miarka

1 Tydzien miarka.

[...] zebrało i sie zaokrągliłam tu i ówdzie,a w sobotę muszę dobrze wyglądać 88-O Macie jakiś pomysł może? :-? Rozpiska z dzisiaj DIETA I posiłek *omlet (4 białka,50g płatków,miarka białka,masło orzechowe 20g) II posiłek *120 g kury + ogórek kiszony III posiłek * 50g ryzu parabolik,120 kury ,ogórek IV posiłek * 6 chlebków pumpernikiel + 8 [...]

[...] stopniu zmotywowałam kobiety do aktywności fizycznej:) Wczoraj dzień bez treningu.Rano cardio na czczo(rower 40min.) i brzuszki:) Czwartek Dieta *omlet (4 białka jaj) miarka ISO WHEY czekoladowa :D ,50g płatków owsianych *100g kury *100g kury *100g kury *125g twarogu chudego Obcięłam warzywa,ze względu na piątkowy występ TRENING Barki i [...]

[...] mięśni,pleców i mega słaby nastrój :( Nawet lody i ciasto u babuni nie pomogły,tym bardziej ,że dostałam rozwolnienie {{:-( DIETA *omlet- 3 białka ,50 g płatków owsianych,miarka ISO WHEY * 100g mielonej wołowiny,50g ryżu ,2 ogórki małosolne *bigos u babuni * dwa kawałki ciasta i lody :) * teraz powinnam zjeść ,ale nie mam apetytu :( TRENING - [...]

[...] sie do Warszawy i to już niedługo 8-) Więc jakby ktoś słyszał o mieszkaniu 2 pokojowym to prosze dajcie mi znać:) Wtorek *omlet z 70g płatków owsianych,6 białek jaj,1 miarka ISO WHEY UNS SUPPLEMENTS (rozłożone na dwa posiłki) * 100g kury + warzywa * 100g kury + warzywa *100g kury + warzywa *60g kaszy gryczanej,gyros i sos tzatziki ,ale był [...]

J.w ja kupowałem rok temu od gościa luzem, kopalo jak trzeba ,jedyny minus to dawkowanie ta mini miarka bo latwo mozna sie załatwić :)

Nastraszyliście mnie że to takie nie dobre, że gorzkie a ja wcale smaku nie czuję :D serio.. Btw. Ta miarka z zestawu to czubata ma 10/12mg czy raczej płaska ?

Rozrób wszystko w wodzie i podawaj sobie w ml najłatwiej. Bo ta miarka to wiesz na oko centralnie

[...] nadmiernej utraty białka z wydzielinami ustrojowym. Dawkowanie: Ilość preparatu powinna być określona przez lekarza w zależności od stanu pacjenta. 1 płaska załączona miarka = 2,5 g proszku = 2,2 g białka. Zalecona ilość preparatu powinna być równomiernie rozłożona na posiłki w ciągu dnia. Ze względu na neutralny smak Protifar może być [...]

Dzisiaj suplementy według wagi a nie miarek. Wyglada to tak 1 miarka HK to 8g, ja do tej pory brałem 3 miarki czyli 24 g a powinienem brać 15g :-). Dzisiaj wziąłem 2 miarki i czułem różnicę, owszem jest pobudzenie energia do treningu a więc jest OK. Ale po trzech miarkach dopiero czuje sie prawdziwego kopa :-D. We wtorek spróbuje połączyć High [...]

[...] Do śniadania 1,5 miarki Hitec whey c6 limitowanej pysznej edycji :) Po śniadainu 1 x witamin A-Z przed treningiem 10g Hitec Bcaa Powder i 5g Arginine powder Po treningu 1 miarka Whey c6 , 10g bcaa powder , 5g glutamina Hitec Przed snem 5g glutaminy Hitec 1x witamin A-Z Podsumowanie: Dzisiaj ponad 20 ton kartonów przerzucone w 7h, także byłem [...]

dzisiaj kupiłem ten produkt i mam pytanie czy w nim jest miarka bo szukam i szukam w prochu i znaleźć nie mogę.

[...] rodzynek,owoce.Nie wiem co tam jeszcze ,nie pamiętam. Suplementacja : rano : wit c 1g, lecytyna 2x,asparganin 1x, multiwitamina x1 Przed treningiem : 5g bcaa Po treningu : miarka Wheya, 5g bcaa, 40g carbo Wieczorem : 1g wit c , 1kaps lecytyny, 1 tab asparginianu Podsumowanie : Trening dziś bardzo instensywny, krótkie przerwy , seria łączona [...]

[...] wyciągu górnego stojąc x15 x15 x15 + x 10 Pompki na poręczach (maszyna) x15 + x 10 x15 + x 10 x12 + x 10 Cardio na orbitreku 25 minut Dieta : 4 banany, 3 żółtka,6 białek, miarka odżywki białkowej, 1,5 worka ryzu, 600g szynki wieprzowej,serek wiejski, masło orzechowe , śmietana 18%, warzywa,jabłko,olej rzepakowy 15ml. banany dziś dałem zamiast [...]

[...] waga podana jest w suchej masie a nie mokrej tak jak przy białku. Ciekawe co Marek.c na to. Edit. Sprawdzałem i zostało mi dokładnie 6 miarek więc ilość porcji się zgadza. Jeśli miarka ma 8g to w opakowaniu powinno być 432g a nie 270g. Raczej tak bardzo nikt by się nie walnął w obliczeniach ;-) Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-03-03 17:55:03

Nie jest źle ale o pompe trzeba dbać nie dopuszczać do granic. To jest spoczynkowe rozumiem, z kiedy miarka?

[...] / cardio ze zmianami w suplach DIETA od zeszłego poniedziałku rotacja wcześniej tylko dni high carb codziennie high 350g ww 250g b 50g t 1. whey 50g + 20g mct a. assault 1 miarka b. amino 1 1 miarka c. recon 1 miarka 2+3+4. 100g ryżu + 150g kuraka + torba mrożonych warzyw + fix knorra albo inny ( na posiłek ) 5. 60g owsianych 250g borówek 50g [...]

miarka pokazuje 43,5:-)

360 nie starczy, w 500g jest miarka ;-) Dopiero zaczynam go brać z Nitrobolonem II więc napisze za jakiś czas, na razie smak i rozpuszczalność 10/10

[...] co sie przejmujesz wymiarami, przeciez to nie ma ZADNEGO znaczenia, liczy sie wyglad a nie cyferki. Nie napisalem nic nowego, ale taka jest prawda, ciesz sie wygladem a nie miarka, bo ona nie ma zadnego znaczenia, podobnie zreszta jak kg. Zarowno kg i cm sa dobre zeby jakos ocenic progress, to jest jedyny wyznacznik i ich przydatnosc do czegos [...]