michail

michail, ja sypiam w nocy, tylko dzieli nas 7 godz. roznicy czasowej.:)

Michail poprosze o dobra dietkę.... mam zamiar zrzucic jakies 3-4 kg:) meil [email protected] ćwiczę na siłowni regularnie tylko potrzebuje rozpiski posiłków i muszę wiedziec co mam jeść a czego mam unikać;) ;)

Robert dysponuje bardzo dużą masą, zdjęcia budzą respekt. Widać takze po artukuje, ze bardzo przykłada sie do swojego wyglądu. To zdanie w zupełności podsumowuje diete tłuszczową "Może nie koniecznie dla mistrzów, ale z pewnością dla perfekcjonistów." btw.Michail dałbym SOGa ale karty do telefonu nie kupiłem

Michail, lydki jakos malo imponujaco wygladaja, ale pewnie to kwestia zdjecia, skoro jest tak jak mowisz A przedramiona rzeczywiscie sa spoko, ale zapytalem o nie razem z lydkami bo nie widze ich rowniez w planie treningowym Roberta...

Michail. Zawsze jestem chętny do pomocy Kanarek. 2,5g białka /kgmc - takie zastosowanie tego składnika jest zalecane przez wiekszośc użytkowników forum, ale czy eksperymwentowali oni co sie dzieje podczas zwiękoszngo dostarczania tego składnika? Rozumiem, ze Robert jest zawodwcem, ale dlaczego nie mamy postępować jak oni? Ja z reguły jak coś robie [...]

Witam Michail mam pytanko - gdzie ciąg dalszy, bo szukam w fitnesie i nie widzę, poproszę o nakierowanie :) pozdrawiam

Nie nie jest wszystko ok. Czytaj to co napisal Michail i bierz sie za ukladanie plnu na mase bo nie masz jeszcze takiego stazu aby robic sile.

Michail a jak mam 176 cm i 18 lat to tez jest mozliwoscia urosnac te pare cm jak bede robil takie cwiczenia jak Ty??

dyndol18 - to nie Michail robił takie ćwiczenia, tylko Grimek:D ja mam 18 lat i 192 cm wzrostu, ale chciałbym mieć 200cm, spróbuję metody Grimek'a, jak się powiedzie tak jak Grimek'owi, to będę wniebowzięty... moim zdaniem takie coś może przynieść efekty, ale tylko pod warunkiem dużego samozaparcia i wytrwałości w ćwiczeniach... na pewno nie [...]

No niby fajnie się narobiłeś, ale to juz w sumie znowu to samo. Dałbym soga ale te młotkowe żywcem zerżnięte z artu Michail'a to mnie lekko zraziły. pzdr

Michail czy jestes jeszcze pomocny w tym temacie? Mam pytanko odnosnie diety i czy moglby mi ktos pomoc, czy juz nikt sie nie interesuje treningiem cyklicznym dla pan?

Hmm, ja zaczęłam ACT 2 miesiące temu, a moją przygodę z siłownią zdecydowanie wcześniej, no ale nie namawiam na siłę Ten mój "pierwszy" trening to tak naprawdę nie mój pierwszy, bo wcześniej miałam już inne. Obli go skrytykowała, że takie z niego "ni to to, ni tamto - nie wiadomo co". I choć wtedy tego nie rozumiałam, to [...]

[...] na niej nie bylem zreszta. Cwicze w domu cale zycie). Wlasnie znalazlem swoj plan z czego sie najbardziej ciesze. Kiedy w 2005 r napisalem artykul na forum o treningu FBW michail napisal mi "idz do szkoly". Tylko SPLIT sie liczy. A teraz - patrzcie wszedzie tylko FBW i HST :) i o to chodzi. Nie mam czasu i checi cwiczyc po godzinie [...]

na razie zbijaj prolaktyne jest taki lek dostinex lub cabasar, tamoxifen na estrogen. Pytaj ogarnietych w tych sprawach bo nie mam pojecia jakie dawki dla Ciebie i dlaczego przy takim małym podniesieniu hormonów masz problemy, co do testa to kup sobie jakiegos boostera powinno pomóć, tylko nie tribulusa :P polecam PCT Monster od burneiki pomoże [...]

Marbex - http://www.sfd.pl/temat133140/ - by Michail http://www.sfd.pl/temat155970/ - by BYK http://www.sfd.pl/temat155715/ - by Jarekbboy tutaj masz dlaczego biegam i pływam oraz to co mówił Snick chce się na awf dostac. spróbuje troche podnieść kalorczność bo w DNT jadłem na 0 to teraz spróbuje z lekką nadwyższką i może troche więcej się [...]

Atla Ćwiczeń omawia to szczegółowo-na dniach powinien być.Pozdr/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Kolejne: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Coś w kolorze: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I jeszcze: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Proszę bardzo Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail