miarka

Kcl z diety 2519 Sniadanie Omlet naturalny z 5 jajna maśle warzywami (cała papryka pieczarki cebula szczypiorek) + migdały/orzechy 50g 2 sniadanie 200 g piersi z kurczaka + 300 g warzyw np marchew gotowana albo brokuł + migdały/orzechy włoskie 50 g 3.Przed treningiem 120 g ryżu + 250 g miesa + warzywa 20 g oleju lnianego 4.Po treningu Miarka [...]

ja zawsze biore cała puszke , w koncu tam zazwyczaj jest miarka ( a nawet jak nie , to łyzeczka od herbaty tez duzo nie wazy) i sadze ze te 300, 500 lub nawet wiecej gram by Ci wcale nie przeszkodzilo w jezdzie na rowerze a jak juz dotrzesz to nie widze, zadnego problemu z lyknieciem...czy to wymieszaniem w butelce , czy bezposrednim polknieciem [...]

[...] czy kupić ten produkt to może brać bez obaw. Niczym nie różni się ona od zawartości kapsułek z Olimpa. Wszystko ładnie zaplombowane (tj. olimpowski monohydrat) i nawet miarka jest w środku. Brałem wcześniej WPC z Power Name i nie narzekałem (nie różniło się ono niczym od WPC Extensor). Co do innych produktów tej firmy to też nie spotkałem [...]

aha i shotgun daje do tego jakas miarke ?? albo cos ?? i jak tak to ile tych miarek sie lyka 1 ??2?? przed treningiem ?? aha a taka miarka to ma byc czubata czy rowna ?:)

High Kick przed treningiem Crea Fight po treningu + miarka Reno flex dla uzupełnienia Witaminy Biogenix Sport AM/PM + Omega 3 (SFD lub Iron horse) rano i wieczorem po jednej tab Isotonic Olimp Iso podczas treningu w celu uzupełnienia elektrolitów Moja Suplementacja wydaje mi się ze optymalna + dobre jedzenie. Zmieniony przez - thomasindaclub w [...]

High Kick przed treningiem Crea Fight po treningu + miarka Reno flex dla uzupełnienia Witaminy Biogenix Sport AM/PM + Omega 3 (SFD lub Iron horse) rano i wieczorem po jednej tab Isotonic Olimp Iso podczas treningu w celu uzupełnienia elektrolitów Moja Suplementacja wydaje mi się ze optymalna + dobre jedzenie. Mam nadzieje ze pomoże. Zmieniony [...]

Ale mówił mi że przy braniu połowe zalecanej dawki (podobno jedna porcja to miarka, czyli brałbym pół) to byłoby ok, ale z moimi suplami co wyżej dałem zdjęcie by się nie gryzło ?

[...] i jazda kiedyś i tak musisz się wyciąć, im wcześniej tym lepiej jak juz zacząłeś to doprowadz do konca teraz spadniesz, potem buduj mase z glowa, wyznacznikiem ma byc lustro, a nie miarka czy jak największa waga ;-) na pocieszenie powiem, że 36 na żyle wygląda lepiej niż zalane 40 w bicku ;-D Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-03-16 18:03:53

nie podam ci dokladnych wartosci, bo musisz sam obserwowac co sie dzieje. pomoze ci w tym lustro, miarka i waga:-) jak bedzie rósł pas, to albo obcinasz wegle, albo mozez dodac aeroby

[...] Czy po prostu chciales w ten sposob organizm przygotowac? z odżywek suplementuje się kompletem witamin dla sportowców znanej firmy oraz izolatem białka z sfd 2 razy dziennie miarka chyba 50 gr duża jako podstawa uzupelnienia posilkow spoko, jednak warto policzyc chociaz raz wszystko co zjadasz by miec pewne rozeznanie co do ilosci poszczegolnych [...]

[...] nie jesteś pewny ile gram na do shakera sypiesz.A im jest bardziej pyłkowe tym lepiej,bo to świadczy o minimalnej ilości wody w suplemencie,dbaj aby nie zawilgotniało Ci jedzonko:),bo czasami krolpa mleka czy soku kapnie do opakowania i może być pleść:(pozdro PS(nikt Ci nie powie ile g ma miarka Olimpa,bo to zależy od suplementu:)

[...] mi to jest tam na reke ze place za bialko a nei za wode :) tylko chcialem wiedzec czy to nie przez konczaca sie date waznosci. no to mysle ze 2 miarki plaskie wystarcza i ze to bedze te 30g, tak wlasnie pisalo w tym poscie Gorala ze jedna miarka to 15g ale chyba sie zmienily proprcje tego bialka od czasu tego postu wiec chcialem sie upewnic

diete mi ulozyl kulturysta z silowni nie ja sam, a pasa nie moglem zmierzyc na czasie bo miarka sie gdzies zapodziala...

[...] 70kg/10 100kg/10 120kg/8 14kg/8 160kg/8 170kg/10 suwnica 5 serii 15-10 pow. ostatnia 420kg hack maszyna 12/12/10/10 wyprosty 4x12 dwojki siedzac 4 serie 15-12 martwy na prostych 60kg/12 80kg/12 100kg/12 bdb dobra pompa na nogach, dawno tak fajnie ich nie czułem, ciężary w górę;) smak Ghosta dla mnie bez znaczenia, miarka do buzi i zapijam woda;P

[...] pompę, koncentrację i wszystkie te elementy odczuwałem na każdym treningu. Z racji wagi powyżej 110kg uważam za optymalną dawkę 1,5 miarki, przy wadze do 100kg uważam że miarka =18g będzie OK. Ocena 5/5, na pewno jeszcze do niego wrócę;-) P.S testuje teraz z nagród Mr. SFD kazeinę i izolat i muszę przyznać, ze naprawdę smaczne białka, [...]

Dlaczego pregnyl zamiast testosteronu? Nie musi być monoterapia.Mozna polaczyć oba środki.Ponadto nie yebac suty tylko dac ATD jak piszesz bo wyskoczy gino i bedzie płacz.Masz skłonnosci do aromatyzacji rozłoz na HRT te 100mg na poniedziałek i czwartek po 50. Atd jak piszesz przez cały cykl.O spadki sie nie martw chyba że startujesz wjakićhs [...]

Tu z miarką

[...] + twarożek + ogorek konserwowy + jabłko 14.00 - 150g piersi z kury + 100g ryzu + surówka warzywna 16.00 - woreczek kaszy + makrela + oliwa z oliwek 17.00 dymatize mass gainer (jedna miarka) 19.00 - pierś z kury 150g + ryż + sos łowicz (do smaku nie moge sie oprzeć) 21.00 - rybka 100g + sałatka warzywna + orzechy 23.00 - jogurt naturlany (duży)

"Siema ostatnio zakupiłem białko i nie mogłem znaleść miarki więc wyjołem łyżke taką do zupy i w łychy do szejkera i szejk szejk wypiłem następnego dnia wymacałem miarkę po czym odkopałem ją łyżką i ją wyjąłem czy moge uzywać tam białka czy jakies bakterie zakaziły bo ktoś mi kiedyś mowił że nie wolno niczym oprócz miarki dotykać to prawda?" [...]

no tak 1 miarka jedne porcja, ale porcja przed treningowa, to 2 porcje produktu tak to jest w przekladaniu z ang na pl