Cześć Michail dzięki za odpowiedz.Jeśli mam Ci konkretnie powiedzieć co chcę osiągnąc to za bardzo nie wiem.Ale po krótkim zastanowieniu sie wybrałem rzeżbę (jeśli uważasz że jak na początek powinienem wybrać coś innego to powiedz bo ja sam nie wiem)I mam nadzieję że po pół roku można np. zmienić plan treningowy i przejść na masę??Czekam na [...]
Michail!!! Byłem i czekałem pół godziny! ( zobacz do Szatni KTO SIĘ WYBIERA...). Jak to możliwe, że się nie spotkaliśmy? Schayn - filmował TVN i ..ja. Tylko że nie miałem dobrego miejsca i po pierwszych 2 konkurencjach spasowałem. BOOGIE WOOGIE
Boogie-byłem z Metrem o 13.05 -on poszedł,bo miał zaproszenie,a ja kręciłem się do 13.35-potem tez mykałem,by wogóle sie dostać...Szkoda-była niezła okazja do spotkania.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
By robić rzeźbę trzeba mieć co rzeźbić-tyle powiem, no i po pół roku jeden cykl to raczej niewykonalne. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Osobiście powiem tylko tyle,że mam poważne obawy-dlaczego. Uważam,że Boniek porwał się na grząski grunt-nie dlatego,by nie miał dość umiejętności szkoleniowych,ale dlatego,że dotychczas miał świetny wizerunek medialny i wielki mir u kibiców piłkarskich. To czego się obawiam-to niepowodzenie naszej reprezentacji pod wodzą Bońka i spore straty w [...]
I ja też-w końcuy po coś siedziąłem tyle czasu nad tym biednym AĆ... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Czy znacie osobiście kogoś kto wykonuje to ćwiczenie bez trzymania druga reka za nadgarstek??? A moze sami dajecie rade ??? Hmm pewnie duza role odgrywa tu waga. Ktos wyzylowany ale wazycy z 70 kg pewnie ma ieksze szanse niz "wielkolud" z czystymi miesniami ale wazacy ponad setke. A moze macie jakies pomysly na dodatkowe cwiczenia pomagajace [...]
Janek Łuka jest w tym miszczo,ale na obu łapkach-ze 110 kg,czy coś około. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Nie wiem co powie Klos,ale ja powiem tyle 1-trening na rzeźbę powinien być krótki i intensywny(małe przerwy i ok 60 minut treningu) 2-suplementacja-owszem, ale najpierw dieta, 3-chodzi o to,że by rzeźbić-trzeba mieć co-a nie ochudzać kości na ości.. Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail