michail

Nie stać Cię Swiniak Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nie wiem, czy powinieneś opierać się na tak dużej ilości ćwiczeń- osobiście polecam na początek Trening Obwodowy-np. ACT, ale jeśli czujesz się na siłach na trening dzielony-Spilt to pozostan przy 1-2 ćwiczeniach na każda grupę i to tych podstawowych-złożonych wielostawowych. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

Bez sensu... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A diete właściwą masz, liczysz kalorie, białka, eglowdany, tłuszcze nasycone i nienasycone wszystko w gramach/kg ciała ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Michaił nie watpię. Nie chodzi mi o koksik sam w sobie bo na razie nie widzę takiej potrzeby. Wiem ze facet wykitował przez doping. Zasnanawia mnie czy moze stosował dawki jak "piwniczni" kulturysci (ok 30 omenów na tydzień) czy moze... no własnie. Jakie koksy, ile, w jakime czasie. No wiesz Michaił - analiza! he he Pozdrawiam.

Mam opisany cały zestaw (ponoć i tak Munzer go jeszcze "uzupełniał") wkleję go jak znajdę chwilkę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

Michail ! Dzieki za podpowiedż co do pierwszego planu treningowego. Wczoraj byłem pierwszy raz w siłowni i spróbowałem ACT. Jak po pierwszym razie bolą mnie wszystkie mięśnie :). Ćwiczę karate tez i jestem ciekaw czy można połączyć te dwa treningi w tym samym dniu czy raczej ćwiczyć na przemian? Pozdrawiam

Osobny post-polecam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Tak. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zgadzam się z Tyka- uważam,że chyba rozsądnym wyjściem byłoby wynajęcie wspólnego działu komercyjnego przez kilku mniejszych sprzedawców i tam możnaby wymiewniać poglądy bez ograniczeń. Uważam,że taki dział byłby mocno konkurencyjny, a przy tym zostanie zachowana forma dyskusji-czyli mozliwośc maksymalnego zebrania informacji w jednym miejscu. [...]

To coś jak: "Małe sklepiki przeciw hipermarketom" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

lucek robi sie btw no ale Michail ma racje jezeli to prawo ma wejsc to moze dzial komercyjny to wlasnie bedzie suplementacja??? solidarnosc gora btw potrzebujemy lidera czyli Walese CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..."

Glod i Michaił super pomysł dział komercyjny suplementacja! spec. suplement

Prawda jest taka,że wtedy wszystkie dyskusje przeniosą sie z suplementacji do działu komercyjnego-i no problem-nadal bedzie gdzie wymienić poglady o suplementacji a przy okazji OFICJALNIE dowiedzieć się co gdzie i za ile można zakupić. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Kilop 500 to dopiero niedawno michail w treningu przekroczyl i chyba tylko w dziale Trening jest ktos kto ma wiecej niz 300 sogow (nie liczac suplementacji) Z tymi 100 sogami na znawce to sie zgadzam i z 200 na specjaliste w sumie tez , ale 500 to troche za duzo. -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got [...]

ta klasyfikacja miała własnie dot. działu trening ,obecnie z osób aktywnie sie udzielających to na miano eksperta zasługują Michaił i Mawashi a wogóle to sam system sogów jest mało precyzyjny , mozna miec małą wiedzę i nastukać sogów udzielając po prostu często odpowiedzi na proste pytania powt. sie setki razy Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale [...]

Panowie to nie ja załaczam,ale Mateo-pomału zaraz będzie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nie zakumałes-dział komercyjny ma ZASTĄPIĆ suplementację dotychczasową. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Michail, pisałeś, że znajdziesz coś o Munzerze. Jak ci idzie? Kiedy się urodził, wzrost, waga, wymiary - masz takie dane? Baw się, baw, bo żyje się tylko raz!

Na przemian zimny z ciepłym -to są "SZKOCKIE BICZE" pamiętaj(!!), by na końcu była ciepła-letnia woda-nie zmimna. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]