michail

Dzieki Michail tylko mam male zapytanie. Napewno I grupa to dla mnie ?. Bo I grupa to nie majoca stazu a mi sie wydaje ze ja mam jakis staz bo cwicze juz ok roku. Wiec nie powinienem byc w II albo III grupie ??

[...] na silowni dla kobiet? nie ma czegość takiego jak ćwiczenia dla kobiet i ćwiczenia dla mężczyzn; ćwiczenia są UNISEX, roożnią się jedynie priorytety; poczytaj posty podwieszone w dziale fitness, poszookaj postoow michail'a ( http://www.sfd.pl/search.asp ) dotyczące treningu cyklicznego dla pań Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-09-13 10:23:49

michail dobrze mowi wcale nie trzeba nowego dzialu zakladac GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

no i bardzo dobrze takie rozwiazania mi sie podobaja inaczej forum by juz mialo 300 działow Michail sg ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

trening act dlatego ze jestem nowicjuszem a przeczytalem na forum ze najlepiej zaczac on tego wlasnie, aco do diety to wlasnie jestem na etapie jej ukladania a jest to dieta redukcyjna przesle rowniez wzor z jakiego sie wzorowalem ukladajac act Kolejność parti w treningu ACT: - Brzuch - Uda - Klatka - Naramienne - Plecy - Bicepsy - [...]

hehe Prawde mowiac to zajolem 2 miejsce,ale Michail to jak admin tutaj dziala,wiec chyba jest ok -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hehe dzieki profesorze Ma ktoś jeszcze jakieś uwagi ? Michaił ,Ty mnie już trochę znasz ... Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, a nóż znajdziesz coś dla siebie.

Polecam w ćwiczeniach podstawowycvh lekką progresję 12,10,8 powt. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Atlas Ćwiczen- link w moim podpoisie-polecam Czytaj i pytaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

ja widze ze ktoś tu jest ładnie ******lnięty, michail ******lisz bzdury jak mało który, w****iają mnie tacy ludzie

joł Masz - zrobił na mnie niewyobrażalne wrażenie Mam nadzieje że będzie złoto na MP ale jak sam mówił w +90 jest Słodkiewicz który cytuje "jak gościu napina dwugłowy uda, a wyskakują trzy to coś jest nie tak!". No a z kolei do 90 jest Brzóska. P.s Panowie naprawde nikt nie ma wyników, myślałem że Michail coś wie ale jak na razie nie [...]

Decool to były nogi Darka, nawet Michail o tym wiedział, a nie było go na zawodach. do 80 kg

Poczta dochodzi Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

michail sorry ALE kazimierczak byl przed hubertem chyba jak dobrze pamietam sprawdz to jeszcze raz SOBAŃSKI DAMIAN

Nastąpila mała pomyłka w pisowni nazwiska jednego z zawodników.Bartosz Guran a nie Góra jak podaje Michail.Niby drobiazg ale zawsze.Pozdrawiam. MBlaster

Spoko-dzięki-niestety listy wyników były dostępne dopiero jakieś 30 minut po zakończeniu zawodów-a mnie juz nie było-miałem pociąg(no i leciałem jeszcze do cafe-wysłac wyniki WAM)-stąd mała pomyłka Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]

szkoda ze teraz w treningu udzila sie jeden bold (faku) i jeden mod(Michail).Pamietam ze jak trafilem tu na forum to byl fajny dzial bo czesto udzielali sie blodzi i modzi.Mozna bylo sie wiele wiecej dowiedziec niz teraz. pozdrawiam

Dzieki za odpowiedz Michail. Rozumiem Twoje racje. Sam napisales slusznie, ze ludziom nie chce sie szukac i czytac. I to podstawowy problem. Bo zaczynaja wiele postow. Polowa powinna byc przeniesiona a druga wykasowana, bo robi sie smietnik. I tu jest "pies pogrzebany". Co do nadawania boldow- ostroznie. Nic na sile. Sam licze sie z tym [...]

[...] Na razie nikogo poza Faqmasterem nie ma na to stanowisko, a on sie nie zgadza, wiec problem z glowy. Jednak wierze w to ze "mozni" tego forum (zwlaszcza michail - to glownie jego dzial) nie da z niego robic smietnika i zauwazy w odpowiednim momencie odpowiednia osobe... teraz nie pozostaje nic innego jak starc sie zeby sobie [...]

hehs nie chce juz masy =] btw kiedys mi pisales Michail ze trening gestosciowy jest do tego zeby zarysowac i podkreslic miesnie nie tracac przy tym na masie wiec jednak chcialbym go wykonac gdyz uwazam ze jak narazie masa mi wystarcza taka jak mam uwazam ze 40-41 w bicepsie prawie samego miesa jak na 17 latka to dobrze wiec jakbys byl tak mily i [...]