miche

heh z tym ryżem to na żarty(:wziołem sie poważnie za miche bez obaw!wcześniej był cyklik z mety potem była deka z teściem między czasie meta z omką ale to był nie wypał(lipna meta)

znaczy ja zrobiłem cykl 6 tygdoniu wiec tak: masa +7 kg czystego mieska wiec jestes zadowolony jak nigdy.. ale miche ostro czymałem siła; płaska +15 martwy +20 a wiecej nie robiłem maxów jestes zadowolny jak ch*** wiec naepwno na zime powturze ten cykl

nie przytyles od gainera tylko od dodatn,iego bilansu kalorycznego. Te 0,5 kg to nic wystarczy ze sie nie oprozniles przed wazeniem lub zwazyles sie w innych porach etc. Wez sie za miche! Poczytaj o zasadach prawidlowego zywienia to cos ruszy jesli sie zmobilizujesz.

[...] Jak bardzo sylwetka sie na minus zmieni. Chyba ze pijesz teraz to odstaw i zobaczysz po 3-4 tyg jak poprawi sie estetyka przy zachowaniu tej samej diety jesli chodzi o miche. Nie pisze o lighcie bo tak jak mowie sam pije. Ograniczenie cukru w diecie daje ogromne wizualne efekty w poprawie estetyki i mowie tu o amatorskim poziomie a nie [...]

Spokojnie zrobie miecho na upartego ;) miche juz mam obcykana po tych lotach z 12ww na kg ;D to dla mnie nie problem wrzuce kg miesa ed i treszta z odzywki i okolo 6-8 ww kg i z 3 g tluszczy i moze pojdzie, ale bez saa sie robije o mor ;]

patka-troche tłuszczyku nie zaszkodzi Twojej sylwetce, łap mase,bedzie za***iście bo juz mi sie podobasz bronek-daj rade, powodzenia nie pamietam nicków ale sucho, weźcie sie za miche

Ja w zeszłym roku tak w miare rygorystycznie trzymałem miche to tymi kurczakami, tuńczykami to już prawie rzygałem, nie mogłem patrzeć na jedzenie. Ale efekty były

ja jeżdżę w szosowych shimanowskich butach SPD SL i pedały szosowe Miche do tego, przejechałem ponad 20tys.km na nich i polecam je:)

Co do wymiarow troche chudo, wiec wez sie za miche !

Przyszedl te czas przy 68 kilo i 35 w lapie Szamaj antka mocarzu, moze po cyklonie wyciagniesz 38 i 75 kilo! uhahahahaha Za miche sie wez, a staz na silowni to sie liczy od czasu kiedy cwiczysz, a nie podajesz kurtki kolega

Co masz wydac na suple zainwestuj w miche, za maly staz na suple

[...] się krzywo na jakiegoś koksa w pubie popatrzyłem i wolę już nie ryzykować. Niestety- to nie jest wyrwany z kosmosu stereotyp... Po tym małym incydencie i ja wziąłem się za miche i żelazo i poznałem wielu "większych" chłopaków. I szczerze mówiąc większość z nich bywa raczej niebezpieczna dla otoczenia. Może ja obracam się jakimś [...]

jesli chcesz jak najwiecej masy to musisz miche ulozyc jak najlepiej wypelnij ankiete jesli chcesz rozpiske cyklu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-11 00:11:15

Witajcie Wirus dopadł mnie na dobre, bo nawet pojawił się stan podgorączkowy. Pomyślałam wczoraj wieczorem, że tak fajnie wymęczyłam plecy na treningu, bo mięśnie zaczęły boleć, szybko jednak okazało się, że to typowe bóle związane z gorączką, a nie pierwsze objawy zakwasów Ponad to mam wrażenie, że moje gardło to jedna wielka rana i aby tego [...]

jak odstawisz mete i od razu miche i suple to spadki beda mega

co za pytanie!! ułóż diete jedz przedewszystkim!! zadna kreatyna zadne białko!! pewnie wazysz mało to z samego zarcia dostarczysz odpowiednich ilosci białka, wegli i tłuszczy!! wez sie za miche zdr

zdecydowanie sen! miche nadrobisz zawsze przy kolejnym posilku.

malan nie wszystko poszlo zgodnie z planem, czasem trzeba bylo trening, miche opuscic - zycie ale ogolnie jestem zadowolony FOD, kupie sobie stack + storm i powinno byc ok a zaczne kompletowac sok na kolejny cyklik

Kamiru tamten test ładnie prowadził ale dieta tutaj tez kuleje, posiłki z ziemniakow i kotletow mielonych to raczej właśnie dla kowalskiego serek wiejski tak samo. Kamiru zrób dobra miche, szamaj i pokażesz wtedy ze dobrze to ogarniasz, bo narazie niektóry rzeczywiscie moga odnosic takie wrażenie ze nie wiesz zbytnio co robisz etc.

Body to juz kawal byka ten Twoj smyk Bedzie duzy i silny jak tata Wszyscy sie wezcie za miche A szczegolnie Gregor