michail

a wiec moze ktos pomoze? zajmie to tylko 5 min. michail - moze ty?

michail - nie po to aby ktos w koncu ocenil/poprawil to spam na dzis sie skonczyl Juz kilka dni na poprawe czekam i co? nic!! bede odswiezal az ktos nie poprawi wkoncu do tego jest forum

wedlug mnie tak. jezeli Ci te cwiczenia daja inne przyrosty to dobrze. tak jak napisał Michaił, to zalezy od indywidualnych predyspozycji

domenico czyli wg Ciebie rownozedne przyrosty daje wioslowanie sztanga i wioslowanie sztangielka? ciekawe... Michail no to masz podobne poglady , pisales kiedys o stosowaniu super seri i potrojnych seri na mase mozesz mi napisac jakies przyklady tego co Ty stosujesz jak masz czas? (moze byc na mejla)

nawet Michail poleca nasz post http://www.sfd.pl/temat210085_strona2/

Michail: ach no przecież Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-07-02 23:30:56

"a może michail wtoczy nam tu swój ranking " JESTEM ZA domenico "to tyle a dodałbym jeszcze podciaganie hantli w opadzie. " to dodaj i ile "gwiazdek" bys dal?

a może michail wtoczy nam tu swój ranking

mhm Michail , jak ejst z konkursem w tym miesiącu ? żyje ta akcja jeszcze i co z suplami na poprzedni miesiąc ?

Michail, nie mów że bierzesz udział w naszej akcji tymczasowej

1. czy temat: -- to dobra dieta dla mnie? 2. czy pomysl zakupu jakiegos suplementu proszkowego to dobry pomysl? 3. jesli tak, to który suplement bedzie najlepiej sie nadawał w moim przypadku? rozgladalem sie na allegro ale jest tego tyle ze oczopląsu mozna dostac ;) 4. czy podczas budowania masy powinienem przestac uprawiac 1)tak 2)Dobry [...]

napisze tak tu kazdy pisze. Dieta to podstawa. Ale pameitaj ,ze bez odpwoiedniej diety tez uzyskasz mase...ale nie bedzie taka "doskonala" jak z dobra dieta masową. Bedzie wiecej tluszczu i bedziesz bardziej zalany. i masa ta bedzie slabszej jakosci - ALE JKAS BEDZIE !! Karate tak jak inne sw to aeroby. Aeroby przeszkadzaja w budowaniu [...]

Poprawisz sie i to bardzo. Robilem ACT przez 6 tygodni.... Teraz zabieram sie za trening na mase... (Cykl kompromisow by Michail :D, a od wrzesnia, wg rocznego planu z KiF) Po 4 tygodniach cwiczenia na basenie kolezanka ratowniczka zauwazyla nawet ze mnie wyzezbilo :) hmm... w ostatnim tygodniu ACT juz mi sie nudzilo i to strasznie :/ spalilem [...]

to dać mu moda jeśli chce, skoro miał i wrócił Michail ma moc nadawania czerwieni, więc mógłby zadziałać...

Tak wyszło, że przełożyłem wt na śr. Michail znajdziesz chwilę?

Ad 2. Dzieki Loot :) Ad 1. Wydaje mi sie, ze Michail kiedys wspomnial, iz z takiego dwudniowego treningu poczatkujacy bedzie bardziej zadowolony, bo przy tradycyjnym treningu dzielonym mozna byc zawiedzionym z postepow. Ale moze tylko mnie sie tak wydaje

Dyskutowałem o tym w osobnym topicu z Michail`em.

sog za podpisy Michail - dawno sie tak nie usmialem . Zwlaszcza fota - nie moge ugiac rak - hahaha a co do roniego to slyszalem ze jest w ciazy - niedlugo urodzi swoja 15-kilogramowa watrobe

"Napinaj się Ron...etat w ZOO czeka" Zmieniony przez - Michail w dniu 2005-06-29 17:01:51

Michail kogo masz na mysli