miarki

[...] raz poszła jedna miarka, na razie nie będę zwiększał dawki i zobaczę jak długo organizmowi starczy taka porcja. Potem, jeśli już działanie osłabnie dorzucę jeszcze pół miarki i dalej pojadę ile się da. Co do co samej przedtreningówki to: smak: słodko-kwaśny,z przewagą kwaśnego (grape-lemon),ale do wypicia,piło się gorsze rzeczy ;) [...]

Witam. Szukałem takiegoż tematu, ale nie znalazłem i dlatego pytam Was ile to będzie 5g beta alaniny w produkcie PURE BETA ALANINE SFD - zważywszy na to, ze równiez tam jest tauryna czyli 5,5g produktu to 5g czystej B-Ala. Nie mam miarki, więc tak domowym sposobem :)?

[...] chocolate i smak się nie znudził nawet przy ostatnich porcjach. Co do działania, wiadomo, gainer to uzupełnienie diety więc pisanie komu ile przybyło jest bez sensu... I do "Pana Frustrata" z góry: ja dwie miarki mieszałem z 300 ml mleka + 50 ml wody (żeby nie było za słodkie) i żadnych grudek ani nic nie miałem. Polecam shaker z sitkiem! ;)

Kupiłem odżywkę sfd mass activator, niestety nie ma tam miarki. Chcialbym sie dowiedziec ile gram ma np pelna lyzka stolowa tej odżywki.

[...] niskiej wartości przedtreningówek. Zalecane dawkowanie Wziąć 1 porcję wymieszać w 150ml zimnej wody, 20-30 minut przed treningiem. Przyjmować tylko w dni treningowe. Nie przekraczać więcej niż 2 miarki dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE PreForm Porcja 6g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 240g Zawartość jednej porcji zaw:

Kupiłem odżywkę sfd mass activator, niestety nie ma tam miarki. Chcialbym sie dowiedziec ile gram ma np pelna lyzka stolowa tej odżywki.

Zalecana dawka to 4 miarki ja daje 2 w 500ml mleka. Jem jeszcze Cm3 ale w innych odstępach czasowych i probiotyk zniwelował jakiekolwiek skutki uboczne cm3

[...] 4 serie do upadku mięśniowego Cardio: 30 min rowerek SUPLEMENTACJA: przed Treningiem: - 1 porcja BCAA + Glutamina po treningu siłowym: - 1 porcja BCAA + Glutamina - 2 miarki 100% Whey Protein UNS Na Noc: - 1 kapsułka VITA – PLEX Sport - 1 kapsułka CHELA-MIN Sport Dieta: 1 posiłek: 90g płatków owsianych, 55g 100% Whey Protein UNS, 2 kostki [...]

Jest tak, jak napisał Banan. Na pewno Big Zone to najlepsze (najdroższe) surowce, ładne opakowania, miarki, grafika itp. Natomiast przy Pumpfood oszczędza się na kosztach ubocznych produktu i myślę, że surowce też są tańsze. Do końca tego nie wiem, ale myślę, że jeśli tu i tu jest monohydrat, to do Big Zone jest pakowane to co najdroższe a do [...]

Ile ma gram miarka z TREC'a, bo na Isofaster wychodzi, że ma 8g, a jak patrzę na Collagen Renover to ok 3.33g, bo jest napisane 1.5 miarki = 5g, a na Isofasterze 40g = 5 miarek. A porównywałem wyglądałem te miarki to są identyczne, więc ile w końcu mają?

Ja polecam plusz %-) Mhmm, głównie mi chodzi o BCAA i Gainer, bo nie mam do nich miarki i lipa jest. Chociaż z BCAA łatwiej, bo mogę zawsze przed robotą wymieszać, a Gainer już nie bardzo.

[...] i to na 60% bo cotygodniowe stary daja dobrze po tylku wiec trzeba sie regenerowac. Suplementacja w okresie startowym wyglada nastepujaco Dni treningowe:przed treningiem 10gBCAA 10g Glutaminy,w trakcie 2 miarki HOT-a,po treningu 15g BCAA 10g Glutaminy 2 miarki Carbo. Dni nietreningowe:rano i popoludniu 10g BCAA i 10g Glutaminy Pozdrawiam:-)

[...] ze supinacją stojąc 3 serie x 12-10 3. Uginanie na modlitewniku 2 serie x 14-12/5/5 drop set 4. Uginanie ramion na branie 2 serie x 14-12 SUPLEMENTACJA: przed Treningiem: - 1 porcja BCAA + Glutamina Po treningu siłowym: - 1 porcja BCAA + Glutamina - 2 miarki 100% Whey Protein UNS Na Noc: - 1 kapsułka VITA – PLEX Sport - 1 kapsułka CHELA-MIN Sport

[...] było multum takich tematów ale są dwa zdania, jedne Olimpu drugie jakiegoś użytkownika. Chcę brać 50g CarboNoxu i na opakowaniu jest napisane, że jest to 90 jednostek = 3 miarki a znalazłem coś takiego ODŻYWKI: OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 - 18,75 g OLIMP PROFI WHEY MASS - 16,65 g OLIMP PURE WHEY 80 - 12,95 g OLIMP WHEY MATRIX - 12,95 g [...]

[...] siłownie, na razie mój staż wynosi troche ponad miesiąc, czy jest to dobry dodatek do mojej diety? Pije tego Gainera od 3 dni, wsypuje 3 łyżeczki od zupy ( w pudełku nie ma miarki) i zalewam zimnym mlekiem do poziomu 700ml w shakerze. *Czy skład tego Gainera jest dobry, czy wygląda to w porządku? Nie wiem czy ta informacja ma znaczenie, ale na [...]

Nie mam miarki do Gainera i BCAA, więc sypie z łyzki stołowej, kładę shake'ra na wagę kuchenną i wrzucam tyle, aby było porcja. Czy takie odmierzanie jest miarodajne?

[...] na palce stojąc 4 serie x 20 Cardio: 40 min. rowerek SUPLEMENTACJA: przed Treningiem: - 1 porcja BCAA + Glutamina Po treningu siłowym: - 1 porcja BCAA + Glutamina - 2 miarki 100% Whey Protein - UNS Na Noc: - 1 kapsułka VITA – PLEX Sport - 1 kapsułka CHELA-MIN Sport Dieta: 1 posiłek: 90g płatków owsianych, 2 miarki 100% Whey Protein UNS, [...]

wczoraj był międzynarodowy dzień klaty,a u mnie tak wyszło że też klatkę trzeba było zrobić. Machnąłem 1,5 miarki Pump Ghosta (zwiększyłem dawkowanie nie z powodu braku działania 1 miarki ale czystej ciekawości) i pół godziny później rozpocząłem trening. 1. wyciskanie na skosie dodatnim sztangielek - 2 serie rozgrzewkowe, potem 28kg x 15, 32kg x [...]

Tu jest podane że miarka CarboNoxu 23g a wg opakowania Carbonoxu 3 miarki to 50g. Więc jak to jest? ;D

[...] raz na 2 dni podczas pobytu w pracy, na stawy codziennie po 10-20 gram w zaleznosci jaka przewiduje sie robota, pytanie co do MHP - up your mass, brać do pracy 138gram (4 miarki) i pić sobie co jakiś czas troche czy lepiej co 2 godzinki coś typu : 5:30 śniadanie 8 - połowa odżywki 10:30 - druga połowa odżywki 13.00 obiad 16:00- kanapki, jakieś [...]