miary

witam,mam wyniki dziewczyny 30 lat,poltora miesiaca temu brala 100szt efki tej kaizena 8mg ,3 tyg wstecz skonczyla clen chinski,jadla po 5 ale bez efektu zna sie ktos na wynikahc jak to czytac BADANIE WYNIK WART,REFERENCYJNE JEDN.MIARY WBC 5.96 4.0-10.5 10 3/UL %NEUT 54.3 45 - 70 % %LYMPH [...]

Witam mam 17 lat na siłce cwicze 1,5rok z przerwami. mam 177 cm. waga - 73 biceps - 35 niestety obecnie niemam miary i niemam mozliwosci innych parti zmierzyc. Dodatkowo jednoczesnie z poczatkiem tego planu zaczynam brac kre-alkalyn potem przechodze na storma. Niewiem czy mam dobrze ulozone cwiczenia na bary i plecy a na tych partiach mi [...]

[...] lepiej nie skoro chce przytyć? Dane o mnie: Wiek: 16 Waga:56 kg chciałbym w rok dobić do tych 70kg Wzrost: 176cm Obwód bicepsa: 35cm Niestety nie posiadam odpowiedniej dużej miary żeby zmierzyć pozostałe partie takie jak klata czy nogi. Wady postawy: lordoza - lekka Aktualnie jestem 3 tydzień po złamaniu kostki więc oszczędzam nogi, ale już ją [...]

[...] ktorej podaja takie jedzenie. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 120 Wzrost: 191 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 105 Obwód uda: brak miary ale duze Obwód łydki: j.w. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: Praca w ruchu 9-10h , + czasem jakis rower kosz... Uprawiany [...]

[...] 6 twarog+kefir Teraz mysle ze bulk w pracy dotego fizycznej to troche malo i lepiej jest go zamienic na np makaron+piersi+warzywo dobrze mysle ? Nastepne pytanie dotyczy miary ryzu wszedzie pisza ze szklanka to 100 gram ryzu (okolo) a dzisiaj kupilem bialy ryz w torebkach gdzie pisze ze sa po 125 gram przesypalem do szklanki i wyszla niepelna [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: nie mam miary metrycznej -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.7~/kg -węglowodany: 400g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propek 7 tyg, 6 przerwy 8. TRENING: 4-5/tyg klata/przysiady/tric gorne plecy / bic barki/nogi [...]

[...] tajski. Jaką dietę polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 108 Wzrost: 191 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 105 (około, dawno nie mierzone, a miary brak :)) Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% Aktywność w ciągu dnia: Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Witam 1. WIEK: 19 2. WAGA: 73 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: około 38-39 mniej wiecej -klatka: Nie wiem -udo: Nie wiem -talia: nie wiem Dlatego ze nie mam miary ;/ jak bede mial to napisze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 2 lat z przerwami max 1 miesiac 6. DIETA: Wysoko Białkowa Dokladnie nie Mam obliczone -białko:około 140 -węglowodany: Tego [...]

[...] blog więc proszę o wyrozumiałość i ewentualne poprawianie błędów. Krótko o mnie.Waga: 73 kg Wzrost: 174 cm Budowa ciała: Ekto Dokładniejszych wymiarów nie podaję unikam miary. Cele. Na tą chwile mam dwa, mianowicie jak najszybciej dobić wagę 75 kg, nie powinno to sprawić większego problemu. Drugi cel to oczywiście waga 80 kg Później [...]

które suple moga pomóc ? zdać mi ten test jak najlepiej ? kasa nie gra roli .. Lp. NAZWA ĆWICZENIA GRUPA WIEKOWA JEDN. MIARY OCENY bdb db dst 1. Uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem do 30 lat ilość 43 38 30 31-40 lat 38 33 25 41-50 lat 30 26 20 2. Bieg koperta do 30 lat sek. 24.3 25.1 25.7 [...]

[...] Na początku listopada ważyłem 117kg (40% tkanki tłuszczowej. 40% wody, 20% mięśni). Teraz jak to piszę ważę 109kg ( 23% tkanki tłuszczowej, 28% mięśni, 49% wody). Podane miary w przybliżeniu ponieważ piszę z głowy. Dietę posiadam redukcyjną opartą na chudym mięsie oraz podpartą treningiem. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. do tego pracuje fizycznie i [...]

[...] wziąłem się ostro do pracy nabrałem masy moim zdaniem i chciałbym się dowiedzieć jaki jest najlepszy trening na rzeźbę. Posiadam atlas ławkę hantle mógł by mi ktoś podać w miary dobry plan?? i zęby efekty były jak najszybsze. jakie suplementy będą potrzebne itd.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 181 Cel treningowy: rzeźba [...]

[...] kcal:852 B:58,4 T:26,4 W:86,6 V posiłek: ser gouda 30g twaróg chudy 150g chleb zytni 100g banan 200g kcal:685,3 B:46,8 T:10,05 W:106,4 VI posiłek: 200g białek z jaj orzechy 40g kcal:470 B:28,4 T:24,3 W:8,5 Suma: kcal:3939,7 B:263,2 T:105,77 W:442,1 na kg ciała: B:3,2 T:1,21 W:5,08 Po treningach MT trzy razy w tyg 1,5 miary Xtreme Anticatabolix.

[...] ,tylko o zestawienie go np z ostrovitem jak wypada z efektami i skladem itp . Aktualnie musze wp*****lać 3 miarki białka ,bo ważę już 90 kg i biorę rano 1,5 i po trenie 1,5 miary i tne po kosztach ,bo dietka kosztuje . Jest wiele opini o tym białku,ale mnie obchodzą aktualne ,a nie stare z np 2012 r., jak i również wiem ,że wielu właścicieli [...]

[...] trzy wzory na BF i zastanawiam się, czy są one w miarę miarodajne. Tak więc byłabym wdzięczna, gdyby ktoś sprawdził, czy jego wyniki mniej-więcej pokrywają się z prawdą. Bo u mnie osobiście są... ciekawe (co kiedyś już zauważyła Obli). Mam nadzieję, że obce jednostki miar nie są jakąś wielką przeszkodą, a jeśli tak, to: http://miary.hoga.pl/

Pan Mietek Anonimek i jego case: Prokurator chcial 7lat Kolo dostal 4.5 -> apelacja i sprawa wrocila do SO. Za co: Przemyt , rozprowadzanie etc - Metka tajka ok 1000tabs w 1 paczusce ktora znalezli mu na silce - extasy 96szt - Efka 36 000 tabletek... - diezepam 15 000 szt + 1200g - feta - konopia i inne subs w ml - nie wiem jakie :) [...]

Wiek: 21 Waga: 79kg Obwód ramienia: 40.5cm (prawy, w sumie muszę lewy zmierzyć) Wzrost: 175cm Staż: około 2.5 roku Okres: redukcja Trening: split 5x w tyg. Witam, mam problem miary estetycznej. Mój lewy biceps ma inny kształt niż prawy i różnica jest znaczna, chodzi o to, że jakby miał nierozwiniętą "dolną" część, chodzi o kilka cm od strony [...]

[...] mi o to by uzyskać ładny kaloryfer, ćwiczę do tego hantlami 10 kg na mięśnie jak i na klatkę piersiową.. Jestem dosyć wysoki jak też inni mówią, dawno nie sprawdzałem swojej miary lecz myślę że będzie to około 165 lub więcej.. Co do swojej wagi to przez całe życie byłem chudy więc nie mam żadnego zbędnego tłuszczyku który utrudniał mi sprawę bo [...]

[...] sobie ostatnio białko NPN Whey Nex Pro o smaku czekoladowym. Jest tam napisane że jedna porcja to 30 gram, jednak miarka którą znalazłem w opakowaniu Jest w jednostce miary CC nie w gramach (dokładniej, to miarka ta ma 50 cc pojemności). Nie mam niestety wagi aby sprawdzić ile to jest a na opakowaniu nie ma konkretnych objaśnień. Rozumiem [...]

[...] 420g bialko sciteca - bedzie dorzucane w miare potrzeb/brakow kreatyna cm3 jablczan - 500g I tutaj mam takie pytanko wrzucic ba i cm3 juz od poczatku lutego i wycyrklowac miary, tak by starczylo na 12 tygodni? Czy zaczac np za 2 tygodnie i wtedy? Myslalem o dawkowaniu 5g po treningu cm3, 5g ba przed treningiem. Co myslicie? Zaczynac juz od [...]