miche

Przy takiej ilosci deki i tescia co stosujesz wystarczy trzymac miche, co inego jak ktos leci 2-3g tescia, to ina bajka nawet na najczystczej misce.. spokojnie, jedz czysto i retencji nie bedzie.

nieeee, no gdzie deka, gdzie koxy, bez pojecia i bez wiedzy. geba w miche, do tego porzadna supla i trening - a efekt bedzie podobny bez trucia sie. zdr. LB

Na redukcji jak najbardziej, na masie jak jest duzo kasy mozna brac, jak ni elepiej zainwestowac w miche

[...] tez to zobaczyyłem i jak słysze ludzi cykle i zabezpieczenie podczas nie mowiac o stanie wiedzy na temat ddietetyki liczenia bialka z ww i na odwrót ( białka np z ryzu %-) ) albo kupowaniu najtanszych odzywek gdzie 80% to sojabo mu szkoda kasy na serwatke itd . Wez sie za miche najpierw a saa jak lodzianin ci napisal zostaw na przyszlosc.

[...] problemów z jelitami(pasożyt) i nie trzymałem także michy bo nie moglem zbytnio jesc i nie cwiczylem pare tyg żeby się nie palic na ujemnym bilansie :).wcześniej "jakas tam" miche trzymałem tzn priorytet bialko min 300g z pełnowartościowych zrodel plus iles tam jeszcze z ryzu itp. węgle min 300g ale ale przeważnie więcej szczególnie w dni z [...]

J/W W dodatku, na budowie nie będziesz miał zbytnio czasu aby trzymać 'michę' oczywiście można wspomóc się odżywkami lecz nimi nie zastąpisz większości kcal. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-07-15 20:34:40

Niezły kloc :D Ankieta troche z dupy.. Niech sie złapie za miche, oczywiście mono jak najbardziej :)

Ale krecisz ziomuś. Przede wszystkim ogarnij miche to i kg zaczną lecieć.

jak nie dieta to co? a te suple ktore sobie wybrales tj. kreatyna ktora nie wplywa bezposrednio na wzrost masy miesniowej no i witaminy tym bardziej wiec?! trzymaj miche

Wez sie za miche - w Tym wieku wyjdzie Ci to na lepsze A skoksowac to sie mozna w kopalni

Sapp wczesniej był futbolistą o ile wiem. Za walki wziął się już jako dorosły chłop i chyba długo tych treningów poważnie nie traktował. Bez tej siły i masy byłby pewno taki sam technicznie i dynamicznie teraz. A do założyciela postu: o jezzzzzzu.... Człowieku... 15 lat masz... Chcesz siłę? Za******laj na siłkę. Chcesz masę? Za******laj na siłkę i [...]

za szybko jak na odżywki, wejz się za miche a już napewno odpuścił bym sobie kreatyne, gainera możesz sobie zjeść jak już masz

chłopak, ilość powtorzeń i wielkość ciężaru = się masa, a nie konkretne ćwiczenia. Weź się za miche, jedz dużo, nie będę ci nawet diet polecal bo ty po prostu musisz zlapac ciala żeby mieć sile na jakie kolwiek ćwiczenia. Poproś mame żeby gotowala ci 3 duże obiady dziennie, plus sniadanie i jakas kolacyjka bo tak to samymi ćwiczeniami to za wiele [...]

Hmm... Rozważ opcje S.A.W - Trec Pure BCAA - SFD Imo na razie moim zdaniem wystarczy Jak będzie słabo szło to możesz dorzucić jakiś lajtowy termogenik np Thermo Stim. Oczywiście trzymaj michę i oczywiście do tego witaminy itp;) Ale to tylko moje zdanie, poczekaj na wypowiedź reszty.

masz 10kg niedowagi wes sie za dobra miche i tyraj bo koks za ciebei masy nie zrobi

1. WIEK:24 2. WAGA:73 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 107 -udo: 53 z nogami w ogóle cienko ale pracuje cieżko właśnie nad nimi od niedawna -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg ciała -węglowodany: niewiem dokładnie -tłuszcz: ----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc cypek enan deka meta 8. [...]

to tym bardziej antka nie tykaj, dopnij miche i pojedź na teście solo

Pokaż Nogi ! i Wez sie za miche !

Wszystko ze mna ok szybka przemiana materii michę trzymam i nic

Wszystko ze mna ok szybka przemiana materii michę trzymam i nic to jeszcze spróbuj oprócz trzymania ją najpierw napełniać a potem opróżniać