miarki

Czwartek- Dzień nr 4 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 100 g płatków owsianych 2 miarki białka MYOFUSION 30 g orzechów laskowych II,III,IV posiłek: 150 g filetu z kurczaka, 50 g ryżu brązowego brokuły V posiłek: placki owsiane: 50 g owsianych 3 jajka 100 mleka 2 jabłka dżem na wierzch VI posiłek: puszka tuńczyka warzywa TRENING Na czczo [...]

nie znalazlem tez na opakowaniu zadnej info odnosnie pojemnosci miarki, ale mysle,ze to to bedzie ok. 10-15 g

dzisiaj wsypałem 20g z innej miarki i wyszła połowa tej z activlabu.. tam taki jakby pasek jest w połowie :)

U mnie tez idzie niezle, dam podsumowanie na koniec cyklu, na razie jestem w polowie. Jednym z wiekszych plusy cell pumpa jest to ze sie zaje... szybko rozkreca. Da sie odczuc dzialanie kreatyny juz w pierwszym tygodniu biorac zaledwie te dwie miarki dziennie. Wzrost sily i wytrzymalosci silowej ewidentny.

kabza89 tam 2niewielkie miarki wziete a ty proponujesz polowe ceny obroce to w zart. Moge zwazyc dokladnie ile tam jest jesli komus niezbedna taka informacja Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-01-23 08:10:07

2male miarki wziete czyli jakies 50g, i to nie jest w jakims worku czy cos tylko zamykane wiec jak moze stracic na wartosci wyjasnisz to? Kupil bys nowe nie otwieral bys bo straci na wartosci

[...] pisze zeby brac w dni treningowe jedna miarke rano i jedna po treningu a w dni nie treningowe jedna rano, z tym ze jena miarka to 10g a slyszalem ze organizm ludzki potrafi przyswoic od 8 do 12g dziennie. Wiec juz sam nie wiem jak brac czy tak jak na opakowaniu czy w dni treningowe pol miarki rano i pol po treningu a nietreningowe miarke rano ;/

Eeeee tam Przed śniadaniem Suple Stak Bcaa Olimp Mega Caps Mutant Mass 2 miarki Śniadanie 4x kromki Wedlina dorbiowa 3 jajka 1 beż żółtka serki jakieś tam za chwile owoce jakieś

a omijajac braki? to ile sie powinno stosowac? tak jak psize 4 miarki?

Okay, dzisiaj dieta wygląda tak: Rano: 100g płatków owsianych, 300ml mleka, dwie miarki gainera, ok. 50g rodzynek + jajko II posiłek: Ziemniaki, barszcz biały, 2 jajka III posiłek (teraz) 200g ryżu, 80g sera, 100g szynki. + oliwa IV posiłek będzie jakiś tuńczyk albo łopatka, do tego makaron bądź ryż. + oliwa V posiłek - twaróg + mleko. Dodać [...]

wez 3 miarki UYM po treningu na wodzie i bedzie okej

Piątek - Dzień nr 5 - OFF Dieta & suplementacja Śniadanie: 100 g płatków owsianych 2 miarki białka MYOFUSION 30 g orzechów laskowych II,III posiłek: 200 g piersi z indyka 50 g ryżu brązowego warzywa IV,V posiłek: 150 g piersi z kurczaka warzywa/i] VI 8 białek, 2 żółtka, pomidor TRENING Po południu 60 minut aerobów

Sobota - Dzień nr 6 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 100 g płatków owsianych 2 miarki białka MYOFUSION 30 g orzechów laskowych II,III posiłek: 200 g piersi z indyka 50 g ryżu brązowego warzywa IV posiłek: 150 g piersi z kurczaka 100 g ryżu brązowego warzywa V posiłek: 8 białek, 2 żółtka, 20 g boczku grahamka TRENING Cardio 10 minut [...]

Knockout na dawkowaniu ma napisane zeby jesc 30 jednostek miarki Olimp, i ze tj 14.15g, zwazylem to i wychodzi ok 20g..ponad 5g za duzo, a ja jadlem 1 plaska miarke czyli ok 24g moglo sie cos nie przyswajac?? jak myslicie?? waze 100kg 179 wzrostu

Sie dołacze do pytania... czyli na porcje tak gdzies max 2 miarki nie?i to 2 razy dziennie. W jakich porach? bananowy na wypasie :D Zmieniony przez - PuMa613 w dniu 2010-01-26 15:02:04

[...] opinie czy takie dawkowanie jest dobre, a jeśli nie to na jakie należałoby zmienić. DT: - na czczo 30minut przed śniadaniem 1 miarka nitro + 2,5g mono - przed treningiem 2 miarki - po treningu 2 miarki + 2,5g mono DNT: - na czczo 30minut przed śniadaniem 2,5g mono - około 5 godzin po pierwszej dawce 1 miarka nitro - przed snem 2,5g mono [...]

dla mnie nr 1 bsn no-xplode, choć sporo osób mowi, że musi brać po 3 miarki a to nieekonomicznie wychodzi z tych co wymieniłeś wziąłbym superpumpa

panowie to jest śmiech z tym no xplode 2 miarki poszły o 16.30 wczoraj zgadnijcie o której zasnąłem?????o 3.30 w nocy!!!ludzie to jest śmiech na sali!spałem nie całe 2 godziny dzisiaj!

hm.. ja wale 2 miarki o 17.00, o 23.30 kłade się do wyra i po max 20 minutach śpię jak suseł. Gorzej rano z podudką, ale to pewnie od ZMA, albo od tego że śpię niecałe 7 godz.

Jeżeli robisz cykl to tak, zależy kiedy masz te zawody. Ale lepiej byłoby wrzucić stałą suplementację i brać raz dziennie pół miarki. Ile będzie od pierwszego dnia obozu do zawodów dni?