michail

słabeusz co nie pasuje? PS: I michaił sie wnerwi.

Michail mam takie pytanie. Jestem w cyklu II 4-5 tydzień dzisiaj zaczynam i czy mogę w tym tygodniu ćwiczyć treningiem na 3 dni a w następnym na 4 dni?? Bo w tym tygodniu jadę w piątek do szkoły i wracam w niedzielę wieczorem a w środę nie będę miał czasu bo mnie nie będzie a jak bym był to i tak musiałbym 3 dni pod rząd ćwiczyć. Czy może jak już [...]

a Michail wpadlem na taki plan,ze teraz zrobie tydzien 5 a nastepnie tydzien 4 czyli zamienie je sobiemozna tak??

Słabeusz lub Michail jak brac przed snem zma i bialko bo wychodzi tak ze to i to powininem brac przed snem mniej wiecej w tym samym czasie a cos slyszalem ze zma nie mozna z bialkiem help me :-]

WTwoim przxypadku będzie on już działał masowo Trwa 4-6 tyg. Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-02-23 14:55:57

DJ, jestes jakiś nie pojętny? Przeciez to takie jajko było. To oczywiste, ze tłuszcz nie ucieka przed spalaniem po całym ciele! Na emotikony trza patrzeć. Jak będziesz tak wszystko brał poważnie to może skomentuj to: "Ale żeś walnął! Jak łysy grzywą o kant kuli." Dociekaj teraz jak to możliwe, ze łysy ma grzywę a kula kanty. Michaił, [...]

Chodzi o to, że ostatnim razem większa część nagród dostała się właśnie użytkownikom z działów SW. A przecież z założenia jest to forum kulturystyczne. Nie? Nigdzie nie ma omnibusów - to fakt. Jak ender napisał - chodzi o rozpoznawalność czyli w sumie i aktywność. Bo AFAIK to będzie jedna nagroda na wszystkie działy. Czyli głosować można gdzie się [...]

dzięki Michail

Michail niezrozumiałeś mnie pod pojeciem "dobicie" mialem na mysliu wlasciwy trening bicepsa bezposrednio po plecach, gdyz takie wlasnie polaczenie parti stosuje

kiedys stosowalem te 21 Michail co sadzisz o zastosowaniu 21 i jakiegos izolowanego na dobicice?

_michaś_ a po kiego grzyba wstawki o regeneracji i suchym wyglądzie?? Bo niby co?? Trójboiści jadą "na sucho" co?? To szczyt hipokryzji i ołbudy... Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-02-24 11:10:44

Dzieki bardzo sog dla maro , michail chyba juz ma dosyc :D

Michail Dzięki przyłoze sie jeszcze bardziej i wysle foto pózniej (3 miechy)

No to tesh własnie Michail miał mi pomóc . Wiem , że mój plan jest do du**** Pozdro !!!! Zmieniony przez - Zakar w dniu 2004-02-24 22:43:00 Zmieniony przez - Zakar w dniu 2004-02-27 10:50:31

przeceiz napisał michail !!! poczytwaj jego wskazowki

oki dzieki wielkie jesli tylko jeszcze mozna napisz mi michail kiedy jaka grupe miesniowa cwiczyc zaczne sie stosowac do tych rad :) czyli np klata w poniedzialek i co do klaty i jakie cwiczenia wykonywac na dana grupe i co najlepiej laczyc na danym treningu. Z gory dziekuje :)

Oki dzieki wielkie bede sie do tego stosowac jeszcze tutaj zajrze powiem jak sie cwiczylo :) dzieki michail i reszta :) no i sog 4u:)

Michaił, ona pewnie wie że musi dbać o doietę i regenerację. Glutamina nie wiem czy jest ci w ogóle potrzebna. To taniec i balet, wymęcza organizm, ale nie potrzebuje on dużych ilosci składnikow gdyż sie nie rozbudowuje (miesnie nie rosną).

oka,dzieki Michail..z innej beczki..co myslisz o treningu na mase 4 dni w tyg? i jakbys proponowal rozpisac go?

Koxujesz, suplementujesz, a NIC nie wiesz o treningu i diecie... Powodzenia. Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-02-25 12:20:28