnikiem" jest kretyna, reszta to dodatki poprawiające komfort treningu itp. itd. Stosuje się ją na tzw. "przestoju", inaczej mówiąc dieta + trening nie dają efektów. Weź się za michę i będziesz rósł, niema niestety magicznych kaps. na przyrost masy mięśniowej, chociażbyś wykupił cały [...]

[...] rozdupcza mnie to gadanie o polaczkowej mentalnosci, mentalnosci ludu znad wisly, kanciarzach z polski. jak juz wypjerdoliles za granice i ci tam dobrze, to korva ciesz miche, ale nie pluj na swoich. co to - jakas moda na gadki jacy to chuiowi jestesmy? ty tez jestes znad wisly. i twoi rodzice tez. to nie konkretnie do krzycha, tylko juz [...]

ziomlogos dał Ci najlepsza rade a na mase: Weź sie za miche Zmieniony przez - Grygory w dniu 2009-05-16 20:07:39

Za miche sie weź bo tylko krzywde sobie zrobisz .7 lat i wyniki siłowe jak mój jamnik , nie rozbrajaj mnie . Micha+trening porządny+suple+odpoczynek .

2.5 roku stazy...waga 76kg to co on koorwa robił niech za miche sie złapie dział odrzywianie niech odwiedzi ja uniknełem czekania front zrobił swoje