miche

[...] wez sie za diete.Gainer to jest tzw" posilek awaryjny". Jezeli nie masz czasu zeby wszamac kuraka+ryz to dajesz gainera,i tyle. Wiec najlepiej wez sie za miche,kup Creatine Micronized Mesh 200+ Taurine ,do tego MaxCarb i Whey 100 i bedziesz rosl jak na drozdzach. Oczywiscie jak bedziesz mial diete z dodatnim bilansem [...]

"Wielu kulturystów je 30 minut przed treningiem, najlepszym przykładem jest nawet Robert Burneika, który wypija stacka przedtreningowego na pusty żołądek, po czym zjada posiłek złożony np, z ryżu, piersi kurczaka i warzyw. Jak sam twierdzi nie lubi być głodny na treningu, ja także, dlatego też jem około 30-40 min przed." "Nikt nie [...]

Bulek1991 trzeba miec czas na tą miche zeby ja dobrze przygotowac...;] Nie wiem nie bralem tego MaxCarb ale nie wiem czy to takie dobre jest;/

nic. ty juz jesz jak w Birkeneau, wiec spalacze ci nie potrzebne. weź sie za miche, a nie kupowanie czego, z czego i tak pozytku nie zrobisz

jeśli was dopada taka ochota czym się ratujecie zero siódemka albo kilkoma browarami Nie jestem zawodowcem żeby sobie wszystkiego odmawiać, i żeby za 10 lat jak nie będę już może ćwiczył nie pomyśleć "na hvj mi to było, zmarnowałem całą młodość" Teraz trochę wyhamowałem z piciem, bo kiedyś to minimum 4 razy w tyg chlałem ale jak mam [...]

venc Taki se patent Jag Nie nie, tym razem nie było czasu ********************************* Tak jak wspominałem, byłem schorowany, pierwszy porządny posiłek zjadłem w środę, u Agnieszki Mieliśmy 3 lata :* Gdybym taką michę miał non stop... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-07-01 16:38:25

[...] odskocznie i podjesc troche słodkiego, bo po piatku co zjadłem tego torta i sernika włoczyło mi sie sanie na słodkie i wczoraj dalej ssało, a że wczasie przerwy starałem sie miche trzymac więc pozowliłem na małe co nieco.Teraz wyrzuty sumienia ale przynajmniej będzie motywacja do dalszego trzymania michy i mysle ze nie bedzie ciagło na słodcze. [...]

Wtedy zjadł Ziemniaki, kotleta, miche surówki I talerz pomidorowej ryżówki Zjadł to jakoś 2 h przed meso 30 min przed Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-07-04 13:57:07

Przy takiej aktywniści to powinieneść min. 6k kcal jeść zależy to od intensywności pracy może to być nawet 10k kcal dziennie Więc bierz się za miche a nie za suple , bo na to przyjdzie czas

ok 2400daj dbaj o michę

Na każdego działa tak samo. Zasada jest jedna: MA UZUPEŁNIĆ/PODBIĆ KALORIE. Tak więc albo go wykorzystasz w 100% uzupełniając swoją dietę tym cudem i będziesz zacieszał michę, albo zmarnujesz pieniądzem i popadniesz w doła finansowego, albo po prostu Ci nie podejdzie gustownie i dostaniesz sraczki

w wieku 15 lat w ogóle nie eksperymentuj z zadnymi środkami. dojrzewasz jeszcze. w takim wieku trzymając "czystą miche" i solidnie trenując- mozesz duzo zdziałać "na sucho". na wszystko przyjedzie czas

efekty są bardzo widoczne oj przez ten tydzień laby, brzuch mi znowu wielki wylazł no masakra z nim, waga nie przekroczyła 70 kg ale znowu balansuje na tym poziomie nie wiem, czy to wina orzechów, bo ostatnio dosyć ich mi wpada do michy, czy to zwiększona ilość owoców, trzeba dalej szczegółowo dobierać michę i zapyerdalać inaczej zaprzepaszczę [...]

ej Marshall, co z tobą:) pewnie miche ogarnaisz? jak leci?

co to chlopie ma być? 1370 kcal ? co Ty chcesz zniknac z tego swiata ?^^ uloz normalna diete + zapotrzebowanie kaloryczne. Przy Twoim wzroscie i wadze to jestes az za chudy. Ćwicz i jeszcze raz ćwicz 3-4 razy w tygodniu + dorzucaj aeroby, dodatkowo prowadz dobrą michę i wszystko będzie SI :) na co Ci taka katorga przy tej kalorycznosci o.O

nie nadajesz sie do koksu nie da sie z tego cyklu ulozyc bo brakuje testosteronu bierz sie za miche i treningi, wroc za rok jestes juz po kilku cyklach a wazysz 69kg, wyciskasz 100kg, zastanawiasz sie w ogole co ty robisz ze swoim zdrowiem? BRAK SLOW

A słyszałeś kiedy, że ludzie nie są za bardzo symetryczni ? Sami najwyraźniej dostrzegamy nasze niedoskonałości bo i najwięcej im się przyglądamy, innym to często po protu umyka. Jesteś chudzielec i tyle, wielu takich więc i nie masz czego się wstydzić. Jak Cię tak boli, to bierz się ostro za trening, trzymaj michę jak należy bo bez niej nie [...]

koleko jak chcesz siły i masy to nie kupuj bez sensu odzywek tylko weź sie zaq miche bo od tego zależą te czynniki, a co do supli to póxniej zrozumiesz

"Cel : Teraz redukcja - zmniejszenie obwodu talii, póżniej masa" Nie ma co/sensu redukować. jak tak dalej będziesz się odżywiał i trenował to ani nie zredukujesz ani nie poprawisz swojego wyglądu. Najpierw znajdź czas na miche i treningi a póżniej zakładaj dziennik

nie kupuj żadnych hmb, l-karnityn, dekstroz, biosteroli; jeśli się dobrze zdrową miche trzyma to dla mnie także zma, bcaa, omega3, boostery testa i witaminy są bezuzyteczne. i radze uwazac na ph z allegro ktore widze sie zayebiscie sprzedaja Zmieniony przez - Prog w dniu 2011-07-26 23:49:44