miche

[...] Dzisiaj po raz pierwszy obudziłem sie ze ssaniem w żołądku. Dziwne, że redukowałem sie na 2.3k kcal i szło, a po 6 dniach od zakonczenia redukcji wrzuciłem 2.9k ,trzymałem miche tydzień, staje dzisiaj na wage a tu mniej niż tydzień temu oO. Co rodzi następne pytanie: mam T 1,7 W 4,1. Jak robiłem pierwszą masówke, to zarzuciłem 1g T a 6g W. Jest [...]

a niby czemu masz nie karmic piersia? moj mlody tez ma skaze bialkowa i z karmieniem piersia nigdy nie bylo problemu. po prostu musisz uwazac, co jesz - czyli nie jesc nabialu i tyle. czeka cie to, co wiekszosc ludzi na tym forum - trzymaj miche

ftb87 - pierwsza klasa, niski wzrost robi swoje, ale nie oznacza, że można fuszerkę odpyerdalać na siłce extra wrażenie robisz szacunek jako, że jesteś moim mistrzem, teraz zamęczę Cię pytaniami co biłeś ostatnio? możesz michę wrzucić? bez wyliczeń b, t, w tylko taką ogólną w nicku masz rok urodzenia? tzn masz 23 lata? SOG EDIT: bez [...]

ja tez jestem zwolennikiem rowerka nie obciarza tak stawow jk bieg trzymaj miche krec aero a bedzie za***iscie pozdro

Adzik, naniosłem nieznaczne poprawki w moim treningu i postaram sie poprawic miche,ale do tego musze wpasc w rutyne. Nauczyc sie wyrabiac w czasie itp.. Jutro postaram sie dodac jakies zdjecia i podac wymiary Poniedziałek... A 1. Suwnica 12x110 , 10x 115 , 8x120 2.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu 12x30 , 10x35 , 8x40 2. Wioslowanie hantelką [...]

Trenuj, trzymaj miche i blyskaj udami

[...] BA! nie ma szans! Niby jem szejki, gainery itd... ale waga jaka była taka jest dalej, Nie wiem czy to ograniczenia genetyczne - a tam glupoty gadasz, jakby nie patrzeć to miche masz średnią co najwyżej, a na treningach sie nie przemęczasz.. prosty patent z fatu podbij, do każdego z 50tke oliwy, to jakoś koło 2000 kcal ekstra będzie, poleć z [...]

Poniedzialek 31.05DZIEŃ 78 chyba Dzień nietreningowy. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MICHA 1.Jajka, mielone siemię lniane, pół banana 2.Polędwica wieprzowa pieczona, sałata lodowa, oliwki czarne i zielone, czosnek marynowany, oliwa 3.Jabłko 4.Lean Dessert [...]

to miche se zrób^^

[...] startuje od nowa;/ juz chyba 3 razy wiec na lipca nie ma****a zebym zdazył z jako taka forma ale chiałbym chociaz na sierpnia troche tego sadał spalic wiec teraz jestem w kropce iz nie wiem co zrobic...moze wy cos poradzicie p.s dzis jeszcze zrobie jakos tabate i od jutra trzeba zaczac miche trzymac i jechac z jakims konkretnym treningkiem...

Ehh a ja dzisiaj zjadłem pizzę, dwie porcje frytek i dwa kawałki tiramisu... prawie jaka masa Overkill fajny album nagrał, bo buja! Heathen jest wart uwagi, ale to bardziej tech thrash już. High on Fire łupią miło, aczkolwiek poprzedni album wywalał z butów, ten nie.. A metody rehabilitacyjne to masz ekscentryczne Wszyscy ćwiczą i michę [...]

[...] treningi, które szybko się kończą i są dla Ciebie wygodne. To nie jest optymalny sposób. Już moim zdaniem hiit byłby lepszy od tabaty. Te wszystkie treningi metaboliczne to ma być dodatek a nie baza. Ogarniaj miche od zaraz - i niech nie widzę żadnych bułek z szynką, ani podobnych wynalazków. Do szkoły micha z mięsem, orzechami i warzywami.

taka mała z***a była mi własnie potrzebna miche teraz sie postaram trzymac jak najlepiej spróbuje tylko wegle z warzyw i zobacze jak bedzie jesli nie bede dał tak rady to przed treningiem siłowym najwyzej dodam wegli i wtedy nie bede robił ładowan. u mnie pogoda jak narazie jest bez nadziejna na plu pada i jest zimno, postaram sie o to [...]

Btw wczoraj pracowalem od 6 rano do 23 z przerwami na miche, dzis od 6 do 18, przed treningiem myslalem ze padne, zapodalem guarane i teraz nic zmeczenia nie czuje jeszcze na silke moc bym znalazl

no no no! dopingowcy łapać za michę, a nie cleny i efki Wam w głowach

Idźcie się zapisać na kurs pielęgniarstwa, bo chyba wam się przyda . A tak na poważnie to najpierw myśl o trzymaniu regularnie michy i dobrym ćwiczeniu, a doping odstaw - poza tym tutaj się nie powinno o tym pisać, mówimy o substancjach w pełni legalnych. Doping ma swój dział i reszta forum powinna być od niego czysta. A jak będziesz michę [...]

Marta ja suchego cyca jadłam chyba ze 2 tygodnie, w weekend już wychodził mi bokami w szkole. Dzisiejsza micha: - tran, jaja, otręby, truskawki, siemię lniane, cynamon - kurczak, warzywa, oliwa - karkówka, warzywa - kurczak, kasza jęczmienna trening - whey, banan (liczę 100g) suma: B 175,72 W 70,73 T 100,47 kcal 1901,25 Jutro pewnie będzie [...]

eee tam ja bym spokojnie dal nawet 150mg e2d, trzymac miche, krecic aero i dorzucic spalacze to i tak forma bedzie kozak sam bede robil zyciowa forme na cypio 500mg e4d i mysle, ze sie uda Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-02 13:39:09

przy endo to dieta jest kluczem do sukcesu a nie gramy burnerów ustaw miche ciezko trenuj i rypaj spalacze polecam lipo 6 na klina przyjdzie czas

ze mnie to taki informaty, że..nie odpowiem miche zrobie i lece dalej