miche

on chce nasza miche opier..

ja dzisiaj spadam na libacje pod namiot Wracam w niedziele dopiero Ale miche bede sie staral trzymac razowiec, piers z kurczka grilowana, biala z prochu, maslo orzehowe, woda mineralna

no nic, trzeba bedzie poprawic, wkleic znowu do weryfikacji miche trzeba ulozyc jakas kozacka, ale narazie mi sie nie chce do tego zabierac

kosiak wez sobie lepiej przez ten czas porzdny trening uloz i miche dobierz tak zebys zawiediony z supli nie byl

borówki muszą być potem sobie brzoskwinie zjem dollars dollars come to daddy lukam na michę Twą nie je, cos tam na strygu poprzerzuca, a rosnie heheheheh jestem miszcz potem Wam napiszę jak jem od paru dni Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-21 15:09:39

nie po cyklu daj sporo kretki 10-15g ed przez parę tygodni no zjedz rano jajecznicę, popij Ultimatem zjedz razowca, albo musli i git na noc sam twaróg, bez oliwy bicu - michę trzymaj, nawet ja jem lepiej Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-21 15:23:23

też miche zjadłem Później o 12-30 przedtreningwy i na trening, szkoda że póki co jestem na 1 levelu (poziomie mocy)

Panowie ćwiczcie MC !! i gdy ju zbedziecie duzi a bedzie trzeba zarobic na miche wskoczycie na budowe z CV MC= 190kg i kazdy was wezmie!!

co tak cieszysz miche

Pierwsze symptomy na brzuchu mobilizują do jeszcze cięższej pracy w celu jeszcze większego efektu. Wiem to po sobie . Tylko , że ja muszę już michę przyciąć bo już 138kg f*** Walcz, walcz musisz syna przegonić

[...] z wyciskaniem a potem 10 powt unoszenia bokiem w opadzie. 5) KONIEC - czulem sie za slabo na kontynuacje treningu... Wnioski : Trening nr 7 - wtopa na zyczenie. Zaniedbalem miche na koniec drugiego tygodnia, praca na deszczu plus ciezki trening (B5) i mnie zlapalo. W ramach rekonwalescencji dalem sobie jeszcze kilka dni luzu po tym treningu. MOC [...]

Dopracuj michę bo nigdy nie złapiesz MOCy Wg mnie nie dojadasz.

ja jestem z łodzi i okolic i jednak dzisiaj nie cheatuję, poszło 5x120kg w siadzie z tej okazji trzymam michę i cheat dopiero za tydzień:))

Jarek jestes genialny jade kupic młot albo wielki topór , ciekawe czy porobi mnie jak barbarzyńce z diablo II dobra lece na miche i spadam na bro i flache chyba siemaaaaa

Ty sie za miche weź,a nie za sterydy i kto to mówi

edit w zlym dzienniku to wpisalam kurcze też będę musiała stary odkopać albo jakiś nowy zacząć, dziś już pierwszytrening za mną ale lajtowo, michę też spisuję tyle ze nie warzę bo inaczej to popłynę miałam 3 dni chitowania -nic słodkiego ale chleb ze wszystkim co się dało i żołądek mówi dość

zacytuję siebie dochodzę do wniosku, że niektórzy nie przeczytali tego tematu. Chodzi o to, że IIFYM tak naprawdę nie istnieje lub każdy je stosuje - chcąc nie chcąc. Jeśli ktoś lubi jeść 100% czysto - to jest IIFYM, bo makro się zgadza, je co chce. Jeśli ktoś lubi jeść 100% junk, a makro się zgadza - to jest IIFYM. Istotą jest to by jeść tak, [...]

TRzymać miche trzeba !

Po maturach pisemnych zaczynam robic interwaly. Od nastepnego tygodnia nowy trening, wiec za miche trzeba bedzie wziac sie porzadnie, bo po treningu MC + dociagania bylem dzis kompletnie zmasakrowany. Od 3-4 tygodnia planu Senegrotha bede sie wspomagal Aero2 + AAKG + moze jakies aminki. W nastepnym tygodniu zrobie zakupy, bo jak narazie w moim [...]

ja ci podpowiem tak ze jak masz reflux zaladka to nie bierz sie za ssa bo tego nie da sie wyleczyc a co najwyzej zaleczyc oslonki gowno dadza w tym przypadku mozesz sobie zrobic krzywde. trzymaj miche kup pare kilo dobrych supli i tyraj zlomem na silce na maxa bo przy takiej wadze , rozmiarach i problemach ze zdrowiem nie oplaca sie walic soku:)