michail

Michail jestes potrzebny jak woda Jestem zdecydowanie za!

Michail powinien wkleić kolejne cykle po 4 czerwca Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-01 16:00:05

Witam Michail, w poprzednim numerze SdW byla taka mala rameczka z reklama twojego nowego projektu internetowego kulturystyka-trener, czy to jest dalej aktualne, czy za jakis czas bedzie mozna sie tam z Toba 'spotkac'? Pzdr

Witam! Jak najbardziej jestem "za" kontynuacją i podziwiam Cię Michail za cierpliwość w stosunku do niektórych osób, no i za to, że mając rodzinę i pracę masz czas na to wszystko. Dzieki za pomoc przez ostanie kilka miesięcy. Pozdr.

czesc michail wlasnie skonczylem cylk treningowy ktory mi poleciles co teraz czy znow 2-3 tygodnie ACT i ten sam plan treningowy co do tej pory czy po ACT ulo0zymy nowy? goly

[...] trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

_YaKuZa_ według mnie w każdym dziale powinien byc luźny temat w którym mozna by było o wszystkim pogadać. Maniek założył w treningu, wiele osób się w nim wypowiedziało i w ciągu jednego dnia użytkownicy sfd napisali o ile dobrze pamietam ponad 50 stron, wszyscy się poznali i wogóle było spoko, post ten ograniczył spamowanie w tym dziale. Michail [...]

"Michail się nie zgodził na taki post i go przeniusł do "Po siłowni" wydaje mi się że tu nie ma racji ale trudno uszanuje jego decyzje" -- to jest forum sportowe, a nie rozrywkowe. Chcecie sie rozerwać to na insomnie zapraszam co to wogóle za durne bunty bo ktoś usunął post do spamu? dobrze sie czujecie? nudzi sie co [...]

DUDEK tam są prawie tylko spamerskie posty Michail mam nadzieje ze rozpatrzysz nasz wniosek pozytywnie, napewno nie bedziesz żałował tej decyzji

faku oki jak bede u psychologa to nie zapomne dodać że jestem niedojrzały umysłowo michaił czyli gdzie by się znajdował ten post ??

Michail - wedlug mnie trzeba podjac decyzje bo mozna tak dawac caly czas argumenty za i przeciw i caly czas bedziemy w jednym miejscu i sprawa sie nie rozwiaze. Doskonale rozumiem ze bedzeisz mial wiecej pracy przez tego posta, choc moze nie koniecznie moze zrobic zeby ten post byl pod nadzorem brutusa, bo on jest za nami i wtedy bedziesz mial [...]

Witam wszystkich serdecznie! Od kilku dni jest na SFD burza spowodowana przeniesienie a potem usunięciem z działu trening postu spamerskiego. Michail - rozumiem Cię że dbasz o "poziom" swojego działu. Mam jednak pewien pomysł aby zakończyć te spory. Proponuje założyć w dziale trening post w którym będzie można rozmawiać o swoich własnych [...]

To jest dobre rozwiazanie bo dziennie jest zakladane kilka takich postow co wymagaja krotkiej odpowiedzi i mogly by byc one kierowane do tego naszego posta. No Michail daj nam ostatnia szanse

Michail - masz racje ze nie jestem doswiadczony, ale uwiez mi przeczytalem juz bardzo duzo na tym forum i sprawdzilem juz sporo w praktyce i na banalne pytanie potrafie juz odpowiedziec, a pozatym nie tylko ja i gawcio bedziemy tam w poscie

"Co drugi dzień ćwicze biceps w ten sposób 4 serie po 10 pow. uginanie ramion stojąc zwykłym chwytem, 4 serie po 10 pow. uginanie ramion stojąc chwytem młotkowym i 4 serie po 10 pow. uginanie z oparciem łokcia o kolano(wszystko to hantelkami po 12kg). Do tego robie też inne ćwiczenia ale czy to nie przetrenuje mojego bica ?? " To jest [...]

Michail - mi nie zależy aby ten post istniał, ale próbuje coś zrobić aby w dziale trening co trzeci post nie był śmieszny. A w takim poście i zaawansowani mogli by się wymieniać wiedzą.

I myślisz, że taki planik da radę? Nie wiem, czy nie wymagam zbyt wiele - dynamika, siła i wyskok... Możesz coś skrobnąć o tych odżyweczkach, o których wspominałem w poprzednim poście? Czemu Michail jest podświetlony na zielono? Co to oznacza? Że jest jaroszem

no spoko. a bialeczko- oznacza ze weglowdany i bilak masz ogolnoier wporzo w diecie, ale troszke brauje bialek ? czy jakis inny powood kierowal ? michail - tak znaczy ze jest jaroszem - je samą sałatę , ogórki i brokuły

Dziekuję,ale nie bardzo rozumiem, z czym mam wyluzować???Prowadzę kulturalna dyskusję. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

OK-wporzo-tutaj (przynajmniej dla mnie)nie ma miejsca na osobiste przytyki,ale chodzi o to,by umieścic możliwie duzo rzetelnych info.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail