miarka

właśnie ze regulamin przeczytałam. ale ze to moich postow malo kto czyta ciągle pytają się o to sami i musze sie powtarzać. do tad sie nie stosuje? a co ruda poradzila ? reszta (oprocz dwoch sensownych osob) to : za malo jesz, za duzo jesz, o jezua co to, o rany! żarty sobie robi! ....to nie sa rady. wszyscy patrza swoja miarką i nie probuja [...]

miarka waga lustro i obserwuj mozesz tez sobie kupic kaliper pomaga w ocenie spadku BF kosztuje niewiele a warto nie ma jak zmierzyc milimetry nie klamia

krótka/długa kreatyna %-) 1 miarka c3d }:-( i 2op clomidu do tego

Witam mam pytanko 30gram oliwy z oliwek mogę odmierzyć miarka do odżywki? bo mam akurat tak 30 gramową?

jaką pojemność ma miarka w shock therapy? na opakowaniu jest napisane ze niby 20 ale coś za duża mi sie wydaje

[...] dwa kolejne przemieszania i zniknęły), to przy użyciu szejkera powinno być już idealnie. Brak jakichkolwiek sensacji ze strony układu pokarmowego (piłam po treningu). Wady: miarka płaska "nieubita" nie odmierza równo 15g ( odrobinę mniej). Wygodniej było by, gdyby miała pojemność 30 g. Także z tej rezygnuję i będę używała miarki od innego [...]

miarka z high kicka ma okło 4-5 gramów

No luzno nie ciskam sie o to. Tak mam napisane na puszce ze miarka ma 5 I zeby tyle brac...moze to byc jakas inna forma alaniny? Nie ma o tym co prawda wzmianki ale who knows?? I jeszcze takie pyt warto brac tauryne z alanina?? (Redukcja)

Miarka 50 ml ma ok 18g zależy kto jak nabierze, więc dwie musisz sypnąć

[...] Anumal Cuts i róze przed treningówki typu: Nox od Doriana, Psycho, Condense od Purus Labs. Dzisiejszy dzień: 15.00 - 40 gr płatków owsianych + 40 gr WPC + 10 gr MCT Oil 1 miarka Condense od PL + 10 gr BCAA Podczas treningu 20 gr BCAA 18.00 - 40 gr WPC 18.50 - 200 gr piersi z kuraka + 200 gr ogórka w planie: 21.00 - 200 gr piersi z kuraka + [...]

wiem że źle wygląda ale jest zmierzone dobrze ;) a jest (pod kątem ) bo jak widzisz trzymam jedną ręką .. tą są moje prawidłowe wymiary mierzone 3 razy(z prostą miarką).. nie musisz mi wierzyć :)

[...] plan jest taki: 8.00-12.00 sen 12.00 - 40 gr wpc 5 ml Oliwy z oliwek spróbuję kimnąc 14.00 - 40 gr płatków + 40 gr wpc + 10 gr MCT oli + 1 paka Animal Cuts 10 gr BCAA + miarka Psycho 15.00-16.40 Tension + cardio ( w trakcie 20 gr BCAA) 17.00 - 80 gr vextrago + 20 gr wpc + 300 gr owoców 18.00 - 600 gr frytków z piekarnika + 2 g O-3 19.30 - [...]

no tak tez myslalem, że to bedzie za dużo.. a jadł ktoś albo wie czy w CM3 powder jest jakas miarka?

jest miarka.

Wielkie dzieki za odpowiedzi ale mam do nich pytanie 1. Sprawdzilem BMR i wyszlo tyle : Współczynnik BMR 1793.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 3093.96 Węglowodany 55% 1701.68kcal = 425.42gram Białko 15%% 464.09kcal = 116.02gram Tluszcz 30% 928.19kcal = 103.13gram * czyli mam dodać do tego kalorie czyli powiedzmy 3500 kcal około a co z białkiem [...]

nie ćwiczę w tym tygodniu - brak czasu ale miskę trzymam jako tako wczoraj wpadło: 400g kury + 125g mozarella 100g makaron + domowa pomidorowa 125g camembert + 50g chorisso 500 ml piwo 2 łyżki mascarpone + 100 ml śmietana 30% + miarka białka + troche kefiru - PETARDA :-D dobre w chuy

Ja bym cheatował dopiero 16, za karę. Czesiek jak masz jakąś starą miarkę to kup nową, zobaczysz że z 1cm doszło w łapie %-) Bo zawsze miarka się rozciągnie z czasem i mniej pokazuje. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-01 23:29:37

3 dni bez słońca, miarka się przebrała zdecydowanie. O 3 za dużo ;-)

[...] już tydzień redukcji, postaram się z rana zważyć po wypróżnieniu i zobaczymy jak to wygląda. Pomiarów na razie nie robię, bo to i tak woda zeszła w dużej mierze. Za tydzień miarka pójdzie w ruch. Ogółem też myślę, że utnę 10-15g tłuszczy od następnego tygodnia. Dobry pomysł czy raczej mam się popukać w czoło? :-D Trening: 1. Pompki na poręczach: [...]

Jak brałeś za mało to zwiększ do normalnych dawek i tyle. Nie wiem jaka tam jest miarka ale 5ml to jest 3g kreatyny