miche

no wlasnie chodzi o to ze nie daje efektow ... jak uloze nowy trening to wkleje do oceny :) postaram sie dzis wkleic 2 treningi : ten na silce i ten w domu :)a jezeli chodzi o miche to jakos staram sie :)

Duzym cyklem tego nie nazwalbym ale jak wolisz. Wracajac do tematu popraw miche, dorzuc mono+mzb na noc i bedzie dobrze. Bialko/gainera wedlug brakow w diecie, witaminy zbedne sa teraz swieze warzywa i owoce tylko w tym okresie pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-20 20:48:05

Czy juz się zredukowałas na tyle , ze jestes zadowolona i chcesz nabrac trochę mieśni?? Bo lekki+ do tego doprowadzi Ale gdy trzymamy michę to pojdzie w miesnie a fat Vena ja Ci zatrudnie jak mojego manager

Staz rok i taka waga do wzrostu? ;o Musisz sie wziac za miche konkretnie bo ci nawet super plan nie pomoze... Rob dalej FBW, ale skrocona wersje... zdr.

oni po prostu maja za***iste geny Albo miche trzymaja A Doda to sobie Synthol w cyce walila i szpanuje teraz Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-05-21 23:15:23

Bywa i tak :) teraz dziecko masz mozesz koksić do bólu co by Ci kto nie napisal i tak pewnie wezmiesz:D na początek jak już to prop solo.i popraw miche:) 1-6/8 100mg e2d pozdro Zmieniony przez - bededuzy18 w dniu 2009-05-22 01:21:52

Wada postawy? To tluszcz, tluszcz ktory widac i ktorego by nie bylo gdybym odpowiednio trzymal miche <yes> skad w ogole pomysl z ta wada?

Jak juz pisalem wczesniej ;/ w moim przypadku ciezko dbac o miche ;/ takze bercikk5 to nie jest tak ze o juz chop jade na kreatynie bo nie ma efektow zmienialem treningi raz to raz tamto laczylem odlaczalem ... po to zalozylem tu konto zeby sie doweidziec czegos ;/

nie dbasz o michę, bo chodzisz do szkoły? Dobre są te wymówki Pudzian kiedyś pracował od rana do nocy, przychodził na chate o 23 trening i rano znowu do pracy. O jedzenie dbał. Poprostu nie chce ci się i liczysz na pigułkę cud. Pewnie i tak kupisz coś z mango

Ta pewnie ;p to nie jest ze nie dbam o miche ;/ chodze do technikum i musze dojezdzac do szkoly .. rano wstajesz przyjezdzasz wieczorem nie bronie sie bo rzeczywiscie moglbym zadbac bardziej ale to nie jest tez takie latwe ... jak przyjade do domu to zjadam wszytsko co mi sie przytrafi ;p ... slyszalem ze moja dieta czyli dla poczatkujacego to ... [...]

Tylko Trzymam miche... Może być?

Lepiej weź się za miche. Tak wogóle ile masz tak? Pzdr..

odżywka białkowa to kotlet w proszku możesz ile chcesz ale pamiętaj, białko w proszku to nie to samo co normalne z jedzenia. Zainwestuj w miche bardziej.

Gdybysmy mieszkali razem to by nie miał wyboru i miche by trzymał ciagle Inaczej by nie miał prawa nic zjesc

dieta to podstawa Kolego , trzymaj miche a efekty beda. Mozesz tez wrzucic mono.

od poczatku staram sie pilnowac miche, jednak nie zawsze to wychodzi, z 'dodatkow' do tej pory jechalem tylko na odzywkach bialkowcyh, kratyne biore dopiero od kilku dni, to moj pierwszy cykl Zmieniony przez - gooteck w dniu 2009-05-24 17:35:58

22 w łapie?:D Ja wiecej w przedramienu mialem, jak zaczynalem...:> Bierz sie ostro za miche;)

Ogólnie nie najgorzej ćwicz , odpoczywaj , trzymaj miche sog

Da sie, ale musisz dostarczyc wiecej kalorii. przeczytaj posty podwieszone, oblicz zapotrzebowanie i łap za miche. jak nie masz sprzetu/dostepu do sprzetu to mozesz zakupic 2x10kg hantelki za ok 90zł na allegro na początek i tym zrobisz praktycznie kazda partie miesniową w domu.

Przy 60 mg oxy to na michę bym chyba nie spojrzał bez pawia . Albo na pełnej ascezie bym leciał jak święty szymon słupnik , micha raz w tygodniu.