Po silowni... Rozmowy przy gainerku
Michail Zaraz ci znajde lepszego od ciebie zwykłego usera
Michail jest tutaj cenionym autorytetem - to pewne. Ale na pewno nie zawsze (jesli wogole) ma czas odpowiadac na rownie banalne pytania jak Twoje. Natomiast jest mnostwo ludzi, ktorzy znaja na nie odpowiedzi, mogliby Ci odpowiedziec, ale nie zrobia tego raczej, bo glupio zatytulowales swoj post i nikt sie prosil nie bedzie..
Napisałem że jest to głównie pytanie do Michaiła i inni też mogą się wypowiedzieć, ale wydaje mi sie że jednak Michaił na treningu obwodowym zna sie najlepiej.
Teraz przedstawie tegoroczne wyniki TURNIEJ MĘŻCZYZN Wyniki pierwszej rundy: I ćwiartka Roger Federer (Szwajcaria, 1) - Fabrice Santoro (Francja) 6:1, 6:1, 6:2 Takao Suzuki (Japonia) - Jan-Michael Gambill (USA) 6:4, 6:3, 6:3 Jarkko Nieminen (Finlandia) - Davide Sanguinetti (Włochy) 3:6, 6:4, 6:3, 6:2 Paradorn Srichaphan (Tajlandia, 27) - Potito [...]
Wyniki drugiej rundy I połówka Roger Federer (Szwajcaria, 1) - Takao Suzuki (Japonia) 6:3, 6:4, 6:4 Jarkko Nieminen (Finlandia) - Paradorn Srichaphan (Tajlandia, 27) 6:3, 6:4, 6:2 Marcos Baghdatis (Cypr) - Ivan Ljubicic (Chrowacja, 22) 7:6 (7-1), 6:4, 6:7 (2-7), 6:2 Tommy Robredo (Hiszpania, 13) - Tomas Zib (Czechy) 6:4, 2:6, 6:2, 6:4 Joachim [...]
Michail dobra od dziś jade I cyklem ale mam pytanko: zminiłem tak: 1.to samo 2.prostowanie nóg w siadzie 3.to samo 4.to samo 5.przyciaganie drazka do barków z góry szekoko 6.to samo 7.martwy ciag an leżaco 8.to samo 9.pompki w podporze tyłem 10.wspiecia na palce w siadze z obciazeniem i to mam wykonywać przez 4 tygodnie a potem moge przejść do [...]
CYKLICZNOŚĆ II GRUPA I CYKL I
elo ja mam pytanie juz tu pisałem ale no nei było odpowiedzi ale ja jestm poczatkujacym mam lekkie kłopoty z kregoslupem cwiczyłem troche prening MAWASHIEGO "ptostujemy swoje plecy" no ale bardzo mi zależy na masie Michail poweidziałeś I grupa cykoliczność czII ale tam nie ma załoszeń masowych wiem ze jestem początkujacy ale juz ciagne [...]
Dostałem kiedyś od trenera-jeszcze za juniorskich czasów-rozpiskę na poprawę wyniku w wyciskaniu.Taki program był stosowany przez wyciskaczy gdyńskiej "Floty",gdzie trenowałem w latach 80-tych.Z tego okresu on pochodzi,lecz mimo to jest dość ciekawy-i co ważniejsze skuteczny(przetestowałem go dwukrotnie w przeciągu pół roku)-za każdym [...]
CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II str.8
Zakwasy kwestia treningu/przyzwyczajenia organizmu/regeneracji. Moze zapieprzales nadzywaj mocno Mega pompa to super efekt stosowania krety - dla takich chwil warto zyc Na ostatnie pytanie nie odpowiem, gdyz nie wiem co Michail ma zamiar zrobic, ale jakbys zostal bez treningu to pomysl nad HST, ewentualnie przedluz do wyczerpania krety. Duzo Ci [...]
Dobra Robota!!! Sog Dla Ciebie Michail!!
jesli jestes amatorem to cyklicznosc to z*****sta sprawa. jest to bardzo dobry sposob na amatorska kulturystyke w koncu michaił układał
Piątym miejscem Łukasza Błacha w wadze 81 kg w turnieju EJU Super World Cup w Moskwie rozpoczęli polscy judocy tegoroczny sezon. Startujący w kategorii 90 kg, inny wrocławski judoka, Łukasz Koleśnik odpadł z turnieju w eliminacjach. W kategorii 81 kg zwyciężył Rosjanin Salamu Mieżidow, a Błach przegrał pojedynek o trzecie miejsce z innym [...]
Coś mi się zdaje, że te twoje 3 lata ćwiczeń to podpucha. Z większym stażem wiąże się umiejętność uzyskania większych efektów z każdej serii i trening powinien być coraz krótszy za to bardziej intensywny. Oczywiście należy okresowo zmniejszać lub zwiększać ilość serii czy treningów na daną grupę mięśni w tygodniu ale to co napisałeś to dla mnie [...]
CYKLICZNOŚĆ II GRUPA I CYKL I
Michail Dobra robota.. napewno kiedys z tego skozystam
JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY
Mysle ze jak skoncze mase to za 2 miechy sprobuje ACT(obwodowego) Michail jestes temu forum niezbedny jedno powiem
stary Michail pisze dla tego gazety
Zajrzyj do cykliczności i do postu podwieszonego Brutus,Mawashi Michail poleca. Tam masz wszystko
No tak ale go to nie satysfakcjonuje. I właśnie się zastanawiam dla czego?. Stary cykliczność by michaił jest the best
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
No Michail chyba moze bo jest to glownym modem (tak pisze na www.katalogi.pl ale nie wiem czy ma jakas wieksza wladze) W ogole to jak to jest? Kazdy mod moze innego zbanowac czy jak?
Sory ja cię nie rozumie Chcesz ćwiczyć cyklicznie ale nie chcesz cykliczności Co po sobie...Masz wszystko w cykliczności. Poprostu każdy odsyła do atlasu i do cykliczności bo po co pisać po 100000 razy to samo jak już to dawno zostało napisane przez ludzi którzy naprawde dużo więdzą o treningu. Michaił Mawashii Seewy, yakuza, Faku, ja, fiacik i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
