miarki

[...] wiec biore go po sniadaniu razem ze wszystkim 1. Po przbudzeniu 5g mono 2. Po sniadaniu 2caps Omega-3 + witaminy + calcium + wit c + resveratrol 1cap 3. Przed treningiem 2 miarki Noxi pro 4. Po treningu 5g mono 5. Przed snem 1cap 10mg melatonina + 2caps ZMA Po kazdym posilku 2caps omega3 [...]

[...] (2 sztuki) -ALC (1g) -Iron Horse Series Turbo Creatine (1 miarka) II posiłek -Chleb+wędlina -jajko III posiłek -Makaron (100g) -Pierś z kurczaka IV posiłek -Białko (2 miarki) -Mleko (200ml) -Mono (1 miarka) Przed treningiem-1 miarka Wyked+Tomahawk%-) V posiłek -Makaron(100g) -Pierś z kurczaka -Oliwa z oliwek (25ml) VI posiłek -Twaróg [...]

witam ;) mam pytanie dotyczące tego ze ile ma dokładnie pełna miarka s.a.w, bo niby 14,5 grama ale nie wiem. wszystkie miarki sa takie same, a kazdy proszek jest inny. dzięki za odp, pozdrawiam

ale zwaz ze liczymy nie tylko proszek cena folii, miarki, magazynowania, a moze tez inne wzgledy ktore nie przyszly mi do glowy ;-) - to jak sadze moze wplywac na oplacalosc zakupow w foliach wazne za mamy swietne, JAKOSCIOWE i TANIE bialko tylko uruchomic wyobraznie i z niego korzystac :-)

1 pełna miarka = 5 g 2 pełne miarki = 10 g 3 pełne miarki = 15 g

wlasnie dlatego na poczatku sypalem tylko pol miarki a potem caly czas cala ;p ale dziś na trening dam teraz dwie miarki czyli w końcu 10 g :D Zmieniony przez - miedziany_ w dniu 2012-02-22 14:53:20

jedna porcja to 9g. 2/3 miarki z puszce. czyli półtora porcji.... cała miarka gdzieś wyjdzie.

Mnie ciekawi ile ma scitec rum-melon, klasyczne smaki wychodziły na przyzwoitym poziomie, ale tu coś mi śmierdzi, wczoraj otworzyłem puchę, dałem 4 miarki na litr wody, słodkie przeokrutnie, chwilę po wypiciu zamuł jak bym szklankę glukozy wypił. %-)

Sam musisz dobrać optymalną dawkę dla Ciebie.Zacznij od 1 miarki jak nie będziesz jej czuł jak należy daj 2 miarki wtedy powinno być ok.

ale zwaz ze liczymy nie tylko proszek cena folii, miarki, Na pewno w foliach 700g są miarki?

W folii nie ma miarki, zapewne chodziło o koszty miarki itp. (co i tak jest śmieszne). Tak czy tak, jak to czytam to śmiać mi się chce. Biniu zawsze będzie bronił swego, osoby które nie lubią marki zawsze coś znajdą i koło się zamknie. BTW w Rzeszowie na siłce widziałem za 45zł. Osobiście wszystkie folie przesypuje do 500g słoi, ale jakie to ma [...]

W folii nie ma miarki Właśnie tak mi się wydawało.

było 110 chyba a teraz nie wiem brak miarki ale kolo 90

[...] Series Turbo Creatine (1 miarka) II posiłek -Chleb+wędlina+ser żółty -jajko III posiłek -Ziemniaki (100g) -Pierś z kurczaka -Białko (1 miarka) IV posiłek -Białko (2 miarki) -Mleko (200ml) -Mono (1 miarka) Przed treningiem-1 miarka Wyked V posiłek -Ryż(100g) -Pierś z kurczaka -Jogurt Naturalny VI posiłek -Twaróg Półtłusty (100g) [...]

Odpisałem Co do izolatu to dla mnie klas sama w sobie brałem ok1,5 miarki tak aby było 30 g białka i regeneracja spoko smak jagoda i na wodzie i na mleku bajka jadłem też ZMA tej firmy i bardzo fajney sen i szybka regeneracja ,jadłem jak byłem w USA i juz po 3 dnia przeszedł "jet lag" a kumple sie po 2 tyg meczyli %-) Widziałem Scitec ma [...]

[...] po pracy. Moze cos polecicie? Cos moglbym przetestowac 1. Po przbudzeniu 5g mono 2. Po sniadaniu witaminy + calcium + wit c + resveratrol 1cap 3. Przed treningiem 2 miarki Noxi pro 4. Po treningu 5g mono 5. Przed snem 1cap 10mg melatonina + 2caps ZMA Po posilkach standardowo 2caps omega-3 [...]

[...] chodzić wściekła z głodu, to łatwiej będzie w pracy zjeść 3 krótkie posiłki, niż zasiąść na 2 konkretne. Dalej utrzymuje: w- 3g b- 1,5g t- 0,7g Dzis: I Iron Pure Whey 1,5 miarki + 100g płatków owsianych + kilka truskawek II-V W sumie 1,5 worka kaszy jęczmiennej + 300g kury + 2 łyżki oliwy + zielsko VI 200g twarogu + 50g orzechów włoskich [...]

Witam. Ile gram mają podane w temacie miarki? I ile miarek Createston massiv sypać? na ich stronie w jednym miejscu podali żeby sypać 6 a w drugim 5. Pozdr, i dzięki za info.

[...] 1 kap tested burner w dni nietreningowe 200 g piersi warzywa 50g ryżu parabolicznego 25 ml oliwy z oliwek 15:00 trening na siłowni przed treningiem 10 g BCAA dwie miarki cytocella 16:30 po treningu 35 g whey isolate z olimpu 10 g BCAA 16:45 aero rower 50 min 18:00 obiad II j.w 21:00 35 g Olimp Pro long 200 ml wody 22:00 20 g glutamine [...]

[...] na temat rozpuszczalnosci? Dostalem od kumpla puche pare dni po terminie ale zdarzalo mi sie juz zjesc takie rzeczy. Problem w tym ze nie ma szans tego rozpuscic. W cieplej/zimnej wodzie to samo tylko pecznieje. Teraz sypie prosto z miarki i zapijam woda nie jest zle ale czasem chcialbym to rozpuscic. To normalne czy po terminie tylko?