miche

trening fbw + trzymaj miche Poczytaj posty podwieszone...

P4tr1ck - dokladnie tak. w wiekszosci przypadków, gdy redukcja nie przynosi zadawalających efektów, to desperaci szukają zbawienia w suplach i coraz to dziwniejszych kombinacjach, zamiast zbudować w 100% skuteczną miche. jak ktos na konkretnej wycince, zastanawia sie nad monohydratem to rozum mu sie wybrał na dłuuuugi spacer.

Powodzenia i trzymaj michę to podstawa ! : ) Przynajmniej każdy Ci tak powie.

Nie spinam się tylko wkładałeś mi jakieś dziwne słowa w usta mniejsza z tym. Zadbaj o miche i sen. To podstawa

nie uzupelnilem, przepraszam, oczywiscie ze trzymam michę, przed cyklem byłem na żo, teraz jest 3g B/kgmc, około 100g tłuszczy i rotuję węglami (350g w dni treningowe, 250 w dni nietreningowe),

Wybaczcie mi, lecz wczoraj poniosło mnie EURO. Dziś nie ma litości i grubym treningiem odrobię wczorajszy dzień. Wieczorem wrzuce kompletną michę i relację z treningu. Pozdrawiam.

ja bym dokupil mety i pociagnol ja solo reszte kasy zainwestowal w miche ewentualnie gainera. Ja tam wole mete jesc bez oslonek przynajmniej nie jakies kosmiczne dawki po oslonkach zoladek mnie boli ogolnie to sylimalor tanszy Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-05-02 12:44:03

Najlepszego, dożo białka, kreatyny, dextro i Twojej ulubionej glutaminy!!!! I weź się wkoncu za michę... Przystojniak z Ciebie Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-26 19:30:38

[...] propka.zamiast essentiale daje sylimarol,a po cyklu hepatil.przed animal flexem dorzucilem glukozamine przez pierwsze 2tyg i doszedl jeszcze potas do wszystkiego.reszta bez zman czyli omega3,czosnek,witC,cynk z magnezem.rutinoscorbin!trening 4xtyg+3xaeoroby do tego jacuzzi i sauna.miche bede staral sie pilnowac.moze byc czy dorzucic cos jeszcze?

[...] w moim posiadaniu! co do antka,zdaje sobie sprawe,ze pompa jest niewiarygodna ale mialo byc naspokojnie,tymbardziej,ze kariera dluga przedemna,a na zawody raczej sie nie wybieram.krotki ester,poprawa gestosci i utwardzenie winkiem.nie spodziewalem sie kokosow masowych.miche trzymam na okraglo,takze nie tu problem.dzieki za rady i pozdro chlopaki!

Zacznij porządnie ćwiczyć i weź się za michę. Ja różnicy nie widzę, nie licząc zgolenia włosów. Trenując sam brzuch za wiele nie osiągniesz.

Kilka miesięcy temu mierzyłeś pas. Zmierz teraz pod pępkiem i napisz skoro się pytasz czy masz ok miche.

W tym wieku zadbaj głównie o michę, siłownia czemu nie, ale IMO bardziej dynamika niż typowo siłowo ;-) PS nie ma innych nazw tematów dzienników %-) zapraszam do siebie (link w podpisie) %-)

dbaj o kręgosłup,wrzuć drążek na plecy,sam zaczynałem się podciagać w wieku 15 lat teraz mam trójkatne plecy :) w szkole olej kumpli i jedz miche ryzu z tunczykiem, ja tak robiłem,co więcej brałem śledzie i w d_upie miałem co mysli kolega z ławki :) wszystkiego dobrego

ja trzymam ostro michę End %-) Od tygodnia zbijam %-) oliwe do mleka %-) Znajomy kiedyś jadł corn flakes z jajecznicą%-)

z prawdziwego zdarzenia to powinieneś mieć miche bo narazie musisz jeśc jak ptaszek skoro tyle ważysz.

[...] (a widac ze masz z tym problem) to pewnie nie bedziesz spac pierwszej nocy ... po ok ~3tyg zobaczysz wieksze mozliwosci w kg na sztandze itd moze wieksza potliwosc, ale szybsza regeneracja. trzymaj miche jak masz tendencje do tycia, ja bym jeszcze redukowal, bo po ankiecie nie wyglada to na chudo, moze duzo podlac. w razie co tnij wegle. pozdro

Zacznij od propa solo. Ewentualnie jak miałes stycznośc już i miche trzymasz, mete na kicka. Mi tak doradzono i bardzo dobrze na tym wyszedłem. Tyle odemnie :-)

jak na 5 posilkow, 3 masz jakis syf batony to co ty chcesz?! Masowac, jaja sobie robisz?! Wez sie za miche...

04.02.2016 Dzis zjadlam paczka ale domowej roboty,mama moja upiekla wiec chyba mniejsze zlo. Jest pozno,wstawiam miche Sniadanie: -jajecznca,z cukinia pomidorem -olej kokosowy -duze jablko Drugie sniadanie -brownie z batata Obiad: -pieczone udko z kurczaka 200 g -pieczone ziemniaki ,300 g -kapusta pekinska -paczek Kolacja: -zupa krem z [...]