miche

no dzis pierwszy dzien i jeszcze 15 minut do michy ou jea:) da sie wytrzymac, ale rzeczywiscie nie nalezy siedziec i myslec ze sie jest glodny. zaraz wp******e niezla miche:D

bilansu przy tej wadze wogóle bym nie liczył tylko wział michę w ręke

a co sądzicie o takim czymś 1-4 antek 100 mg ed 1-6 prop 150mge2d 3-9 winko desma 50 mg c2d 2-7 npp 50 mg c2d Dałoby rade antek by mnie tak mocno nie zalał bo trzymałbym dobra michę npp z winkiem by trochę zasuszyło a poza tym rower basen bieganie siłka mma myślę ,że efekty byłyby dobre prosze o wypowiedzi jakiś specjalistów

IMO lepiej trzymaj miche.

rzezba ok, ale przylozylbym sie troche za miche, pozdro

no to musisz się postarać teraz motywacja to 80% sukcesu ja nie piłem od .... czerwca na sylwestra trochę... przytrzymaj michę.. więcej nie trzeba

Taa, jak mnie cos nie zje ;P A tak powaznie to wiem ze na efekty i forme dobra musze jeszcze pare dlugich latek poczekac. Nic nie ma latwo. Pozostaje trzymac miche, trenowac i tak w kolko :)

jak to po 5miesiącach. Rewelacji nie ma trzymaj miche a bedzie dobrze;]

keta jak u mnie heheh ;) no miche trzymaj i all bedzie dobrze.

skalar przed treningiem tez unikamy błonnika, wiec ryz brązowy nadal wcinac przed??? czy przezucic sie na biały przed i po? ale z drugiej strony to nie podoba mi sie to, bo biały za wysokie IG. aha skalar! trenuje po sniadaniu wiec jaki ten ryż na pierwszą miche?! sorki za po czesci sie wpie......ilem w temat!

To wczoraj ojciec trzymał dobrą michę %-) Ile już jedziesz tym planem

Justin ale ty tez z cyca? Czy masz swoja miche?

Hej, dziewczyny! Wróciłam! A teraz czas ostro brać się za siebie, nie ma co!!! Dietkę trzymałam różnie, przyznaję się bez bicia, bo nie zawsze było jak ;/ dziś lecę na zakupy, układam michę na tydzień i do boju, do boju, do boju, do bojuuuuuuuuuuu! A jak tam u Was?

wklejam dzisiejszą michę:) co do treningu to będzie 30 min na rowerku stacjonarnym i 30 minut Nordic Walking :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b69fc5310f646839c27ee197c44d997.PNG

wyreguluj pierw miche, ziółka pewnie ale to nie tak hop siup bez poprawy wszytskiego nie ma cudownego leku, nie jedz glutenu

Dobrze dziewczęta! Kolejny dzień spod znaku zdrowia i urody czas zacząć;) hehehe Poniżej wklejam swoją michę. Kurdee, od wczoraj mam ssanie na coś słodkiego - pewnie dlatego, że okres mi sie zbliża i stąd takie zawirowania, ale trzymam się dzielnie i pilnuję michy w końcu to cel, który wyznaczyłam sobie na ten tydzień. Ps. Ma ktoś fajny przepis [...]

Anister :-) już miałam taki moment, że myślałam, że mi przeszło ;-D a tu pac! teraz staram się ładnie michę trzymać z wysokimi węglami, więc powinno być ok - wcześniej jak węgle były na poziomie 120-130 było ok;-) nawet jak mnie psychika na słodkie brała i szłam do sklepu, to robiłam kółko wokół półek i wychodziłam ze sklepu, bo stwierdzałam, że [...]

nie ma, dobrze pali smalczyk o ile sie trzyma miche i kręci aeroby, sprzedaje bo mi smak tego nie podchodzi, jest taki jakby wisniowy, działa naprawde bardzo dobrze, ale nie dałem rady juz tego pić i zamieniłem na inny spalacz.. wiekszosci co czytalem to ten smak podchodzi, mi niestety nie, tylko dlatego sprzedaje

tyle supli w wieku 15 lat w błoto weź się za michę Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-03-13 18:16:59

Michę na dziś udało mi się wkleić i już widzę, że nie bardzo obliques, dzięki. Już drukują, dokupuję co trzeba i stosuję. Jajka i wieprzowine mam od rolnika. Co do ziół to mam mieszankę na PCO znalezioną tu na forum. Mogę dopić, czy zmienić? Plan na ćwiczenia jest. ChaLean mam na płycie. Zaczełąm od fazy burn, czyli ok 30-40 minut z hantlami. Na [...]