miarka

ale to wtedy pelna miarka gain bolica bedzie miala tyle samo co pelna mairka mass xxl?

- Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - wg braków w diecie, możesz również wrzucić zaraz po treningu - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - tyle capsów by wyszło 5g dziennie (dajesz albo przed albo po treningu) - Kreatyna 250g Universal - 5g dziennie (przed albo po treningu, zamiennie z KreAlkalyn) - BCAA Xtreme 325 tab. - 1g [...]

tak btw. ile rzeczywiscie ma ta miarka g? pelna plaska a ile do tej 2 kreski bo wydaje mi sie ze wiecej niz 5gram

Byczku to ja sie już zagubiłem.......ja brałem kretkę w sposób następujący: tni treningowe: rano na czczo z carbo czyli kretki 5gr miarka 5ml i carbo 30 g czyli 1.5 miarki i po treningu: kretka 5 gr i 50gr carbo czyli 2.5 miarki.....a z tego co Ty piszesz to kretka 2 płaskie raz na dzień......z tym że 5ml nie jest równe 5 gr....sam już niewiem co [...]

płaska miarka - ta mała płaska z opakowań supli Olimpa czy Biogenixa - ma ok 2,5g kreatyny dzienna dawka to 5g więc 2 płaskie miarki

Uwaga ! :) Najlepsza proporcja - 1 miarka HP + 3 te same miarki Carbo. Daje się pić duszkiem nawet :) 2 miarki Carbo jednak jeszcze nie zabijają kwaskowatego smaku :)

Witam.Andractim trzeba stosować przynajmniej przez miesiąc żeby zauważyć jakiekolwiek rezultaty.Jeśli chodzi o stosowanie to w pudełku jest miarka podzielona na połowę.Nakładasz raz dziennie na miarkę żel a z miarki na brodawki.Nie stosujesz żelu na całą klatę tylko skupiasz go na miejscu wystąpienia gino bez wcierania.Czekasz aż wyschnie poczym [...]

1 miarka+2kapsy na poczatek bedzie ok

jedna miarka ma ~38g a biorąc 2 kapsy do miarki starczy Ci to na taki sam okres czasu Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-09-13 09:31:17

mentoss 1 miarka po treningu Mutanta straczy, możesz dosypać trochę białka jeszcze jak jesteś w szkole to możesz sobie też wypić taką porcję 1-1,5 miarki.

Dzisiaj poszła 1 miarka na ok. 40min przed treningiem. Ramiona w zakwasach, bark jeszcze czasami pobolewa więc staram się uważać i mniej na sztangę zakładać. Jak uda mi się całkiem wydobrzeć to dopiero dam ostro w palnik i zaczną się konkretne treningi. Dzisiaj pompa na grzbiecie bardzo dobra i łydki dobrze styrane. Mrowienie odczuwalne ale [...]

[...] nóg siedząc 5x10p -GHR 5x5 -Spięcia brzucha 10kg/15p, 15kg/10p, 20kg/6p Szybki trening. Powoli wracam siłowo, ale jeszcze trochę przede mną. Wydaje mi się, że Pump mi pomaga w tym trochę. W GHR i spięciach nowy progres :) Pompa przyzwoita, mrowienie delikatne. Dzisiaj poszła 1 miarka, w czwartek raczej poleci 1,5 bo martwica będzie.

[...] do przodu i szukam odpowiedniego ułożenia sztangi póki co. Drążek orientacyjnie aby zobaczyć jak bark zareaguje. Łydki lajtowo, za tydzień zwiększę intensywność. Brzuch zadowalająco. Dzisiaj poszła 1 miarka Pump'a, pompka na ramionach odczuwalna mimo, że nie tyrałem ich szczególnie. W wtorek poleci 1,5 miarki i zobaczymy jak trening pójdzie.

[...] Ghost Pump'a mogę co raz więcej robić żurawi i trening brzucha też jest intensywniejszy. Dzisiaj pompa i czucie dwugłowych bardzo mocne. W siadzie powoli do przodu. Dzisiaj poszła 1 miarka Ghost'a, w czwartek wezmę 1,5 bo będzie ciężka martwica. Ból barku na treningu czasami odczuwalny. Zmieniony przez - songomat_pl w dniu 2012-12-04 19:32:52

Ostatnimi dniami cisza była bo chory jestem, lecz dzisiaj zdecydowałem się na dość szybki trening. Tuż przed treningiem poszła 1 miarka Pump'a. Dobra pompa i wyżylenie. -Siad 45x5, 55x5, 70x3, 80x3, 90x3, 100x5 -WL 35x5, 45x3, 55x3, 65x3, 75x3 -SS: prostowanie nóg siedząc 3x10 & uginanie nóg leząc 3x10

-MC 50x6, 70x5, 90x3, 105x5x5 -Poręcze cc/10, 10, 8 -Wspięcia siedząc 3s Okrojony trening, zamulenie przez chorobę. Poszła 1 miarka Pump'a. Mimo, że nie czułem się herosem dzisiaj to i tak wszystkie mięśnie twarde i wyżylenie obfite :) Będę wychodził raczej z obecnej rozpiski na MC i będę się szykował do maxowania.

-MC 50x6, 65x5, 85x3, 100x1, 120x1, 135x1, 145x1 -Dips 3x10 -Brzuch 3s 1 miarka Pump'a. Bardzo dobry trening.

[...] może być świetnym dodatkiem do dopompowania lepszego na treningu i 1,5 miarki powinno im wystarczyć. Jak ktoś używa w treningu większy %cm i mniejszą ilość powtórzeń to 1 miarka Pump'a powinna go satysfakcjonować. Jeśli ktoś szuka znacznego pobudzenia na treningu to za sprawą Pump'a go nie doświadczy, ze względu na brak kofeiny. Lecz moim [...]

smaki to czekaladowy i truskawkowy, obydwa sa dobre chociaz ja wole truskawkowy. Reszta jak kolega wyzej tylko ze miarka ma 30 gram a nie 20 g. Odżywka bardzo dobrze sie rozpuszcza. Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

no powiem Ci ze dzis kupilem sobie o smku orzecha laskowego ten gajner.kozak!!!zmieszalem z mlekiem i wysmienite.moge to pic litrami.a miarka ma 30g. sobe "Jesteś w porządku nie ma co się trzęść"