miche

Kasiu mam nadzieję, że pogoda nie pokrzyżuje Ci planów i uda Ci się jutro to aero na rowerze:) Widzę, że bardzo ładnie Ci idzie (rzadko coś piszę, żeby Ci tu spamu nie narobić, ale zaglądam codziennie :) michę fajnie trzymasz, solidnie trenujesz i profesjonalne robisz wypiski. Trzymam nadal kciuki. Powodzenia :)

troszke mlody jestes a juz 2 cykle kreatynowe masz za soba.. najlepiej jakbys sie za miche wzial.. ale jak juz sie tak uparles to pojedz znow na kreatyne..

Ja nie wiem, ale Ty jesteś mięczakiem. Trudno, nie każdy musi dobrze znosić treningi i michę Zawsze możesz się przerzucić na długie minuty na stepperze

witam. niedawno pisalem o swoim problemie. mam jeszcze jedno pytanko czy jesli mi radzilisccie wzaisc sie za miche.. w szkole tez bede jadl np ryz z wazywami z torebki rano sobie bede przygotowywal to czy jedli do tego bede regularnie stosowal bialko to mi cos wiecej da? czy bialko jest poco innego? Prosilbym o odp bo bede mial robote na soboty i [...]

ja biłem i zadowolony byłem kabelki wychodziły szybko się rozkręciło celuj w apteke testolic/ testovis i trzymaj miche bo to od niej zależy czy zaleje czy nie

Warzyw masa chłopie bierz się za michę a nie zastanawiaj się kiedy jeść odpowiem często

spadki zależą głównie do Ciebie nie myśl sobie, że weźmiesz hcg i już żadnych spadków nie będzie wszystko zależy od tego na ile się przykładasz do michy, treningu na i po cyklu jak zalejesz się wodą to zleci Ci wszystko jak po cyklu przestaniesz trzymać michę tak samo w sumie po 10 tyg mógłbyś hcg przybić, ale po mojemu tragedii nie będzie jak [...]

ale duze ilosci BCAA dla czlowieka, ktory wczesniej nie mial stycznosci z silownia to lekka przesada. lepiej zainwestowac nie male pieniadze wydane na BCAA w miche i duzo ruchu. kolega nie jest zawodowym kulturysta zeby musial martwic sie kazdym gramem miesnia. swoja droga zastanawia mnie, ze forum jest anonimowe, a ludziom chce sie jeszcze pisac, [...]

Dieta do bani. Nie ma czego poprawiać bo wszystko jest źle, w diecie masz z 500 kcal a potrzebujesz o wiele wiele więcej . Nie możesz do szkoły zabierać pojemników z jedzeniem, albo jeść chleba razowego z serem białym, jajkiem, ugotowaną piersią itp. ?? Tak mało to nawet laski nie jedzą , wiec weź się za michę lepiej. Zmieniony przez - misterjo w [...]

wiedzcie że nie trzeba łykać żadnych nosp tylko dbać o dobrą michę na drugi raz mięso i ryż to nie wsyztsko

8 dzień Wczoraj był dziś odpoczynku i regeneracji , w sumie zakwasy ostre mam na bicepsie i klatce piersiowej. Micha trzymana na poziomie. Dziś przyszedłem ze szkoły i spałem 4h a teraz skończyłem się uczyć no ale taki urok matury... 9-10 dzień Tutaj daje wpiske na dzisiaj oraz jutro iż są to dni aerobowe. Dziś (Środa) mam zamiar zrobić 40minut [...]

Ty Aras nie ale Joy napisal (wezcie nie polecajcie mety komus kto moze ma miche z dupy, bo se tylko krzywde zrobi,skup sie na krotkich estrach na poczatek , zobaczysz jak reagujesz na saa.dopasujesz miche potem reszta.prop wystarczy w zupelnosci...) Mam rozumiec ze na 1 cyjk prop jest lepszy od metki tzn lepsze efekty i mniej skutkow ubocznych ?? [...]

Zastanawia mnie jedno: - Ile trzeba ćwiczyć aby osiągnąć takie sylwetki jak panowie na filmiku ewentualnie Pan na zdjęciu powyżej - Czy przez ten czas trzeba trzymać michę czy pozwalać sobie też na odrobinę "szaleństwa" - Jak wygląda ich suplementacja, sądzę że sterydy mają w tym duży udział no ale oczywiście nie zawsze :) Czy ktoś [...]

białko, witaminy, minerały, omega-3 ponieważ pracujący/uczący się nie zawsze mogą trzymać michę tak jakby sobie tego życzyli wspomagacze: kreatyna (mono) i ostatnio przekonuje się do bcaa w cyklu masowym

niezla przemiana, j/w zacznij budowac mase miesniowa. Jezeli bys zszedl do 74/75 bys wygladal tragicznie. Trzymaj miche i masuj

masz 178 wzrostu i wagi 105kg, talia 100. Popraw michę spal troche smalcu i sylwetkę doprowadź do lepszej proporcji a nie za anapolan chcesz się brać

wezcie nie polecajcie mety komus kto moze ma miche z dupy, bo se tylko krzywde zrobi,skup sie na krotkich estrach na poczatek , zobaczysz jak reagujesz na saa.dopasujesz miche potem reszta.prop wystarczy w zupelnosci.

Tany no i dobrze,że się już ogarnęłaś. Masz ćwiczyć, trzymać michę i się nie przejmować:) Lato będzie Twoje:)

Sene, to nie takie jednoznaczne sa rożne szkoły, zależne od filozofii diety, niektórzy lądują tylko w jednym posiłku, np. potreningowym i wtedy jesz cala michę makaronu, az ci uszami wyjdzie , popijasz cola, zajadasz 4 kg owoców... I wracasz do swojej diety. A inni robią właśnie, 1-3 dni lądowania. IMO najlepiej albo jeden posiłek albo jeden [...]

to ja sie chyba powinnam leczyć, bo nawet jak jestem chora to każe sobie miche trzymac w zamian za to ze plaszcze tylek NIE BRAC PRZYKLADU !!; ] pij,pij, w chorobie to dobre, ja musze zaczac tez wicej pijac, bo wtedy sie lepiej czuję jakos tak :}