michail

stary Michail pisze dla tego gazety

No tak ale go to nie satysfakcjonuje. I właśnie się zastanawiam dla czego?. Stary cykliczność by michaił jest the best

Sory ja cię nie rozumie Chcesz ćwiczyć cyklicznie ale nie chcesz cykliczności Co po sobie...Masz wszystko w cykliczności. Poprostu każdy odsyła do atlasu i do cykliczności bo po co pisać po 100000 razy to samo jak już to dawno zostało napisane przez ludzi którzy naprawde dużo więdzą o treningu. Michaił Mawashii Seewy, yakuza, Faku, ja, fiacik i [...]

[...] wg mnie to wlasnie nazywa sie samowolka bo kazdy moze sie panoszyc jak chce. poza tym uzasadnienie ze tamta czy siamta jest fajna itp... nie skomentuje nawet. dla mnie brak porzadnego moda w dziale to regresja. wystarczy spojrzec jaka robote odwala michail, qazar, saib, grasik i wielu innych w swoich dzialach i jakie to przynosi efekty. pozdro

CREAPURE+ALA+B1 500g do tego L-GLUTAMINE T6 FC FORMULA CAPS 200mesh. + D-Ribose 150g + Maxivit (NATURELL) + b-complex * dobry wybór klata-plecy, klatka-plecy, biceps-triceps, biceps-triceps - w ten sposób przeplataj nóg z barkami nie koniecznie, nie sa to antagonistyczne partie Klatka: Plecy: * troche duzo serii jak na 1sze hst, kiedy nie znasz [...]

Panowie co teraz robicie?? Ja z racji tego ze mialem nieplanowany tydzien przerwy w treningach... Powtarzam Cykl II ale niedlugo planuje tydzien regeneracji i jesli Michail nie poda nowych wytycznych to Cykl IV http://www.sfd.pl/temat105065/strona45/

Więc jest kłopot... Idea odżywek jest zupełnie inna. Masz dietę (wszystko dokładnie obliczone), no i wychodzi Tobie że w bilasie dziennym brakuje Ci 30g białka. Wtedy uzupełniasz to odżywką białkową. Jeżeli w diecie brakuje Ci węglowodanów i kalorii to jesz gainera. Bez diety nie powiemy Tobie jaka odżywka będzie dla Ciebie najlepsza. To nie klub [...]

dobra michail o tym nie pomyslałem ale nie miałem tymi buźkami zamiaru nikogo obrażać więc jak Cie to uraziło to sorqa p.s. ja jak robie w treningu barków unoszenie hantli bokiem to jestem po tym zmęczony (ale robie po wyciskaniu) to dlatego tak napisałem

Michail, mam pytanie...czy będą dalsze cykle treningu dla pań? A jeśli tak to kiedy? Ja byłabym zainteresowana ćwiczeniami w domu, myślę, że nie tylko ja.. POZDRAWIAM BARDZO SERDECZNIE!!

Nie zrozumiałem cie z tymi seriami 12 seri w jednym cwiczeniu czy liczysz tez rozpietki skos ławka, ławka poziomo? Wyzej masz podwieszone posty michaiła ktory bardzo ładnie porospisywał cyklicznosci powrot do systematyki, budowa masy itp. Ja jestem w trakcie budowy masy i jade planem z cyklicznosci ktory podał michaił. Napisz mi swoj plan tutaj [...]

jednak powiniens byl zapytac o to w poscie o cyklicznosci (sam Michail kiedys o to prosil) skoro panuje cisza tzn ze moze wszyscy sa zajeci (tez sie zdarza, wez pod uwage to ze na forum jest bardzo duzo studentow, a oni maja teraz sesje egzaminacyjne i moga nie miec czasu na buszowanie po forum)

Jeśli dopiero zaczynasz to za jakieś 2-3 miesiące. Wrzuć ten obwodowy by michaił bo...coś mi nie pasuje A tak poza tym nikt niepowiedział, że będzie lekko. Poczekaj a się przyzwyczaisz do wysiłków

fiacik dlaczego o dzielonym może pomarzyć? Bo zabardzo cię nie rozumie????Zajrzyj do cykliczności by michaił tam są programy przy użyciu tylko sztangielek

Sztangi niestety nie mam. Ten trening cykliczny to dla mnie naprawdę jest nie do zrobienia na tych warunkach co podał Michaił. Jakieś 2 miesiące temu ćwiczyłem treningiem dzielonym z samymi hantlami, potem przerzuciłem się na basen i teraz znowu chciałbym zacząć trenować. Ale przecież większość moich znajomych od razu rozpoczęli treng na masę bez [...]

jak już taki jesteś napalony tooo Zajrzyj do cykliczności by michaił i www.kulturystyka.pl/atlas Naucz się edytować posty Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-02-07 20:21:01

Dobra spamerzy Po długich pertraktacjach z Karolinką postanowiłem wrócić. Możecie jej podziękować. Jeśli zawodny nie napiszesz coś w ciągu 24 godzin masz w******l. Pewnie co niektórych zdziwiło moje podejście do koksów, ale już tłumacze. Historyjka zżycia duramena: Rok 2002 wrzesień. Durarek chodzi do IV LO i przychodzi nowy kolega do klasy. [...]

Taska,ten trening ze zdjęciami to PIERWSZY CYKL cyklicznej budowy formy na lato dla kobiet! W 2003r cykliczność dla kobiet przedstawił na tym forum Michail- pewnie wiesz o co chodzi? Dziewczyny ćwiczyły w różnych grupach, zależnie od swojego poziomu zaawansowania- http://www.sfd.pl/temat109475/ Niestety, na SFD ukazał się tylko pierwszy cykl tych [...]

Nie tylko Zobacz cykliczność by michaił tam masz podane programy z uwzględnieniem możliwości sprzętowych

NAPRAWDE WEZ SIE ZA CYKLICZNOSC DOBRA DIETA I CO NAJWYZEJ JAKIES GAINERY.sam pisales "a w lato jakies imprezki" pewnie i w te lato przestaniesz trenowac efekt koksu spadnie i po co to???postaw sobie cel i daz do niego ale z glowa a nie zaraz kluc dupsko.Michail napewno Ci pomoze i nie pozalujez a po za tym sylwetka bedzie [...]

Przedewszystkim zły rozkład partii bo klatka+plecy to złe połączenie ponieważ dwóch dużych partii mięsniowych nie trennuje sie w tym samym dniu. Ćwiczenie tez nie wszystkie dobrze, ale tego teraz nie bede wypisywał, najpierw zmień połączenie grup. PS. Może i nie jestem Michail ale sądze że to co wiem to moge jednak napisać Zmieniony przez - [...]