michail

[...] opisanej tutaj odnosic sie nie bede pozwole sobie natomiast wytlumaczyc swoj punkt widzenia. Napewno wielu z was mysli ze ejstem glupi bo cyklicznosci rozpisuje nawet michail, sa podwieszone, w kifie zamieszcza sie roczny trening, wiec jak moge sie upierac ze to zle? Otuz moze nie tyle zle co wg mnie mniej efektywne. Sama idea zalozen ze [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] Jak się już na coś POWAŻNIE zdecydujesz- wal do mnie śmiało Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-05-24 13:18:51

Specjalnie dla Ciebie- materiał zawiera gotowe treningi jak i sugestie i rady dotyczące układania planów- przejrzyj: - domowy trening korygujący / Mawashi - masówki / Tomot - plany 4 dniowe dla średniozaawansowanych i zaawansowanych / Filar53 - plany 3-4 dniowe z priorytetem / Don Garcia - trening każdej grupy 2 razy w tyg. / Tomot - ciekawe [...]

Michail skąd taki pomysl ci sie wziol aby skasowac moj post??? swoje chwalisz a cudze wyzucasz!!! myslisz ze milo tak robić?? dlaczego skasowales ten post z atlasem cwiczen?? swoj chwalisz co na nim sa jakies biedne gify z ktorych nic niewidac!!

[...] Lee did. I call what I do authentic since i feel that what I am doing is practically demonstrated in my technique. My technique illustrates the principle. and this is what michail is trying to get through. Z pewnością mogę powiedzieć ze Michał jest jedynym z autentycznego JKD. Nie ponieważ robi tą samą rzecz co ja. Nie ponieważ wygląda to jak [...]

Świetna robota _1_8_7_. Jestem leniuchem, a poza tym uważam że taka ściąga wiedzy w pigułce przydaje się na każdym etapie ćwiczeń i korygowania sylwetki. Zasłużony sog 4U. Ps. A Atlas Ćwiczeń to klasyk, tak że luz Michail . ------------------------------ AndrzejQl

Ja mialem w profilu starym troche takich tekstów ale mateo zrobil rozgardisz i ni ma. Nawet jeden z tych który podał wodyn tam sie znajdował. A napisze jeden z pamięci mniej więcej : "może mi ktoś ułożyć trening na żeźbe , mase i siłe ?" błąd jest celowo... EDIT: znalazlem na googlach swoj profil dawny, część jest nie z tematem [...]

- jak ułożyć własny program treningowy / Michail - najważniejsze posty o treningu / Michail - trening dla początkujących / Michail - treningi masowe / Tomot - masa i siła / Filar53 - dla nowych na silce / Zawodny - układanie własnego planu treningowego / Michail - układanie własnego planu / Don Garcia - trening kombinacyjny na [...]

Artykul bardzo ciekawy, bardzo lubie cos takiego sobie poczytac. A ty Michail jak zapatrujesz sie na to ze rzeczywiscie kiedys metody treningowe byly praktycznie odwrocone o 180 stopni, a kulturysci z tam tych lat bardzo nie odbiegali od terazniejszych ?? ----------------------------- Pozdrawiam, Michał

Seryjnie nic nie przebije piwnicznych siłowni ja juz trzeci rok na takiej ćwicze i tak samo jak w tej wymienionej przez pana Mieczysława, zimą (czyli teraz) zimno okrutnie ze az ręce przymarzają do sztangi a latem duszno. ciekawe czy mi też za pare lat tez bedzie sie łezka kręciła na wspomnienie starej piwnicznej śmierdzącej siłowni (no chyba ze [...]

Dla leniuchów, co im się nie chce czytać uważnie Atlasu Ćwiczen-W SAM RAZ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No to dawać mi tutaj raz sogacza nr 500 i to szybko Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wybaczcie moją monotematyczność, ale uwarunkowana ona jest pojawiającymi się wręcz kopiami tematów... Poszperaj tutaj- masz i gotowe plany i wskazówki jak ułożyć swój własny: ] - domowy trening korygujący / Mawashi ] - masówki / Tomot ] - plany 4 dniowe dla średniozaawansowanych i zaawansowanych / Filar53 ] - plany 3-4 dniowe z priorytetem / Don [...]

Poza tym podstawa, to: NIE MUSIMY TRZYMAĆ SIĘ PODZIĄŁU TYGODNIOWEGO, KTÓREGO I TAK NASZ ORGANIZM NIE ROZRÓŻNIA. TO PODZIĄŁ SZTUCZNY - STWORZONY "CYWILIZACYJNIE NIE MA PODSTAW W TEORII "RYTMÓW" NASZEGO ORGANIZMU. Stąd ankietę uważam, za zbyt ubogą, choć temat ceikawy Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-07-07 13:05:45 Zmieniony [...]

tez bym chciał za te kilka nascie lat tak wyglądać Michail -świetna robota ----------------------------- JAK BOLI TO ROŚNIE !!!!!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW:)

Doszły m,nie łosy, ze tutaj wcale nie rozmawia się o treningu-więc chyba post bedzie wisiał w"Szatni" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

JOKER303 PO 1- WYLOOZUJ BAJERKĘ PO 2- SKĄD NA TWOIM IP TYLE KONT?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

JOKER- NIE BĘDĘ SIĘ POWTARZAŁ... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Specu to i tak dużo 1,5 cm mi nie więcej siepompuje niż cm. Michail to jak są zbyt bzdurne wypowiedzi to je cytuj i poprawiaj, albo chociaz podpowiadaj kto cos źle powiedział Specu moim zdaniem hi-tec protein 80 jest lepsze, bo brałem to i efekty były bardzo zadowalające nie tylko na masie ale i na sile W sumie mialeś racje Michail mówił to do [...]