miche

bo chodze z przyjaciolka o 14-15 :P opis za***isty %) bierz sie za miche :D ktos jeszcze cwiczy z forum na tej silce ?

czasem widzę -Szoho- a tak to o nikim nie wiem.. bierz sie za miche :D noo, w lipcu się biorę

wez sie za miche bo spadles ... a tak na serio to fakt barki do lap troche sie zaduze wydają, teraz to lepiej widze z 20/30kg i bedzie git Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-04 22:14:37

omg! 2kg :D Po co ci Scorch? zadbaj o miche i juz. Ogranicz weglowodany dodaj dobre tluszcze takie jak tran czy olej lniany olej z oliwki. A napewno waga pojdzie w dol. Zmieniony przez - 666paczus w dniu 2009-06-04 22:42:01

masa i obwody rusza tylko trzymaj miche i ostro trenuj. jak chcesz podziekowac to wypelnij profil i daj soga pzdr

To jak nie ma pomyslu zadnego to moze wrzuce moj trening do oceny ? Miche tez moge

globkop64 wreszcie napisales prawde duzo ludzi na tym forum wie swoje, ale nie wychyla sie, bo nie warto zaraz pojawi sie pimp brygada i bedzie po sprawie boli ? urojenia masz, zla technika iniekcji nie dziala ? dziala, za miche sie wez ...

lepiej nie. najlepiej ogólnie nic nie brać na początku, bo w pierwsze 2 tygodnie - 6 tygodni mięśnie bardzo szybko ci podrosną, nastąpi także skok siły. lepiej tą kasę na "witaminy" daj na michę (czyt. dietę) i tak jak radził byczepeto skocz do działu odżywianie. Alucard666 - ja bym mu nie radził MC, ponieważ (tak zakładam) nie ma [...]

Syfu nie to że ja codziennie bd jadł. Po prostu w weekendy zawsze mi coś wypadnie fee. Dziś np zjadłem naleśniku o których smaku zapomniałem a tak miche trzymam

[...] mięśnie i grupy. Dieta: Poranny: musli + odżywka W trakcie dnia: razowy + ser Obiad: brązowy, kurak solidna porcja, warzywa nie liczone do bilansu Przed treningowy: musli + odżywka Po treningowy: odżywka ostatnia porcja WPC ostrowi Nocny: kawał twaroga Uwagi: brak, miche trzymam, trening wykonany rzetelnie i nie mam sobie nic do zarzucenia :)

I po treningu... 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 15/15 2. Wspięcia na palce na jednej nodze 20/20 3.Przysiady z obciążeniem w rękach 15/15 4.Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków 7/5 5.Pompki 12/10 6.Podciąganie wzdłuż tułowia baniaka z wodą oburącz 12/12 7.Uginanie przedramion z baniakami z wodą 12/12 8. Pompki w podporze tyłem [...]

nie zauważyłeś bo jak pisałeś miałeś jej raptem 110g koło tego Proponuję Ci tak jak pisałem wyżej kupić monohydrat, preferuje ten w prochu :) kieruj się ekonomicznością i ceną dawkowanie standardowe 5g z rana 5g po treningu dni nietreningowe 5g w porze około treningowej Pociągnij cykl 6-8 tygodni trzymaj michę a efekty będą godne

jakoś 12'30 z domu wyszedłem o 15 juz na uniwerku miche potreningową szamałem, wiec calosc z dojazdem, rozgrzewka, prysznicem itd mysle znośnie całkiem, a nie spieszyłem sie, sam silowy, taki jak dzis to z 45min mysle trzeba liczyc

samo o czym Ty koorwa piszesz? 10kg up albo 8 w dol dianabol, podstawa kazdego cyklu. wyjdz stad pajacu wiesz w ogole co piszesz, czy tylko pjerdolisz zeby statystyki sobie poprawic? do autora: za miche sie weź bo masz 10kg niedowagi saa zostaw na inny czas , bo ten jeszcze nie nadszedl Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-06-06 04:58:42

matlos bierz sie za miche czego cie tak długo nie było?

byłem w ciąży , a miche to trzeba spalić teraz pozdro

co do filmu: 1.Dzieciak z was ciagnie caly czas beke 2.Ten na czarno na poczatku to twoj trener? widze kawal klaty 3.Fajne gatki 4.Nie zmarzliscie? 5.Weż sie za miche 6.Wygrales na punkty 7.Co do bialych NINJA dobra technika po ile lat maja? 8.5'15 nie napinaj tak bikow OCENA OGOLNA 9/10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-06 20:33:57

Ehh patrze własnie na miche owsianych 150g + twaróg+ jogurt naturalny zmiksowane z woda sluza mi za mleko + 3 białka jaj i za chook nie mam checi jesc .No ale Mus to mus Ciekawe jak sie będzie spałol po takim żarciu haha :D

to zdecydowanie nie jest najwyzszy czas sie pokazac zwlaszcza z tymi pozami. fundament jest ok, ciezko trenuj i trzymaj miche ps. zamknij klape od kibla Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-06-06 23:07:23

Elo TomQ-MAG : czemu mam sie za miche wziąć ?;>:D ta to mój trener ;)