Czy chodziło Ci o: "mice"?
Ze swojego doświadczenia wiem,że zwykłe pompki rozbudują klatę,ale do pewno momentu potem mięsień potrzebuje innego bodźca.Tak jak wyżej napisano dołóż dipy, rób różne rodzaje pompek(diamenty,szerokie,wąskie) dodatkowo kup sobie jakieś hantle i na początek wystarczy. Będziesz regularnie ćwiczył i w miarę michę trzymał to efekty będą.
Z wiekiem nie z wiekiem weź sie za michę!
Dopracuj miche i nawet z gainabolica mozesz zrezygnowac :) Taniej i lepiej chcialem edytowac ale nie zdazylem :D
ladne PS: aha, wez sie za miche Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-23 22:07:40
[...] raz mięso. 6 miechów to za mało żebyś wiedział co akurat ciebie będzie stymulowało do wzrostu masy. Pozatym w tym wieku masz spory potencjał hormonalny więc jeśli dopniesz miche i trening to będzie szło do góry. SAA i PH to nie są czarodziejskie środki i niczego za ciebie nie zrobią. Nie patrz na tych którzy naprawdę dobrze wyglądają po [...]
lecisz dobra miche ale chyba wycinke:] dorzuć wiecej wegli i do tego gainera miedzy posiłkami i sam zobaczysz efekty!
Wakacje, tak? Więc lepiej weź się za michę. Tylko to przyniesie Ci masę
j/w lepiej precyzuj pytania to nie bedzie nieporozumień. jak masz braki w diecie, to zawsze lepiej dopiac miche niz zabawki brac
Już bym wolał beta alanine dać w trakcie tej przerwy, trzymając miche ofc.
dokładnie weź sie za miche a nie kreatynę na nią masz jeszcze czas
miche mam dobrą jak na moją wage nie mam duzo tluszczu.Ale jestem niski jak na tą wage bo tylko 170...Wage chce zrzucic zeby walczyc/sparowac z przeciwnikami w swoim wzroscie.No wiem wlasnie bo jak np trening mam o 16 a jadlbym o 19 dopiero to nie mialbym sily.Jakas kofeina przedtreningiem czy cos na pewno bedzie.
Kiedys jak pomyslalem o owsianych to normalnie masakra :/ nie lubialem ani owsianych , ryzu itd. Teraz kiedy sie wzialem za pozadna miche owsiane to jest cos pieknego :D sproboj tak owsiane gotowane na mleku (szklanka mleka) duzo cynamonu do tego i banan ktory naprawde bardzo zmiena smak owsianych. To jest znakomite sniadanie przyszne a przede [...]
11habana14 nie osadzaj z gory tak drastycznie. Moze i nie podzialalo na Ciebie, fakt mozesz byc zbulwersowany wydanymi pieniedzmi (jak trzymales miche), no ale na innych to moze podzialac. To co, moze ma zaczac od dvpy strony i brac meso? Tak juz ma kilka miechow stazu i po 2 cyklach jest ^^ Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-10-20 23:12:01
kup Carbo albo gainery a przede wszystkim trzymaj miche
Na mnie redukcja z RF podzialala rewelacyjnie ale trzymalem dobrze miche i codziennie aero wiec ciezko poiwedziec na ile spalacz dziala :-D Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-10-09 23:11:09
kazdemu poczatkujacemu ktory zaczyna cwiczyc poczatkowo sila i troszke masy wskoczy nawet jak malo jesz ale pozniej bedzie juz gozej z tym trzeba wziac sie za porzadna miche
poczekaj jeszcze z tak kreatynka do wakacji. twoi kumple zmarnowali juz swoj potencjal bo na poczatku rosneli by w miare szybko bez kreatyny. trzymaj miche a o krecie jeszcze nie mysl.
No to zacznij porządnie trenować nogi. Zaczyna się od siadów nie od maszyn. Popracuj na małych ciężarach nad techniką a jak dojdziesz już do wprawy to trenuj tak żeby na każdym treningu lub co drugi trening nóg dorzucać do sztangi 2,5kg. Progres odnotujesz szybko jeśli będziesz dbał o michę i resztę podstaw. Po prostu ostro weź się za trening nóg. [...]
Postanowiłem, że narazie wezmę się porządnie za michę - z gainera i ZMA rezygnuje - CLA kupie (nie powinno zaszkodzić) Jakie witaminy i minerały polecacie, bo je zamierzam kupić? Pozdro.
wez sie za miche z ta waga to ludzie z oswiecimia wychodzili sezon jest! Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-05-18 21:41:45
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
