michał

zobacz ile michal karmowski bialka je

Witaj Michał.

trening: skakanka rozciaganie complex bear 30 kg 32.5kg 35kg 32.5kg 30 kg (11:31) + wyciskanie 35 kg 12p 10p 10p 9p 9p skakanka rozciaganie michał: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79a7f77e5d4a41eaa0846e7442d6a6cf.png Zmieniony przez - koti132 w dniu 2013-01-03 22:08:34

Cześć Michal mam dosć dziwne pytanie. Mam problem z ziewaniem na treningu.Gdy zaczne cwiczyc strasznie ziewam i nie wiem czym to jest spowodowane.Nie przeszkadza mi to az tak ale chcialbym sie dowiedziec czym moze byc to spowodowane.Zjadam przed treningiem normalny posilek 100g ryzu,120g piersi, warzywa.Na trening ide 1,5 godziny pozniej.

Witam wszystkich szczerze nie mam pojecia o crossficie ale brzmi bardzo ciekawe i kojarzy mi sie zawsze z mniejszymi ceizarami i wieksza iloscia powtorzen. Wczesniej cwiczylem na silowni oraz cwiczylem aerobowo, ale czulem ze trening silowy nie dawal duzych efektow. Tak wogole mam na imie Michal, 18 lat 173 cm wzrostu 83 kg. Aeroby skladaly sie [...]

Michal nogi konkret - a w lapie jaki wynik? masz jakies problemy z budowaniem rak? bo jakos plasko wygladaja

michał a skad wy surowiec bierzecie do tego lipo Zmieniony przez - woytekkkk w dniu 2013-01-01 10:54:15

Tak przeliczaj kaloryczność po spadku wagi np.co 5kg.Tak jak pisałem jest wiele dróg do zrobienia dobrej formy.Michał akurat ma taką.Natomiast Ja ostatnie 3 miesiące jestem praktycznie bez tłuszczu to po pierwsze,a po drugie nigdy nie bawię się w obliczanie kaloryczności,wszystko u mnie jest "na oko".Jak widzisz można zrobić formę startową bez [...]

ma to być michał konowalski

Michał a jak bys polecił trenowac komuś kto musi trenować raz w tygodniu dana partie ?

Witam Postanowilem od nowego roku dazyc do celu -> nabrac Mase miesniowa + ogarnac brzuch ktory sie troche zaniedbal :klaps: no i chcial bym sobie troche wspomuc odzywkami i sie dowiedziec co tak naprawde mi sie przyda. Posiadam juz i tak spozywac? -WPC w ciagu dnia -po treningu WPI 20g + Peak Glucofast 40g (zaj**isty produkt polecam)+ banan zeby [...]

WITAMY WSZYSTKICH MIŁOŚNIKÓW MMA. Fundacja Anioły Sportu w porozumieniu z Berserkers Team i Ankos-Zapasy Poznań i przy wsparciu wielu zawodników polskiej sceny MMA, organizują aukcje, mające na celu wsparcie w rehabilitacji i w powrocie na ring Borysa Mańkowskiego. Przypominamy, że Borys uległ poważnej kontuzji stawu skokowego podczas walki z [...]

I jak tam Rafał forma po świątecznym okresie? Michał z tej strony :) Przeglądam Twój dziennik. Jeśli chodzi o formę to w szatni w Brodnicy pamiętam zrobiłeś na mnie ogromne wrażenie. Konkret! Tak dalej i wracaj na siłownie od nowego roku. Zmieniony przez - Mario857 w dniu 2012-12-27 23:46:20

Mam zaszczyt poinformować wszystkich sympatyków wyciskania wielokrotnego sztangi leżąc, że 10 marca 2013 roku odbędą się w Jerzmanicach Zdroju k/Złotoryi III Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc. Poniżej przedstawiam regulamin zawodów i plakat R E G U L A M I N III Mistrzostwa Polski Nauczycieli w Wyciskaniu [...]

dziś o 22:00 konferencja przed UFC 155 a o 23:00 sport raport w Orange Sport, w którym będzie Michał Materla :-)

Pleć - Mężczyzna wiek - 15 lat waga 81kg wzrost - 174 cm Cel treningowy - Zrzucic wage i osiagnac ladna sylwetke (cwiczenia na rzezbe) staz treningowy na silowni - dopiero zaczynam , pare razy zdarzylo sie pocwiczyc na silowni a teraz tworze swoja w domu. dostep do sprzetu - 2 hantelki , sztanga 160 cm laweczka , prasa na nogi i rozpietki i [...]

Mam zaledwie 15 lat , dopiero zaczynam swoja przygode z tym sportem , chcialbym poprosic o szczegoly ile wykonywac seri i z jakim % obciazenia co do moich maksymalnych osiagniec , zalezy mi na zrzuceniu kilogramow i na treningu kulturystycznym . O sobie : Michał 174cm 81kg wagi posiadam lawke , stojak pod sztange , hantelki dlugi gryf 160cm i [...]

jestem! Potwierdzam, trenuję z tym człowiekiem. Na żywo lepiej Michał wygląda. Wszystkie świeżarki mu zazdroszczą };-) Mieliśmy razem ruszyć z dziennikiem no ale cóż. Jednak 5 dni w tygodniu będziesz trenował? Skąd masz ten trening? Dla mnie 5 dni to za dużo. Jak już będę w Białym to ułożę coś i wrzucę na forum do sprawdzenia to zobaczysz. Ale [...]

A może Michał z Robertem wysłali nie Mt tylko robią eksperyment coś w stylu placebo ? ;-) A dopiero po całym "cyklu" wyślą prawdziwy towar %-) wcale bym się nie zdziwił ;-) hehe

nawet jeśli to on lub jakiś tam jego kolega to co mu to da, że napisze pare postów jaki to Devarel jest zaj**isty i tak Michał nie będzie zwracał na to uwagi wybierając faworyta