miche

nie rób zdjec pod słońce :) jak bedziesz tak miche trzymał to ci teść nie bedzie potrzebny ;]

[...] w domu a teraz non stop televizja kiedys 2 lata nie mialam tv nawet czsu nie bylo teraz znam wszystkie prograamy smieszne ze kolezanka ustlm diete aa sama nie moge sie ogarnac dzieki wam za wsparcie moze ogarne miche i pocwicze cos od jutra musze sie zaszczepic i juz nnie przestaac ......wiecie o czym mysle o browarze masakra ale to prawda..

Dobra moja miska została obrócona do góry nogami - prośba o zerknięcie czy jak na moje początki jest ok. Wiem, że do ideału daleko, ale dajcie mi czas - obiecuję progress :)) Poniedziałkowe menu jest też takie ze względu na dostępne produkty. Cały dzień mam zabiegany, ale we wtorek więcej czasu się znajdzie to i wybiorę się na zakupy. UNKNOVVN to [...]

2 banany 40g bialka lyzka mleka zayebisty mus wchodzi ze opanowac sie nie idzie %-) do konca tyg luzuje miche, bebech odsapnie bede eksperymentowal

To sie wez za miche %-) Mumin ty robokop jestes, nie masz wtyczki na 230? :-) Znacie jakies strony gdzie mozna dostac natchnienia na tatuaz? Jakies zdjecia motywy. Cala lewa reke bym chcial wylatac nawet od nadgarstka do barku zrób sobie basen z ratownikiem i ładnym delfinkiem %-)

Kurde,niektorzy daja rade:-) Kumpela tear zpojechala na MŚ do Kanady,startuje w biki fitness i 8 miesiecy czystą miche trzymala...

wiec ide na miche!

nie ma co pie*rdolic tylko trzeba trzymac miche

tez myslalem o mietku z axio , duzo ludzi go chwalilo . pierw powalcze z nadcisnieniem a pozniej wezme sie za propa i ph lece na miche elo

sport trzymales miche?

czas sie wziasc za miche no i teraz odliczanie 5,4,3,2,1... BAN!

waga 101kg obecnie bf nie wiem panowie jak rozpoczne przygotowania to zmierze.od wrzesnia leci 4iu gh dziennie z testem i co jakis czas inse podlaczam.miche w miare staram sie trzymac ..polako przygotowuje sie do mstrz Walii w kulturystyce federacji nabba.pzdr

też gratki,Roni za miche

miche trzymaj i urosniesz dzik wielki, wiekszy jak byles zanim sie obejrzysz

u polaka ale kebab na rynku to bedzie ogien fhvj ale na miche i cykle trza miec kasiore ^^

ide spac bo jutro wesele... miche bede trzymal, bo jestem kierowca

nie zrobilem niestety fot zaktualizowalem miche i wyszlo mi, ze brakuje mi dziennie 24g bialka i 19g tluszczu. wiec za duzo bialka nie musze dokupywac tylko ten tluszcz jakby dalo sie kupic w kapsach

gdzie tam My pijemy? :) Siodema zapewne znów chleje ale ogólnie to trzymamy michę

a czy będą lepsze efekty obwodowe niż na splicie oczywiście michę trzymam jak trzeba czy mógł byś zobaczyć mój plan ???

Jestem ekto moje trzy ostatnie plany to 2x8tyg hst i 1xfbw, efekty znikome pomomo że starałem sie trzymac miche. Czy możliwe że mimo że jestem ekto to lepiej działałby na mnie split? Po treningu hst/fbw czuje sie zbyt mało zmęczony mam ochote jescze popakowac, mam ochote dopompowac każdą partie do końca, a tu lipa bo przy hst na plecy mam np [...]