miche

nie ma sensu robic cyklu. wez sie za miche dobra dieta i zyskasz tyle co bys robil jakis cykl

Witam. Dzięki za wpis. Michę trzeba trzymać! hehe Także będę wpadał. Powodzenia.

Elaine kiedyś już test robiłam i nic nie było w sumie już ostatnio myślałam,żeby powtórzyć ale z drugiej strony na pierwszym miejscu to powinnam zmienić swoje nawyki, zacząć eliminować przyczyny,a nie zabierać się od razu za leczenie Normalnie na mnie chyba lepiej działają diety redukcyjne, trzymam michę nic mnie nie boli,nic mi nie dolega i [...]

No ale prowadzisz dziennik treningowy, taki jest regulamin konkursu. Masz rozpisywać treningi i michę. Wszyscy to robią więc nie rozumiem dlaczego Tobie to przeszkadza? Chcemy widzieć co jesz i jak trenujesz, bo potem będziemy to oceniać.

Tany no i dobrze,że się już ogarnęłaś. Masz ćwiczyć, trzymać michę i się nie przejmować:) Lato będzie Twoje:)

białko, witaminy, minerały, omega-3 ponieważ pracujący/uczący się nie zawsze mogą trzymać michę tak jakby sobie tego życzyli wspomagacze: kreatyna (mono) i ostatnio przekonuje się do bcaa w cyklu masowym

8 dzień Wczoraj był dziś odpoczynku i regeneracji , w sumie zakwasy ostre mam na bicepsie i klatce piersiowej. Micha trzymana na poziomie. Dziś przyszedłem ze szkoły i spałem 4h a teraz skończyłem się uczyć no ale taki urok matury... 9-10 dzień Tutaj daje wpiske na dzisiaj oraz jutro iż są to dni aerobowe. Dziś (Środa) mam zamiar zrobić 40minut [...]

Ja nie wiem, ale Ty jesteś mięczakiem. Trudno, nie każdy musi dobrze znosić treningi i michę Zawsze możesz się przerzucić na długie minuty na stepperze

waga bradzo mała wiez sie za miche,skoryguj diete bo napewno nie jest dograna. Jak beda braki to białko/wegle do uzupełninia

nie, dzisiaj nie mam tren.silowego akurat hehe ;) miche wrzuce pozniej ;] tylko 2 psy mnie goniły

sylwetki nie masz specjalnie jakos otluszczonej, wiec jak do michy sie przylozysz i aero, scorch powinien styknac. lepiej dopai miche i trening nic ladowac drugi spalacz. ale jednak pod koniec moze byc oporniej, wiec spalacz typu tight sie moze przydac. zobaczysz jak to bedzie sie rozkrecalo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-29 21:17:01

A pochwalisz się u siebie czy tu u Vajolet? Luuuuuz Sis, chodzi mi o to, że wracasz do trenowania, masz plan i cele, będzie good. Opanuj michę całkowicie i ciśnij na treningach Tańce hulańce powiadasz.... Siły i zapału życzę

Marta śmiało dorzuć siłownię Nic tak nie pali fatu jak siłka i aero ( w Twoim wypadku MT). Tylko diety pilnuj bo widziałem że różnie to u Ciebie bywa. 30.03. Dzisiaj bez siłowni, za to pobiegałem. Przebiegłem ok 5 km i nawet nie dostałem zadyszki. Tydzień temu ledwo przebiegłem 3 km więc progres cieszy. Docelowo będę biegał 8-10 km raz albo dwa w [...]

Wesołych świąt :) Formy na lato Panowie i trzymać miche

[...] napisałeś. "i łamać różne stereotypy". Pierwszy raz odkąd ćwicze sam se plan ułożyłem, zacząłe go na feriach 2010, wcześniej na forum dawałem cały czas. I w końcu coś ruszyło, a krety nie brałem od pół roku, miche trzymam na wzór diety, którą dawałem tu do sprawdzenia. Każdy musi sam dojść do tego co najlepiej działa na jego oragnizm.

1 - jajka 2 - śniadanie wielkanocne: jajeczko, troche kiełbaski, szynki itd - ale 0 carb 3 - jajka 4 - jajka 5 - jajka 6 - jajka a matka na mnie narzeka z jajami , niech tylko pokażę Twoją michę

a kilka zl wiecej na mete nie masz dolozyc. to super ta dieta musi byc naprawde. ankieta i cykl porazka. kup dobra mete 100x10mg lub 200x5mg i wez sie za miche. wiecej do szczescia Ci nie potrzeba.

wal stałą dawke max 30mg ed , bedziesz zadowolony . trzymaj miche i będzie git . Bawić sie w piramidki można z PH bo nie wiadomo jak to działa do końca. ostatni tydzień możesz obnizyć dawke i wrzucic jakieś kreatyny coś na podtrzymanie mięsa ( o ile coś uda Ci sie zrobić na tej metce ) ave

Podobnym planem ćwiczymy ;) Zresztą z tego co widze to split x2 popularny sie zrobił. Postep bedzie , trzymaj miche i gitara

wez za miche bo dieta to cos tu nie tak szkoda soku