miche

cześć spam... właśnie odkryłam, że jestem domowym skrytożercą. Rano pomyliłam pojemniki i mój Małżonek za chwilę odkryje, że może być głodny bo właśnie opędzlowałam jego michę... :)

tak jest ! dzis = 30 min orbitrek + mopping miche wrzuce pozniej

strefa moze chcesz zupki grzybkowej? mamusia przyniosla mi miche hahahah

weźcie sie za miche a nie ****a automaniacy fantaści.

[...] fixow. do dopalenia sadła najlepsze są aero/hiit. mierzyles przed, w trakcie i po poziom bf? skad jestes 100% pewny, ze spaliłeś sam smalec? zainwestuj kase w dobrą miche, a nie w suple. do czego ci ten HHX? suple to jest dobry dodatek do dobrej diety i dobrego treningu w podwieszonych masz info jak ma wygladac redukcja i dobór [...]

Tak, trzymasz michę mimo wpadek. Kiedy wrzucasz pomiary - w sensie w jaki dzien tygodnia?

a moi starzy maja full kasy daja mi na co tylko zechce - na suple na auta na wydatki na ciuchy na miche na balety na alkohol o nic sie martwic nie musze bo wszystko za mnie placa mam za***iscie jednym slowem chvj, jade jednak do tej genewy! wykombinuje skads kase a wiecej okazji w zyciu nie bedzie! dextrozer jeszcze 2 miesiace szkoly mi zostaly

dziewczyny mam jeszcze takie pytanie, push mi przypomniała apropos pryszcza... odkąd wyczyściłam michę i zaczęłam ćwiczyć siłowo robią mi się coś ala krostki na plecach, czasami zostają małe a czasem robią się z nich pryszcze, czy wy też macie ten problem? A ja mam wrażenie ,ze mi paznokcie poszły...

dziewczyny mam jeszcze takie pytanie, push mi przypomniała apropos pryszcza... odkąd wyczyściłam michę i zaczęłam ćwiczyć siłowo robią mi się coś ala krostki na plecach, czasami zostają małe a czasem robią się z nich pryszcze, czy wy też macie ten problem? A ja mam wrażenie ,ze mi paznokcie poszły... poszły bo łamią ci się obijając o [...]

wiem:/ myslalam ze dam rade,mialam zmienic na hantle i laweczke:/ kuuuu..... Obli,jesli nie bede cwiczyc,zmniejszyc miche?

bo chodze z przyjaciolka o 14-15 :P opis za***isty %) bierz sie za miche :D ktos jeszcze cwiczy z forum na tej silce ?

czasem widzę -Szoho- a tak to o nikim nie wiem.. bierz sie za miche :D noo, w lipcu się biorę

Masz jakaś tam wiedzę, jesteś bardzo młody, jest pełnia zimy, a Ty chcesz redukować na efce :S Szczerze, to powinieneś zapyyerdalac na silowni, krecic afterburning/aero/HIIT/tabate trzymaj super michę i będzie klasa. ważysz 60pare kilo, to nawet po Tobie nie widac, ze fat, albo ze byk, to już w ogóle

tak wiem troche ponarzekalem :DD ale teraz jestem juz w domu i od poniedzialku zaczne cwiczyc, zrzuce wam trening i miche w poniedzialek

hmm z 63 weglowodanow 7 to cukry wiec to chyba nie jest wiele, ja wczoraj wrocilem z polski i z rana mialem biede w lodowce, wiec tak musze wiecej bialka a weglowodanow jest ok ? czy tez troche wiecej zarzucic chociaz automatycznie ich bedzie wiecej, jutro postaram sie zrobic o wiele lepsza miche :)

[...] nie pojal, poprostu nie moge sie namyslic jak uwas pojawia sie 3 tysiace kalorii skad je brac :D Ale mam nadzieje ze w miare czasu uda mi sie ulozyc przyzwoita diete :P Zla miche podalem wiele sie nie rozni, ale ta jest prawidlowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cde3e96375a4f38bcc0066048032077.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-05 [...]

Przez ten czas spędzony na udowadnianiu wszystkim nie wiadomo czego można było zrobić dobry trening albo przygotować michę na cały dzień ;-)

Ja cały tydzień ćwiczę i trzymam michę a w weekend potrafię nie odmówić alkoholu %-)

I co nikt mnie nie wpisal na 1? ZOBACZYMY CHAMY%-) MICO gdzie ankieta?%-) gibon za miche sie wez a nie%-)

dobra zebrałam michę jakoś do kupy :-D dzisiaj kurak rządzi :-D