Słuchai Michail'a - dobrze mówi. Po co komu jakieś bezsensowne wyliczanki. Naawet jeśli jakieś są to jest to sztuczne ustalenie, które nijak ma się do indywidualnych możliwości każdego ćwiczącego. To po prostu efekt statystycznej obróbki wyników pewnej próby wybranej z populacji. Sorki za język, ale kiedyś mi go na zajęciach statystyki wpoiła moja [...]
Obiektywnie - najmniej aktywny jest bst najbardziej, (oprocz mnie ) Michail Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Tej ekipy, ktora teraz jest na stanowisku, czyli Mawashi, bst i dyq chyba nie trzeba zmieniac. A to, ze ktos jest mniej aktywny, nie znaczy, ze nie udziela konkretnych i sensownych wypowiedzi. Do tej ekipy proponuje takze 'dodac' Michail'a. Takie jest moje zdanie. Mariux
nie trenuje napewno zbyt intensywnie mam trening trzy dniowy po okresie wstepnym 5 tygodniowym.Rozgrzewka wygląda nastep: bieg w miejscu 5 min podskoki, bieg,wymachy rozkrecnie stawow, wymachy ,krązenia przed trningiem bark i łokcie smaruje maścią rozgrzewającą po treningu streching plus swobodny zwis na drążku( art. Michaił)ale jakoś mam te stawy [...]
Faftaq, Massacra i Kazein to rada od Pitbula, którą Michail 'tylko' poparł:P. Także zostanę przy tej rozpiscie;). Jako, że ostatnio jadłem CP, teraz chyba wybiore nitroII+CP. Tylko dajcie linka do tego nitro! I napiszcie jak to szamać z gainerem i wpc:). bede dzwieczny.
Mam parę pytań. 1.Czy moge jechać Wt,Śr,Ptk, bo tak łatwiej podporządkować mi trening do szkoły? ok taka konkretnie zamiana jest dopuszczalna 2.Czy uginanie nogi z linką wyciągu dolnego to jest to samo co uginanie 1 nogi na tej ławeczce co sie na brzuchu leży czy koniecznie musi być z tą linką? Zaznaczyłeś bez maszyn, więc jest z linką - jeśli [...]