miche

masujesz stefan mówisz, nareszcie sie za miche wziąłeś

wez sie za miche maly i bedzie dobrze I odstaw cukier

pod 50 to dalej ****owo weź sie za miche lepiej

Czyli szczerze mówiąc nie masz diety . najpierw weź się porządnie za miche a później za suple i odżywki

chłopcze weź sie za miche i to szybko popatrz sobie na kilka postów napewno cos znajdziesz dla siebie

Wes ty sie lepiej za miche a nie za suplementy "A jak już "naucze" się trzymać diete zrobie jakiś pożadny cykl kreatynowy"

nie, masz wziąć się za michę. pzdr/

(moja waga to 68kg) -> a o miche to dbasz aby? apropos dawkowania dobrze ci wyżej piszą, przyjęło się, że nie ma sensu >10g kredki dziennie.

177cm i 90cm w pasie - przylany z lekka jestes. Na drugi cykl nie ma co fantazjowac. Jezeli zalezy Ci na suchej masie to rob aeroby na cyklu i pilnuj miche. Moja propozycja (standard): 1-10 250mg e4d (enan) 1-9 300mg ew (deca) 1-5 25mg ed (meta) Dawki mozna zwiekszyc/zmniejszych. Nie podales rozpiski poprzedniego cyklu, wiec wszystko napisalem na [...]

Jak to ktoś tu kiedyś powiedział - Weź się za michę Abgymnic wywal na śmieci. Poczytaj sobię o zapotrzebowaniu, diecie i ułuż jakąś pożądną oraz przestudiuj dział o treningu dla nowicjuszy i zacznij coś ćwiczyć, możesz nawet w warunkach domowych Pozdro.

jak wyzej wez sie za miche.A co do szkoly to rownie dobrze mozesz brac pojemniczki z jedzonkiem typu ryz do tego jakas rybka i warzywka,wystarczy dynka troche zakrecic i bedzie ameryka

[...] profil jak na starz.może to właśnie przez buchy.może w życiu ci sie układa jesteś wesoły,aktywny itd,ale na siłowni niezbyt ci sie układa widze.bf też niezbyt.weź sie za miche a nie za fifke może to buchy tak cie wbiły w dume i myślisz że jesteś z@@ebisty we wszystkim co robisz?? patrząc na twoją fotke w profilu,jakoś nie docierają do mnie [...]

Zaden problem - dorzuc aeroby i trzymaj miche.

Dzięki za porady ;];] A co z ABGYMYNIC ?? ;];] Zaraz biore się za michę ;];]

Krótka rada - nie bierz się za odżywki. Przy Twoim stażu to zawczesnie. Dopracuj michę. Ucz się. Czytaj. A za miesiąc, dwa pojawi się zastój. I wtedy będzie czas na suple.

Tu chodzi o zjedzenie tego a nie o to że po prostu nie chcę żeby było zimne Pamiętaj że to jest szkoła i nie zawsze można wyciągnąć na korytarzu michę i wpieprzać(a inną sprawą jest, że będą na ciebie patrzyli jak na ufo ) Zjeść ja to mam przed ostatnią lekcją na przerwie, ale czym można zastąpić "miche"?

Wez sie przede wszystkim za miche bo waga malutka

A u mnie spokój ,mała nakarmiona grzecznie śpi ,treraz ja biore sie za miche

1) "rzeby" oghm sam temat mnie rozbawił taki miał być,przyciąga uwagę 2) rozwodzisz się nad kilkoma g kreatyny, tak jakbyś był na cyklu SAA i przygotowywał się do zawodów. nie jest to kilka gram,a nie lubię marnacji 3) Wtorek,Środa,Czwartek-trzy treningi,totalnie masakrujące pojęcie o tym sporcie zerowe... co do treningów,to wiem co [...]

Doklanie nikt ci nie jest w stanie powiedziec, jezeli to twoj pierwszy kontakt z saa i miche jak sam piszesz bedziesz mial dobra to moge tylko zgadywac ze minimum 5 kilo powinno skoczyc. Mozesz bic w dupsko lub uda, wg mnie uda lepsze bo wszystko widac i wygodnie mozna samemu sobie zrobic.