michail

..Michail mam nadziej,że mnie rozumiesz,finderx ciesze się,że mnie rozumiesz,Termitek Ty wszystko rozumiesz:)

No to z podwórka Trening: Size-już dawno się zasłużył, Cichy-owszem-udziela się, TOPOR-bez 2 zdań. Co do reszty-zaraz prześledzę ich kariery i odpowiem jutro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

CHODZIŁO MI O TO,ŻE ZWRÓCIŁEM UWAGĘ STRONCZKOWI Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Finder-sorki,że się tutaj wtrącam,ale wiesz:od słowa do słowa i zadyma gotowa... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A-jak byś miał KiF-to jest tam cos w tym rodzaju-w cyklu artów na temat treningu cyklicznego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jak bedę miał chwilke-wklepie w osobnym poście,ale bez pośpiechu-do końca wakacji jeszcze czas Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A tutaj znajdziecie kilka słow o dotlenieniu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31561 Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Co do tego cyklu masowego po wakacjach-to powinien być poprzedzony wprowadzeniem-cyklem pobudzającym-przygotowawczym.Nie naprzykrzasz się,ale zastanów się zanim zaczynasz rzucać oskarżenia-bo łatwo jest kogoś skrzywdzic i być niesprawiedliwym.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

Może więc tak: -przez lato pilnuj tłuszczyku(już bez thermy) -po wakacjach cykl masowy-z odpowiednią deitą -dalej w zależności od rozwoju i możliwości kolejne cykle. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Stronczek-to ładnie,że bronisz naszego exportowego championa,ale uważnije dobieraj słownictwo-kwestie sporne i wygłaszanie obraźliwych opini-to prosze na priv-jest okienko mail-powiadomienie-tam możesz do woli gnoić typków. Druga sprawa,że nie oszukujmy się w tym sporcie bez koksów raczej marne szanse na wyczyn-jest jednak druga strona [...]

Np problem, ale rozumiesz-poważne forum-to zero plagiatów Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Aleś pojechał Mateo-nono. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Tylko na kóre pytanie-bo się już gubię.?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Demon-przede wszystkim musisz ocenić swoje możłiwości-wtedy znajdziesz odpowiedź. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Atlas Ćwiczeń-polecam/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jasne4-tutaj odsyłam do Baszanowskiego i "ogólnorozwjówki".Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Cichy-nie wyrabiam z czasem-robię aktualnie dział "Dla Pań" na główną-to jest ważne,bo nie ma nic dla kobiet,a zieloni niech poszperają w archiwum. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Blaz-posłuchaj-co piszesz: "- ok. czy to znaczy że nie trzeba nawet robić treningów o dużej intensywności - tzn. 85 - 95 (ewentualnie 100 ) % 1MPCO TY PRZEZ TO ROZUMIESZ??INTENSYWNOŚC MIERZYSZ WYSOKOŚCIĄ PODNOSZONYCH CIĘŻARÓW??A CO Z PRZERWAMI, PRĘDKOŚCIĄ RUCHÓW ILOŚCIĄ POWTÓRZEŃ,SERII, DŁUGOŚCIĄ TRENINGU-TROSZKĘ CHYBA SPŁYCIŁEŚ ZAGADNIENIE [...]

Acha-od teraz będę zagęszczał-bo za wiele postów się zrobiło-bedę dawał po 3 odć w jednym. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Pisałem w pierwszym odcinku: "Witam Wszystkich ponownie. Chciałbym w tym poście przedstawić Wam cykl artów, które ukazywały sie(również jako jeden cykl)na przełomie lat 80-tych i 90-tych we "Wiadomościach Sportowych", które dzielnie wypełniały lukę w ówczesnych mediach w temacie kulturystyka. Całość obejmuje 29 odcinków i mam [...]