michail

Michail powiedz mi jak tak dajesz dobre rady jak jesc bialko przd czy po treningu czy bo ja narezie zaczelem pic z mlekiem godzine po trningu ale czy to brze???A moze pic przed i po treningu!!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa [...]

Michail jeszcze jedna prosba !! Czy ten trening mzoe byc zamiennikiem ACT ..... i do ktorej grupy bys mnie dal ( serio niemam pojecie ) II czy III

Michail luuuz. Nie mam pretensji do Matea ze sobie zarabia , to jest normalne bo przeciez wlozyl w to forum naprawde mnostwo pracy , doceniam to , ale moim zdaniem sa pewne granice -----------------------------------------------------------------------------------------

michail nie rozumiesz mnie ani ja ciebie teraz chyba.ja chce zebys ocenil to co zrobilem bo jestes fachowcem i to co powiesz to zrobie ale ty mi piszesz zapraszam do udzialu w akcji trenuj........itd i ja nie wiem czy tzn ze dobrze zrobilem ze ulozylem sobie cyklicznie trening czy mam wejsc na temat trenuj z nami..... i cwiczyc jak jest tam. [...]

Michail a z abonamentem jest tak jak było ? Trzeba kupic cos za wiecej niz 50 PLN czy moze sie cos pozmieniało ? SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981

Michail ty jestes CIOTA tyle ci powiem , i jescze dodam ******l sie , Wez sie Srajjjj na banieeeeee hehehe ciota ciota ciota .... ,,Jest to złota zasada w życiu: wymagac mało od świata, a dużo od siebie,,

czy moze mi któs odpowiedzieć, bo na razie z expertów "zainteresował się" mną tylko michail. napiszcie mi ten plan- albo chociaż powiedzicie czemu tego nie robicie? jakiś urlop??

Michail spox temacik. Zaliczam sie do 2 grupy właśnie będe gotowy 1 września. I co dalej o co w tym chodzi. Jakie grupy mieśni mam ze sobą ćwiczyć i jak ma wyglądać mój plan treningowy na mase ? Czekam na odpowiedz Kamiloo

oki dzieki ale Michail wlasnie mam taki problem ze mam dostep do profesjonalnego sprzetu aby przecwiczyc nogi tylko raz w tyg. a nie wiem czy tamte plany beda uwzgledniac cos takiego ... !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## [...]

BULMASTIF ,jak mowi Michail-"Najpierw poczytaj, potem pytaj" EXE

PO 1 to jest to ACT beznadziejne to sie jedno z drugim wogóle nie trzyma. A po drugie to Michail da ci rozpis ACT którym bedziesz trenował Dzięki wam za wszystko

zobaczymy co Michail zaradzi... Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Michail dziękuję za zestaw ćwiczeń Asia...

1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe ud 3.uginanie nóg na maszynie leżąc/stojąc-dwugłowe ud 4.wiosłowanie z linką wyciągu dolnego w siadzie płaskim (nachwyt szeroki-drążek prosty)-góra grzbiet 5.wznosy tułowia z opadu-ławka rzymska-prostowniki grzbietu 6.wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

czy mozesz cos wiecej napisac Michail? bo na razie trudno przyznac sog'a :)

Michail: wiem ze nie mozna sobie wybrac grupy miesni.. ale mozna przykladowo .. niektore bardziej cwiczyc... a niektore mniej :) dlatego chcialbym intensywniej.. cwiczyc brzuch.. wogole ile bys mi polecil brzuchuow? w ilu seriach oraz ile razy dziennie :) dzieki z gory za odp.. wogole wpisdu.. ne dostalem nic na poczte :( ze byly odp :(

E to kiszka z ta transmisja roztawili by pare kamer i dawali by czly czas. Michail na takich zawodach to zazwyczj jest tlok a jak przyjdziesz wczesniej to nie odczujesz tego tloku tak jak ja na ME w Gdyni ja wchodzilem to jeszcze miejsca wybieralem i nie widzielwm ze jest 11 tysiecy ludzi dopiero potem jak sie zaczeo to sie wszyscy zwalili czyli [...]

zapomnij, michail Ci tego nie rozpisze...;)

rozumiem,że bedą w tym poście umieszczane wszystkie rady zamieszczone przez Radka w SDW, w takim razie mam takie pytanko, Michail możesz uchylic rąbka tajemnicy, co będzie Radek radził w nastepnym numerze?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Michail bym byl bardzo wdzieczny jakbys mi rozpisal... a ja napisalem ze niemam czasu zeby zagladac na sfd tak czesto i regularnie zeby stosowac sie do "Trenuj cyklicznie" a jesli chodzi o trening to wrecz przeciwnie silownie odwiedzam regularnie... dzieki pozdro